據美國媒體報導， 美國總統奧巴馬日前出席密西根州一所中學的畢業典禮， 在其發表演講時， 不想後面有學生竟打起盹來。
當時站在奧巴馬演講台後的一群合唱團的孩子。 正當奧巴馬在前方滔滔不絕講述如何邁向成功的人生時， 身後的一名男孩卻難抑困乏、哈欠連天， 最後實在挺不住了， 男孩閉上眼睛， 下巴抵在胸前， 公然打起盹來。
偶爾當總統的演講引起學生們鼓掌歡呼時， 這名打盹的男孩會被吵醒， 但隨後又昏昏欲睡起來。
這一過程被攝像機全程拍下， “瞌睡男孩”即刻在網上爆紅。
打盹
都是夏天惹的禍！
“夏打盹”醫學上也稱為“夏季倦怠症”， 它是由於夏季炎熱， 新陳代謝加速， 能量消耗巨大， 出汗多， 大腦有時會缺氧， 再加上人體大量排汗， 隨汗液可排出大量的鉀元素， 又因鉀元素得不到及時補充， 從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
怎樣應對夏天犯困
1.保障每天的睡眠時間
最簡單的“解困”秘訣還是堅持晚上11點前睡覺、中午午休。 適當的小憩會緩解疲勞， 使大腦和身體得到休息， 從而放鬆身心。 人在睡覺的時候新陳代謝低；午覺不用睡太久， 否則醒過來的時候不容易調整好， 反倒會讓人感到無力。
2.應該進行適當鍛煉
晨練自不必說， 辦公一族還應該每隔1-2小時就要起身活動一下， 讓眼睛看看遠處和綠色，
3.補液與補鹽
對於身體電解質紊亂的， 要適當喝些含鹽水或者提神飲料， 喝咖啡或濃茶提神的方法也很有效， 不過咖啡中的咖啡因會擴張血管， 有人喝了後會頭痛， 建議這類人可以喝茶提神。
4.針灸和按摩
那些身體疲憊的人， 按摩關元氣海穴很有效；針灸也可以， 記住一定加灸， 這樣可以補充陽氣， 使你精力充沛， 不至於在夏天老是打盹。
防倦怠， 多吃含鉀高的食物。
一、糧食作物中， 以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
二、水果中， 以香蕉含鉀元素最豐富。
三、蔬菜中， 菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青革、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
四、海藻類， 含鉀元素相當豐富， 如紫菜每百克含鉀1640毫克， 因此， 紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等是夏季補鉀菜肴的上品。
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