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夏季養生 7款養心茶讓你清爽一夏
立夏也已經過去了，夏季已經來到了我們的身邊，天氣也開始慢慢的炎熱起來，很多人也是出現一些不適的情況，那麼該如何做好這個夏天呢?下面小編就給大家推薦7款養心茶，讓你在這樣夏季清涼起來。 在夏季很...
2015-05-11 -
夏季護心秘密 吃“紅五類”養心！
汗為心之液”，夏天汗液大量排泄，不僅會損傷心氣，還會導致心陰虛，這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯，所以夏季宜注重護心養心。那麼，夏季怎麼護心呢？吃什麼才能養心呢？小編偷偷告訴你們護心的秘密，吃“紅五類...
2016-06-13 -
夏季養心喝龍眼茶
夏天到了，氣溫逐漸升高，老年人在這個時節很容易出現心肌缺血，血壓升高的現象。這個時候長喝龍眼、百合茶可以補心安神。 據中醫大夫講，心與夏相應，夏季正是養心的最好時機，而龍眼肉可補益心脾，養血...
2013-07-18 -
夏季巧用時令瓜果防病治病 鮮桃可潤腸通便
眼下已經進入夏季，夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。藥食同源，中醫用來治病的中藥有些就是我們平常的食物，簡便有效而無副作用。夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷...
2013-06-08 -
錯誤睡姿揭秘！夏季養心睡覺不宜俯臥
夏季特別是心律失常患者，保證好的睡眠可以預防疾病的發作。反之，如果休息不好，則會加重病情，甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。 俯臥是最不宜採取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。...
2012-07-10 -
養生小貼士：夏季涼快先養心
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的...
2012-06-27 -
養生貴在養心 夏季養生遵“六少”養生心法
夏季要養生，養生貴在養心。養生有六大心法，即遵循“六少”，哪六少呢？讓我們一起來看看。 1、少怒。怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。...
2012-04-29 -
夏季養心：適當吃“苦” 起睡定時
由於夏季天乾物燥人們很容易產生煩躁情緒，因此，心理養生也不可忽視，保持平和心態和愉悅心情，有利於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。鬱悶煩躁時，不妨聽聽舒緩音樂、看看優美畫冊，室內的窗...
2012-12-21 -
5款蓮子食譜 夏季養心又安眠
時下正是新鮮蓮子上市的時候，蓮子不僅可生吃，還可做成多種美食，清香可口。 葵花蓮子 材料：白蓮子200克，蜜橘150克，白糖150克，白菜葉3片，澱粉適量。 做法：把白蓮子洗淨入籠蒸熟，取...
2011-07-29 -
【小小動作讓你夏季養心不用愁】
由於心臟疾病的發病率不斷上升，心臟健康越來越受人們的關注。下面就介紹一些養生動作，保護你的心臟健康。 上舉托物：端坐位，左手按於右腕上，兩手同時舉過頭頂，調勻呼吸。呼氣時，雙手用力上舉，如托重物...
2017-03-14 -
清除心臟“垃圾” 夏季養心食物TOP5
心最喜歡的顏色——紅色！中醫五行裡，心屬火，心主血，所以心最喜歡的顏色就是紅色。養心最好吃些赤色食物，它們對應的同為紅色的血液及負責血液迴圈的心臟！對於氣色不佳，四肢冰冷的虛寒體質更可以多多益善！...
2012-07-04 -
夏季養心的食物有哪些
夏季我們養心到底該選擇給自己吃哪些食物比較好呢?夏季不要說用食物養心了，就是在夏季的時候很多人看到食物都感覺自己沒有胃口，沒有食欲，在這樣的情況下對於養心來說肯定是不利的，所以說一定要調節自己的口...
2016-01-10 -
夏季養心護心必吃的10類食物
夏季常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發作。故夏季，情宜開懷，安閒自樂，切忌暴喜傷心。 1、豬心 ...
2014-06-27 -
夏季養心“吃”出來 多食蓮子百合豬心小米
燥熱的天氣和潮濕的環境，讓人特別容易感到心煩意亂。中醫講“心主血脈、心主神志”，生活中衰老、勞心或者用腦過度，都容易造成心陰的不足。心陰不足的主要症狀是心神不安、失眠、多夢等，而很多食物都有養心安神...
2014-07-10 -
夏季巧用時令瓜果防治病 鮮桃可潤腸通便
眼下已經進入夏季，夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。藥食同源，中醫用來治病的中藥有些就是我們平常的食物，簡便有效而無副作用。夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷...
2013-06-09 -
女人夏季吃什麼能養心護心？
民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。中醫有“心主氣血，其華在面”的理論，意思是氣血的盛衰常常通過面部的顏色與光澤就能顯現，在“以...
2011-07-15 -
夏季宜養心 推薦這些養生湯食譜
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 夏季養生重在養心 按照中醫的養生理論，春養肝、夏療心、秋補肺、冬固腎，夏季養生首先需要養心。心是人體生命活動的主宰，在臟腑中居於首要地位。人的心臟...
2014-11-30 -
桃子養陰生津 夏季吃桃可養心
夏季是鮮桃的季節，桃子的營養價值豐富，中醫指出，桃子具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，而夏季屬火，養心是關鍵，夏季多吃桃可養心。那麼夏季如何吃桃更健康呢？ 一、桃養陰生津，鮮桃養人 按照中醫...
2012-05-30 -
夏季養心術 4招快速趕走心火旺盛
夏季氣候炎熱，如果在飲食或者日常的細節上沒有注意好，很容易導致體內上火的情況，尤其是心火容易亢盛，會引發情緒暴躁和長痘痘、內分泌失調等，那麼怎麼降心火呢？下面給女性介紹4個降心火的小妙招，趕走心火旺...
2015-07-22 -
夏季養生有什麼養心原則
天人相應，夏季屬火，通於心氣。夏天養生方面，一定要突出“療心”這個重點。 夏季療心的合理飲食 (1) “三多三少原則”：“三多”即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;“三少”即脂肪少、糖少、鹽少...
2013-07-26
