-
夏季養心三款食譜做法
一、馬蹄炒豬心 材料：馬蹄50克，尖椒20克，豬心1個 調味料：油，胡椒粉，水澱粉，糖，料酒，薑，蔥，醬油，味精，鹽 做法： 1、馬蹄、尖椒洗淨切片，豬心剖開洗淨，切片，加料酒、鹽、水澱...
2015-06-29 -
夏季為什麼養心？真實答案是這樣的
據專家介紹，夏天是最需要養心的季節，因為這個季節比較炎熱，人們很容易出現心煩氣躁的情況，另外晚上的時間很短，所以人們休息的時間很少，這些都對心臟不利。 1、夏天天氣炎熱，晝長夜短，氣候乾...
2017-04-14 -
夏季養心的健康運動
很多心臟不好的朋友們都認為在冬季時經常會出現心臟疾病，因此很多人都會在冬季進行強心的運動，其實專家表示在任何一個季節裡我們需要進行養心，夏季養心應如何開始呢? 早起花間走 夏季要避免大汗淋漓...
2013-03-01 -
夏季養心要常做這些動作
有很多心臟病的患者都知道，心臟病經常是在冬季發作較多的，那麼很多人都說在冬季應該保護好心臟，其實按照道理來將，在夏季我們也應該要注意心臟的保護。 早起花間走 夏季要避免大汗淋漓，以免汗液過多...
2013-07-08 -
夏季養心重在清淨
夏季是一個熱情似火的季節，夏季在五行中屬火，而“心”是其對應的臟腑，因此夏季的養生就是一個養心的過程，夏季養生就要清淨。 按照中醫理論，夏季是一年中陽氣最盛的季節，天氣炎熱而生機旺盛，即人體...
2013-05-08 -
夏季養心法“閉目吞津”
夏季天氣燥熱，人的心境也會受到影響，煩躁，失眠等問題接踵而來，這個時候我們就需要調節好自己的身心了，下面介紹一套夏季養生養心的功法，堅持每天練習這套養心功法，心境自然會平靜，夏季也不會難熬了！ ...
2013-04-08 -
養陰生津 夏季吃桃可養心
一、桃養陰生津，鮮桃養人 按照中醫理論，季節和五行五臟是有所對應的：夏季屬火，對應的臟腑為“心”，所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季怎麼養心呢?夏季養心可通過食療進行。 西瓜、桃子...
2012-12-05 -
夏季最該吃的蔬果，最是養心護心！
1、鱷梨 專家建議，做沙拉時不妨放些鱷梨，為飲食添加些有利心臟健康的優質脂肪。另外，食用鱷梨能讓你同時攝入多種類胡蘿蔔素，特別是β胡蘿蔔素和番茄紅素，這些都對健康起著至關重要的作用。 2、豆類 ...
2017-05-12 -
夏季心氣旺多汗，養心是關鍵！
中醫五行學說認為，夏季對應我們五臟的心。此時人體心氣旺盛，出汗多，易傷氣陰，因此夏季養心要把握三個原則：清火養心、養陰扶陽、補氣補血。 清火。夏季“滅火”要分人群、分類型。心思過重的女性在夏季...
2017-05-21 -
專家推薦4個夏季養心妙招
夏季心臟養護工作尤其重要，如果我們不能做好這個養護工作可能會出現很多的問題。因為心臟是身體的重要器官，如果心臟出現問題，那麼身體的狀況也不會好。 為什麼夏天是心臟病高發季節 心與夏氣相通應，夏季養...
2017-06-02 -
夏季護心秘密 吃5種紅色食物最養心
“汗為心之液”，夏天汗液大量排泄，不僅會損傷心氣，還會導致心陰虛，這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯，所以夏季宜注重護心養心。那麼，夏季怎麼護心呢？吃什麼才能養心呢？小編偷偷告訴你們護心的秘密，吃“紅五...
2017-06-05 -
最養心的夏季作息 讓你健康度夏
最養心的夏季作息炎夏往往是心血管疾病高發期，如何安排作息，在高溫季節養護心臟尤為重要。早起晨練養陽養心晨練促進陽氣升發，但切記不要起床後立刻鍛煉。適量飲用一杯白開水，再進行短時地晨練，運動不要太劇烈...
2017-06-19 -
炎熱的夏季應該如何養心
由於每個人的體質不一樣，因此，所採用的養生方法也有不同，不過，炎熱的夏季，由於出汗比較多，這個時候最好是先養心，你知道夏季如何養心嗎？ 午休可平衡身體 中醫認為，夏季最好要午休，即使沒午睡習慣的人也...
2016-04-28 -
夏天吃什麼去火 夏季吃蓮子去火養心
夏季最宜養生八種食物，夏季吃什麼對身體好呢？夏季，很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠，總是感覺口幹。其實這是因為夏季炎熱的天氣，讓身體失水造成體內津液少。因此，夏季養生重在補水保津。 1、萵苣通氣 ...
2016-04-28 -
夏季養生常識 夏季養心安神喝什麼茶好
夏季養心安神喝什麼茶好？夏天的養心安神食品主要有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、竹葉、柏子仁等，這些可養心安神的食品也是炎熱夏季不可缺少的。來看看夏季喝什麼茶好吧。 夏季養心安神茶：荷葉茶 荷葉茶中的荷葉堿...
2016-04-29 -
健康飲食 夏季孕婦多吃黑米粥補腎養心
孕婦在懷孕的時候，可喝些黑米蓮子粥，每天取100克黑米和20克蓮子，先將這兩樣泡上三四個小時，然後一起放入鍋中煮成粥，煮粥的時候一定先大火煮開，再小火慢慢熬熟，之後加入冰糖調味食用就可以了。 由於...
2016-04-29 -
夏天吃什麼好 夏季養心吃什麼？
炎炎夏季，夏季養心是很重要，那麼夏季養心食物有哪些呢？堅果類食物保護心臟的好處已經得到多項流行病學研究和臨床試驗研究的一致證明。 一、堅果類 堅果對心臟有如此之好的健康作用，可能與其中豐富的植物蛋白...
2016-04-29 -
夏季消暑解熱 4款食材清熱潤肺養心
夏天要多食用多汁富含水分的食物，類似湯湯水水、粥和水果。大量消耗後應飲用鹽水，在生活中蔬菜有不錯的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕等，可用涼拌、做沙拉的方式來代替油炒，這樣更爽口，輕易...
2016-04-30 -
夏季養生 夏季養心膳食清暑化濕
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以...
2016-04-30 -
中醫養生 夏季養生中西醫都贊同養心
炎炎夏日的到來，熱得讓人無所適從，一些疾病也隨之而來。立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。 中醫： “夏氣與心氣相通”心臟保養為先 中醫理論中，人和自然界是...
2016-04-30
