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夏季飲食保健的四個禁忌
中醫認為夏季是“發”的季節,也就是容易引發各種疾病,以下為大家介紹一些夏季養生注意事項,特別是飲食方面的。 首先,忌大量飲水。中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜...
2011-04-29 -
夏季健身保健小常識
首先是補水 醫生提醒健身者,在盛夏酷暑的日子裡健身,身體的新陳代謝率會高於其他季節,這意味著運動會消耗身體更多的營養物質,如果不及時補充,必然會對身體造成損害。 首先是補水,因為炎熱的天氣...
2011-05-05 -
北歐夏季家常沙拉的做法
想要做好一道菜,沒有大家想像的那麼難,只要自己準備好食材,餐具,掌握好火候,然後根據下文關於北歐夏季家常沙拉的步驟做起來,相信你一定可以的。 也許之前你沒有吃過北歐夏季家常沙拉,也不會做,現在...
2016-10-25 -
女性夏季養生保健知識
夏季到來養生很關鍵,尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道,加強自身的保養,比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編為大家帶來了四大夏季養生保健知識,幫助女性朋友們度過燥熱的夏季。 女性婦...
2014-10-13 -
夏季家中最該備這7味中藥
荷葉: 具有清暑利濕作用的荷葉,可治療中暑頭暈、痱毒、身癢等,每次15克,分2~3次煎服。 藿香: 具有解暑化濕、理氣和胃作用的藿香,可治療感冒頭痛、噁心嘔吐、腹瀉等,每次10克,分2~3...
2012-07-31 -
夏季女性保健小常識
沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到,很多人就開始望而卻步了。據建議,不妨提早啟動夏天“模式”,學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。 1、睡眠要充足 睡眠的品質對解除“苦夏”十分重...
2011-05-23 -
夏季養生保健誤區有哪些
夏天晝長夜短,暑氣灼人,養生保健尤其重要。然而,許多人習以為常的保健方法實際上是不科學的。下面介紹一些夏季保健的誤區,對人們的夏季保健頗有裨益。 晨練越早越好 許多人都認為夏季晨練越早越好。...
2011-05-23 -
夏季養生保健應注意些什麼?
夏季天氣炎熱,人的水分容易流失,需要補充水分,而水果就是夏季養生不可缺少的好東西,向您推薦:吃草莓培養耐心補充維生素;吃火龍果緩解重金屬中毒;吃香蕉保持快樂心情;吃葡萄增強免疫抗衰老;吃梨能維持...
2013-05-08 -
夏季養生保健湯有哪些?
蓮子湯 蓮子20g,薏米、芡實各10g,銀耳(水發過)1朵。先將連子,茨實,薏米,入油鍋炒,再加入水和白木耳燜爛。可滋陰養神,清熱祛署。對夏日煩熱失眠療效甚好。 苦瓜湯 鮮苦瓜4根,去瓤,洗淨...
2011-05-26 -
女性四大夏季養生保健知識
夏季養生保健:飲食調理 女性婦科病的高發期是在夏季,並且更易復發,另外一點在夏季人們的消化系統會變得較為脆弱,因此,夏季飲食應該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津為主,食用一些清淡的食物最佳,過...
2013-05-14 -
夏季家庭傳染病如何防治
下面告訴你幾個家居簡單傳染病防治法,非常適合處理家裡餐具、茶具及公共用品,能非常有效的消滅病原微生物,減少腹瀉及腸道傳染病的發生。 1、煮沸消毒 煮沸是非常實用的家庭消毒方法,操作簡便、...
2011-05-31 -
夏季養生保健 啤酒的禁忌
1.忌與烈酒同飲。混著喝會強烈刺激腸胃系統,很容易引起消化功能紊亂。 2. 忌帶病喝啤酒。本身患有胃腸道疾病、肝病、膽囊炎、胰腺炎、高血壓、結石等代謝綜合征的患者,喝啤酒會加重原有疾病的症狀,...
2012-12-05 -
電腦族夏季怎麼保健?
隨著世界的進步,我們與電腦作陪的時間越來越長。我們每天使用電腦的時間也越來越長,我們對於這樣生活上的一個“好夥伴”帶來的壞處,我們應該要如何預防呢? 一、自我預防 因為工作的關係,我們更多的...
2011-06-10 -
夏季養生保健應該多食三種粥
夏季保健養生是四季保健的重要內容。夏季天氣酷熱,導致人心浮躁不安,如何度夏是所有人都關心的問題。夏季養生的關鍵在於如何保持穩定愉悅的心情。在夏季,切忌心情大喜大悲,以免以熱助熱,導致人們引發各種疾...
2013-02-07 -
夏季養生保健食療應以清淡為主
天氣越來越火熱,也就證明夏天已經正式到來了。但是,注重養生的朋友們,夏季養生也成為了大家最為頭疼也是最需要面對的問題,專家指出說:夏季的養生方式應該以“清補"為主,那麼,到底何為“清補”呢?小編為...
2013-01-03 -
夏季口腔保健應注意什麼
編輯推薦:夏季消暑有哪些方法? 夏季比較容易患上口腔疾病,解決夏季口腔健康問題需要注意以下四點。 1.口腔潰瘍,口瘡即口腔潰瘍。在炎炎夏日來臨之際,很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的...
2011-06-27 -
糖尿病人夏季注意保健
糖尿病患者,藥物治療很重要,但是,日常保健也是很重要的一環。夏天到了,夏季保健有一定的特殊性,糖尿病人必須瞭解和掌握有關保健的一些具體細節,這對保持血糖和病情的穩定大有幫助。 那麼,糖尿病患者如何...
2014-05-03 -
老年人的夏季飲食保健有哪些
夏天是細菌滋生的季節,很多老人在夏季容易患上很多的疾病,飲食與健康的關係相當密切,如果飲食能夠合理的話,一般的病症就不會找上門。 首先,要注意飲食衛生。夏季氣溫高,剩飯剩菜容易被細菌污染,最好...
2013-06-19 -
夏季兒童保健六注意
許多家長在寒冷的冬季和季節交替之際非常關注孩子保健,卻認為夏季好過,孩子不易患病。其實,夏季如果不注重孩子保健,年幼的寶寶同樣會遭受疾病侵害,夏季兒童保健應注意六個方面。 一是少喝飲料多喝水。...
2012-05-07 -
老年人夏季如何保健 5招助老人安全度夏
一到夏天大家就想吃冰冰的食物來降溫,這個時候人體的腸胃以及身體功能都在不斷的接受高溫的刺激,很容易出現食欲下降、消化不良的情況。不過老人腸胃不好,要少吃偏冷的食物,為了身體健康老人要注意身體保健。...
2017-04-14