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10分鐘搞定夏季清熱解暑湯 絲瓜肉丸湯
夏天最重要的養生就是要降火解暑,常喝涼茶對身體不一定好,今天就和大家分享一道可以幫助降火解暑的湯品——絲瓜肉丸湯,只要十分鐘就搞定,趕緊來試一下吧。原料:絲瓜、 豬肉餡、薑、 蔥、 鹽、 料酒、 雞...
2013-06-19 -
蜜汁苦瓜 夏季清暑去火有妙食
傳統醫學認為,苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養血滋肝,潤脾補腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。能緩解熱病煩渴,中暑發熱,痢疾、痱子等。民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、...
2013-04-21 -
2款夏季清熱去火的食療方
人在夏季易上火,此時,需要吃些清涼退火的食物進行調理,例如“瓜中之王”西瓜,以及生梨、椰子、番茄、香瓜等,都能起到清涼退火的功效。通常,這些水果還有利尿排毒的作用。在夏季可以嘗試以下清熱去火的食...
2012-05-18 -
夏季清涼要小心風寒
中醫認為:“風”、“寒”都屬於外邪,當抵抗力不足的時候,這些外邪就伺機入侵到身體,引起一系列比如關節酸痛、活動受限、肌肉僵硬等症狀,不僅影響生活,也帶來了健康隱患。 頸部在反復受涼導致外邪入...
2015-05-31 -
夏季清爽小菜的做法
涼拌高麗菜清涼爽口,很適合夏天吃,下面一起來看看夏季清爽小菜的做法吧! 涼拌高麗菜 原料:高麗菜,洋蔥,蘋果,胡蘿蔔 配料:美乃滋,優格,柳丁汁,糖,醋,芥末醬,薑 做法 1、把高麗菜...
2015-07-14 -
夏季清熱養顏的茶飲料
夏季有幾種可以幫助開胃的茶,經常喝,有利於緩解苦夏帶來的不適。 山楂茶飲料 山楂與茶葉一起泡成山楂茶飲料。有明顯的降膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。還可清淤血、消積食、止腹瀉、解毒化痰、...
2014-07-02 -
夏季清熱解暑多吃蓮藕
對於夏天消暑最佳食材,當數瓜類最適宜了,例如冬瓜、筍瓜等,配合中藥材如白扁豆 、扁豆花,不但能袪濕解暑,更能補脾開胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜,有清熱利水、消腫解毒、生津除煩之效。如在暑熱或感冒...
2012-05-22 -
夏季清“五火”:蓮子湯祛心火
夏季,天氣炎熱,外界的高溫環境,最易引發人體生五火(胃火、心火、肝火、肺火、腎火)。同時,會使精神低落、萎靡困乏,情緒的低落使人加重“五火”症狀。症狀主要有:口舌生瘡、口臭、咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔...
2013-06-17 -
夏季清肝降火六款食療方
春夏是我們人體肝火最為旺盛的兩個季節,肝火旺盛會讓我們變得暴躁,吃飯沒有食欲,臉上出油長痘,還容易失眠,因此,夏季注意清肝降火,下面就為大家介紹幾款清肝降火食療方。 1、苡苓小米粥 材料:...
2015-06-03 -
夏季清熱祛火的食物有哪些?
清熱解毒類:菊花,黃瓜,板藍根,番茄,竹筍,綠豆,豆腐,芹菜,荸薺,菱角,馬齒莧,金針菜等。有抗菌消炎作用,適用於各種實火症候。 苦寒制火類:苦瓜,苦菜,厥菜,絲瓜,田螺,茄子,小米,蕎麥,...
2011-06-20 -
夏季清熱去火吃什麼好?
上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體征,如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便幹、發熱出汗等。上火分為兩類症候:實火和虛火。 適...
2011-06-20 -
哪些食物適宜夏季清毒敗火
很多時候我們由於飲食上的不節制而發生上火,那麼哪些食物有清熱敗火的功效呢? (1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用...
2012-06-01 -
夏季清熱祛暑的7款家常菜
1、紅薯: 一個紅薯含有大約60微克葉酸。而且,它還含有抗性澱粉,能加快脂肪代謝。紅薯本身養胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的...
2012-06-06 -
夏季清熱解毒 綠豆好
綠豆不僅長於解暑止渴,而且具有多種功能。《本草備要》認為, 綠豆能“清熱解毒,利小便,止消渴,治瀉痢”,對綠豆的功效概括得比較全面。 冬春季節,溫病易於流行,經常用綠豆和白蘿蔔煎湯食用,有助...
2012-07-25 -
夏季清腸多吃生黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜含有豐富的維生素 C ,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。 其實,《本草綱目》中早有記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。...
2012-08-17 -
夏季清熱解暑五食療方
綠豆沙="text-indent:2em;"> 夏天天氣炎熱,太陽光照時間延長,地面溫度升高,人們活動在高溫下很容易中暑。那麼,在容易中暑的情況下,人們的飲食應注意些什麼呢?又應該吃些什麼來調理身體...
2014-08-03 -
夏季清熱解毒的四款湯
綠豆湯 材料:綠豆,可放適量薑片 做法:將綠豆洗淨並控幹水分,倒入鍋中,加入開水,開水的用量以沒過綠豆2公分為好,煮開後,改用中火,當水分要煮 綠豆湯幹時(注意防止粘鍋),加入大量的開水,...
2013-05-17 -
夏季清腸排毒的七大食物
1、芹菜:腸快樂“興奮碼” 芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素,這是一種很強的抗氧化劑,有效抑制腸道內產生致癌物,並加快糞便在腸內的運轉時間,讓腸道快樂起來,並保持健康的運動節奏。 最佳吃...
2013-06-19 -
夏季清熱解毒必吃的五大蔬菜
夏季暑邪多,容易傷津耗氣,所以夏季食物應著眼於清熱、消暑,健脾益胃,以清淡爽口、利水滲濕、富含營養、易於消化的食物為主。那麼清熱解毒的食物有哪些呢?吃哪些食物可以清熱解毒呢?一起來瞭解一下清熱...
2013-06-21 -
夏季清補吃鴨比較好
鴨是常見的畜肉,也是大家平時較常吃的。鴨是為餐桌上的上乘肴饌,也是人們進補的優良食品。 鴨肉的營養價值與雞肉相仿。夏季是適合清補的季節,那麼夏季適合吃鴨肉嗎?夏季吃鴨肉有哪些好處呢?一起來瞭解...
2012-05-08