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手指瑜伽 指尖做這小動作可以健腦養生
瑜伽的種類很多,手指瑜伽就是其中的一種。手指瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的手指瑜伽教學來簡單的學習一下,或者也可以參考手指瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習哦!那麼,手指瑜伽到底是什麼呢? ...
2017-02-17 -
老年人如何在室內鍛煉 推薦5大養生動作
老年人在遇到陰雨的天氣時,不妨在室內鍛煉,如像小動物一樣趴著,這樣既不會喪失平衡,運動效果也顯而易見。那麼老年人如何在室內鍛煉呢?接下來為大家介紹幾個適合老年人在室內鍛煉的動作和老年人鍛煉身體的...
2017-02-10 -
廣場舞歌曲如果真的有來生動作教學視頻
廣場舞現如今能夠如此之火,最主要的原因是廣場舞有自己獨特的魅力。廣場舞能給我們帶來很多好處。那麼今天給朋友們說一下廣場舞的由來吧!下面請欣賞廣場舞歌曲如果真的有來生,讓我們一起隨著廣場舞視頻跳起來...
2017-02-18 -
有車族養生 3個動作解決開車族肩頸痛
隨著生活水準的提高,有私家車的人也越來越多,走路、運動的時間就變少了,久坐的結果就是讓人腰酸背痛,肩頸不適。除了運動不足導致這些問題之外,還有就是不良的姿勢。今天小編就為大家介紹一下有車族需要注...
2014-07-31 -
養生瑜伽動作刺激腸道消除便秘
【導讀】養生瑜伽動作刺激腸道消除便秘,瑜伽是很多女性最喜愛的一種養生方式,很多女性練瑜伽是為了保持標準的身材,那麼你們知道瑜伽還能幫助治療便秘嗎?下面就跟小編一起來瞭解下養生瑜伽動作刺激腸道消除便...
2016-05-17 -
養生瑜伽 適合夏季的瑜伽動作
夏季健康離不開養生,而一些簡單的運動更可以為我們帶來身體上的大福利,幫助我們獲得健康的身體和愉快的生活。下面就讓我們看看女性夏季養生需要注意的問題,希望可以給您的健康帶來幫助。 現在人們的生活條件...
2017-02-19 -
夏季養生瑜伽動作
導讀:夏季氣溫非常高,這個季節正確練習瑜伽,可以使得自己的皮膚毛孔張開,調節體溫,有消暑功效。瑜伽梳理並按摩五臟六腑,七經八脈,使周身通暢,平衡了全身的氣血,令身體感覺舒適。下面,小編跟大家一起來...
2017-02-19 -
瑜伽養生動作強身健體放鬆身心
【導讀】瑜伽養生動作強身健體放鬆身心,天氣慢慢轉涼,身體會慢慢出現或者復發一些症狀,瑜伽動作是一種穩定、舒展的姿勢動作。所以瑜伽養生是一個不錯的方式,下面就為大家介紹瑜伽養生動作強身健體放鬆身心。...
2016-03-13 -
吃藥才能養生?幾個小動作讓你健康一生
“你想逃避問題嗎?色斑、痤瘡、便秘,沒關係!用××,排出毒素,一身輕鬆!有沒有被這樣牛逼的廣告洗腦了,相信很多人已經是把藥當成糖在吃了。森森的傷害啊,是藥三分毒。下面這幾招,在睡前用起來,也能達到...
2016-11-21 -
冬季養生保健有6個方法 冬季5動作按出男人好腎
冬季到來,男人們要在寒冷的冬天裡做好保健工作,這樣可有利於身體健康、血液迴圈。但男性朋友在冬季保健的時候,也要注意九個要點,不僅要使身體健康,還能能達到強身健體的效果。 冬季養生保健有6個...
2017-01-08 -
3招養生瑜伽動作趕跑肥肉
【導讀】3招養生瑜伽動作趕跑肥肉,相信肥胖和失眠感冒都是不少現代女性的通病,要如何克服大家總是各說各話,要如何真正達到省錢又有效的方式,這招你一定要學會!愛美的女性不僅要保持完美的身體,也要有一個...
2015-06-24 -
瑜伽養生 睡前3動作徹底擺脫失眠
養生之道網導讀:瑜伽保持人們身體健康的功效的神奇的,不容質疑的。瑜伽還有治療失眠的神奇效果。那麼,如何練好瑜伽保證充足睡眠呢?瑜伽指南幫你揭曉。 瑜伽養生 睡前3動作徹底擺脫失眠 動作一 膝蓋彎曲...
2012-09-27 -
簡單養生動作 拯救“電腦脖”寶典
目錄 第一章:簡單動作拯救“電腦脖” 第二章:拒絕“電腦脖”的高招 第三章:正確坐姿預防“電腦脖” 編者按:長時間操作電腦的朋友們都會有脖子酸痛的困擾,長時間就會引發頸椎問題,電腦脖是電...
2012-03-12 -
奧林匹克日養生動起來 長跑時都有哪些注意事項?
長跑注意事項和技巧:別超負荷 1長跑該注意自己最大活動量,跑步時不要超負荷,要按照自身情況選擇,否則對身體損傷很大;2長跑前注意:不要喝水,先做做運動,活動活動腿,以免跑的時候抽筋;3技巧:在跑前鍛...
2014-06-19 -
春令養生動起來
雨水節氣後,地濕之氣漸升,早晨時有露、霜出現。針對這樣的氣候特點,按照中醫養生學理論,飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。又由於此時氣候較陰冷,可以適當地進補,如蜂蜜、大棗、山藥、銀耳等都是適合這...
2017-03-12 -
辦公室白領不能不知道的幾招養生動作
辦公室一族真的是比較缺少運動的那種,長時間的久坐是最容易導致肌肉的酸痛,頸肩的酸痛,那麼,對於這些酸痛,辦公室一族要怎麼樣來緩解呢?今天,就來說說怎麼樣來緩解辦公室的這些酸痛。拍拍肩:腰部轉動和拍肩...
2013-12-18 -
白領男有哪些養生動作
一、平甩(甩手功) 1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 2.手臂抬起至肩齊,然後自然放下。 3.連續做到第四下時,臂與膝同時屈動。 提醒:練習任何功法感到疲累,可將平甩動作適時插...
2012-08-05 -
男人洗澡時的3個養生動作
忙了一天,洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”,不但能夠加速緩解疲勞的程度,一些身體的小毛病也會很快好起來。 疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺,在疲勞時搓一搓臉,馬...
2012-05-25 -
秋季瑜伽養生動作 讓你強身健體放鬆身心
秋季天氣慢慢轉涼,身體會慢慢出現或者復發一些症狀。秋季如何強身健體,如何養生?瑜伽動作是一種穩定、舒展的姿勢動作。所以瑜伽養生是一個不錯的方式,下面就為大家介紹適合秋季養生的瑜伽動作。 1、坐式側...
2016-04-28 -
睡前養生動作有哪些 怎麼做對身體好呢
養生是很多人一直都在追求的,這養生的問題要怎麼做呢?除了這飲食養生外這運動的養生也是很重要的,其中這睡前的養生對於身體的好處也是有很多的,下面就一起來看看這詳細介紹。 動作一:大開運息。 ...
2016-06-13