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養生瑜伽動作 適合夏季練習的養生瑜伽
夏季養生不妨來練習幾組簡單的養生瑜伽動作，養生瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的養生瑜伽視頻教程來學習，也可以參考相關的養生瑜伽教學步驟來模仿練習。練習養生瑜伽幫助你調養身體，強壯體格。 養...
2017-03-09 -
秋季養生：立秋養脾小動作
立秋，一般被認為是秋天的開始。然而，無論是氣候特徵，還是人們的感受，這時都還不能算是真正的秋天。立秋之後天氣由熱漸涼，初秋由於盛夏餘熱未消，白天氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱...
2017-03-10 -
養生瑜伽動作 練習瑜伽幫你調理身體
練習瑜伽的好處很多，今天，我們就和大家一起跟著養生瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的養生瑜伽動作，大家還可以跟著我們的養生瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。堅持練習養生瑜伽讓你身強體壯，精神好。 下面，...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 養生式減肥瑜伽動作教學
減肥是女性永遠共同的話題，而瑜伽已經悄然成為女性減肥的推薦選項了。今天為大家帶來的幾個瑜伽動作，能夠幫助女性健康迅速的減去身上的贅肉，塑造女性完美的身材。愛美的女性，快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。...
2017-03-11 -
養生瑜伽動作 四組簡單的養生瑜伽
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的養生瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，或者也可以參考下面的瑜伽教學步驟來瞭解一下。練習養生瑜伽讓你的身體更加健康，堅持練習還有很好的減肥功效哦...
2017-03-11 -
養生瑜伽動作 初級養生排毒瑜伽教學
早日養生，遲些衰老。如何養生呢?今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的養生瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者，你也可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。練習養生瑜伽讓身體更...
2017-03-11 -
4個小動作保健又養生
揉太陽穴按揉太陽穴可以清腦明目，疏風解表，止頭痛，所以空閒下來的時候可以做做，而堵車的時候有大把的閒暇時間，正好可以利用上。 深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛;對胃腸道也是極好的...
2011-12-20 -
養生瑜伽 練幾組簡單的養生瑜伽動作
瑜伽是一種非常溫和的健身運動，今天，我們和大家一起來學習幾組可以調理身體健平衡的養生瑜伽，感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，或者，你也可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習。 上升式...
2017-03-12 -
養生竅門 教你辦公室幾個小動作緩解壓力
辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。小編為您精選了一些保健養生小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫。 ...
2011-05-13 -
老人日常養生 可多做這七個動作
老人日常養生可做的動作： 、深呼吸 深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液迴圈。 、叩齒 每日三餐前保持全身放鬆，口唇輕閉，然後上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4...
2010-10-15 -
養生瑜伽 春季適合練習這些養生瑜伽動作
現代人的養生意識正在不斷的加強，如何養生?今天，我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽，練習養生瑜伽的好處很多，大家可以跟著我們的養生瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 ...
2017-03-13 -
立秋後養生多仰仗小動作
捶背法可補養肺氣 冬季易患許多肺部疾病，如慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒等，這往往與秋季肺陰受損有關。因此，秋季最應注意養肺。這裡介紹幾種簡便易行、有助於補養肺氣的方法。 1.捶背：端坐，腰背自...
2012-08-09 -
辦公室裡 男人4個養生小動作
一、平甩(甩手功) 1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 2.手臂抬起至肩齊，然後自然放下。 3.連續做到第四下時，臂與膝同時屈動。 提醒：練習任何功法感到疲累，可將平甩動作適時插入...
2012-02-17 -
【中醫養生：洗澡動作也可以防病】
回家洗個熱水澡，可以讓忙碌的身體放輕鬆，加上一些洗澡小動作，還可以幫你治病呢。現在不妨來學習下這些洗澡小動作，舒緩筋骨又治病。哪些洗澡動作可以防病? 動作一、“常搓臉”緩解疲勞 多數人有這種感...
2017-03-14 -
瑜伽動作 精選簡單養生消脂瑜伽動作
無論是哪種運動都會存在一些危險，練習瑜伽也是如此，所以，我們在練習瑜伽的時候一定要慢慢地進行，要知道自己的身體極限，下面我們就和大家分享幾組瑜伽動作，堅持練習這些動作可以有效的幫助我們瘦身消脂，大...
2017-03-14 -
沒事多做四個保健動作 科學養生預防中風
目錄： 第一章：沒事做做四動作 科學養生防中風 第二章：中醫常識 如何防治中風 第三章：青年人如何防中風 第四章：老人多吃橄欖油可使中風危險降4成 編者按：中風是一種比較嚴重的疾病，嚴...
2012-03-02 -
白領養生可以多做五個動作
平時忙碌的工作之餘，白領們也可以放鬆一下，但是放鬆的時間比較短，放鬆的動作也就受到了限制，不過一些小的動作也能夠起到養生的效果，那白領做哪些動作可以起到養生的效果？想要瞭解具體的情況，那就跟著...
2016-02-03 -
糖友冬季養生多做八個小動作
糖尿病患者冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。專家提醒，在冬季，糖尿病患者在起居上要注意早臥晚起，不要過於頻繁地洗澡；同時，要注意“冬保三暖”，即頭暖、背暖、腳暖；在飲食上，則需要注意增苦少咸、溫...
2015-01-31 -
這動作養生男人做了卻出大事
雖然現在很多人都有了自己的私家車，但是現在很多城市還是比較擁擠的，這時候一些人也會偶爾的騎著自行車，偶爾的騎騎自行車對於身體是有好處的，但是不建議大家經常的騎自行車，因為經常的騎自行車會給男人的健...
2016-01-28 -
白領養生的小動作有哪些
都市人生活節奏快，能夠靜下來好好健身的時間不多，但健康是最重要的，養生不能等到老了才養，也不能等到病了才治，平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養生的小動作給大家，隨時隨地可以做而且不費時間...
2015-10-26
