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時令蔬菜更養人 夏季養生保健最貼心
蔬菜生長很重要1瓜類蔬菜水分高夏天天氣炎熱,人體內水分的流失要遠遠高於其它季節,這個時候補充水分顯得尤為重要。以瓜類蔬菜來說,瓜類蔬菜的含水量高達百分之九十,特別是冬瓜的含水量更是高達百分之九十六。...
2015-07-07 -
夏季養生多吃八種食物養心解毒
【導讀】進入夏季,陽氣旺盛,在降溫消暑的過程中,稍不注意就很容易傷了陽氣,導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛,甚至全身酸痛等疾病發生。如果此時不注意保護陽氣,肆意貪涼,那就更加讓人因為消暑而患病。那...
2015-08-06 -
兩款夏季涼菜食療養心食譜
夏季天氣炎熱,各位主婦們該做些什麼美食來照顧好我們的家庭呢?夏季養生需要先養心,特別是老年朋友們,今天為各位有孝心的主婦們介紹兩款夏季涼菜養心食譜,不光是有傳統的美食享受,還有些異域風情。 一、...
2015-07-13 -
夏季養生茶養心護心讓你透心涼
【導讀】夏季已經導了,天氣漸漸炎熱起來,在夏季很多人容易出現食欲不振的情況,那麼這時候喝茶就是最好的選擇了,茶的種類有很多,不同的茶不同的養生功效,今天小編就為您推薦夏季養生茶養心護心讓你透心涼,...
2015-06-18 -
夏季中午時分吃赤小豆最養心
炎夏來臨,此時正是中醫所說的“夏主心”之時,而多食紅色食物則可以養心。赤小豆作為紅色食物,正是夏季食用的佳品。中醫專家指出,食用赤小豆,也要分清體質,挑對時間食用方可養心祛濕。 養生專家表示,...
2015-05-19 -
夏季吃桃可養心
一、桃養陰生津,鮮桃養人 按照中醫理論,季節和五行五臟是有所對應的:夏季屬火,對應的臟腑為“心”,所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季怎麼養心呢?夏季養心可通過食療進行。 西瓜、桃子、...
2015-05-13 -
夏季養生時令水果有哪些
【導讀】夏天是水果大量上市的季節,豐富的維生素,礦物質,氨基酸以及誘人的味道是水果能成為人們所愛的最大因素,每一種水果都有各自的營養價值與功效,如果選擇適合當季食用的水果就能對身體起到滋養的作用,...
2015-05-08 -
夏季韓式咖哩烏冬面 補中益氣能養心
炎夏日,經常感到全身乏力、食欲不振。許多人反映,吃什麼都覺得沒味道,每天吃清炒黃瓜、木耳炒肉絲……很想知道有什麼菜肴可以讓人食欲大增,而且最好是平時比較少吃的。本期39飲食編輯就帶大家領略異域風味...
2017-03-07 -
夏季養心需要多吃堅果和蔬菜
導讀:夏季養心護心是養生的一個話題,那麼夏季要怎麼養心護心呢?其實從飲食下手是最好的選擇,下面小編就推薦關於夏季養生的飲食方法! 食療攻略:夏季養心需要多吃堅果和蔬菜 1、瓜類 冬瓜、絲瓜、南瓜分...
2017-03-07 -
夏季養心常做3種運動
早起花間走 夏季要避免大汗淋漓,以免汗液過多流失導致人體內電解質紊亂,傷及體內陽氣。但是,不運動也不利於心臟健康。怎麼辦呢?不妨在夏天最涼爽的清晨起來,到住所附近的林蔭花間處散散步,讓身體微微出...
2017-03-07 -
夏季最易傷心 10種食物解除心火幫你養心
心火旺的症狀主要表現分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等,真讓人難受,下面就讓小編為大家介紹10種有效祛除心火的食物,讓大家擁有健康好...
2014-05-28 -
夏季養心十秘訣
季如何養心?夏季天氣炎熱,讓人很煩躁,心煩意亂,心情無法得到平靜,這個時候我們要注意養心,夏季養生關鍵就是養心,那麼我們要如何養心?夏季養心的方法都有哪些?現在隨小編一起來看夏季養心法。 1、戒煙...
2017-03-08 -
夏季心火旺 巧妙飲食養心除心火
1、綠豆 味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。 2、兔肉 味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。 3、梨 味甘微酸性寒...
2017-03-08 -
紅棗番茄櫻桃 夏季養心多吃6種紅色食物
導讀:夏季乾燥,容易造成人們心煩,血管和心臟的壓力也會增加,因此夏季主要的養生任務就是養心,那麼夏季如何養心呢?夏季養心吃哪些食物好呢?適合養心的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下夏季養心多吃六種紅色...
2017-03-08 -
夏季清熱降火 養心精選四樣食材
導讀:炎日夏季是否降低你的食欲呢?夏季降火,四款小食即可清涼一夏! 常吃以下四種養心食物,可清熱瀉火,但常吃易傷體內陽氣,建議一周吃2~3次,另體質寒涼、脾胃虛弱如手腳冰冷、易腹瀉者,不適合吃...
2017-03-08 -
夏季養心清暑首推三葉茶 喝茶防4禁忌
夏季很多人都開始準備一些消暑的茶飲。有些人準備用茶來消暑,喝茶有好處也有禁忌,只有採取正確的飲茶方法才能有益健康,否則影響身體健康。中醫專家介紹在飲茶時應注意哪些和夏天喝什麼茶好。夏季養心清暑,首先...
2016-07-14 -
夏季多喝兩種茶養心安神
比起飲料,夏天喝茶清熱解渴的功效更受到專家的推薦。飲茶必須要講究科學,夏季喝茶有好處也有禁忌,只有採取正確的飲茶方法才能有益健康,否則影響身體健康。 夏季喝兩種茶養心安神 1.降脂養心茶材料:炒決...
2015-07-07 -
【護心食物各顯奇效】夏季養心,你“吃”對了嗎?
無論是養心還是養生,普遍的養護方法均可從起居、運動、經方、飲食等方面完善。 在起居方面要保證充足的睡眠、在運動方面要加強鍛煉、經方服食可選用有安寧神明、提升睡眠品質的養生國寶龜齡集,唯獨在飲食方面...
2017-03-09 -
夏季養生重點:調養心脾
中醫認為,夏季應以養護陽氣為主。 從中醫五行學說和髒象學說來看,夏天屬火,與心相應,而心主血脈,又主神志,同時長夏屬濕,濕易傷脾。因此,夏季養生的重點在於調養心脾。 多愁善感、情緒低落、胸悶不舒、...
2017-03-10 -
夏季心火旺?試試四款養心食療方
夏天在養生上要注意關“心”,天氣炎熱我們的身體也會發生變化,接下來的飲食要以清淡為主。今天為大家推薦幾款夏季養心的食療方,幫助保健。夏季養生飲食原則清淡的飲食一直是重視養生保健的朋友們都在遵守的飲食...
2016-05-13