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夏季怎樣避免白癜風病情加重
夏季氣溫偏高，是白癜風的多發季節，同樣夏季很容易使患者的白癜風病情加重，這是讓患者很頭疼的問題，白癜風病情加重的話，對患者的身體健康和心理健康都有很大的影響，而且，一旦患者的白癜風病情加重，那麼患者...
2017-02-18 -
夏季肛門濕疹高發 四大食療方來幫忙
肛門濕疹是一種常見的非傳染性皮膚病，病變多局限于肛門周圍皮膚，亦偶有蔓延至臀部、會陰，局部可出現紅疹、紅斑、糜爛、滲出、結痂、脫屑。病程長，肛門周圍皮膚常增厚，顏色灰白或暗紅、粗糙，以致發生皸裂...
2016-05-24 -
夏季多吃芒果可輕鬆防便秘
便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性，老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活品質。便秘常...
2016-05-26 -
夏季健身 男人更眷戀誰
現在的健身領域，可以選擇的方法層出不窮。尤其是到了夏季，一些戶外運動更收人們的青睞。 跑步，現在是一個流行詞，因為村上春樹把跑步上升到了哲理的高度。運動從來都是時尚關鍵字，眾多大牌的設計師們都是超級...
2011-03-06 -
夏季戶外如何防曬
一、夏季戶外如何防曬二、夏季防曬小妙招三、夏季防曬誤區夏季戶外如何防曬1、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴,野外活動要塗防曬油,戴上遮陽帽和墨鏡。2、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候,...
2016-09-13 -
夏季多給孩子吃這幾種水果 吃水果要注意三大點
夏季的水果種類最多，各種各樣十分漂亮，但是適合孩子的水果卻有限，那麼夏季孩子吃什麼水果好呢？1、涼性體質如果寶寶的身體處在涼性體質（虛寒體質），我們就應該用熱性水果來調節，荔枝、柑橘、龍眼（桂圓）、...
2016-07-17 -
涼拌皮凍涼爽夏季 血脂高人少吃
方法步驟： 01 主題：涼拌皮凍 食材：皮凍300克，大蒜、香菜適量，炸花生米適量，紅油、食醋、生抽適量 做法： 1、將買來的皮凍切成條狀或片狀放入盤中，然後將盤子放入冰箱中保存，以免皮凍高溫下化...
2015-03-05 -
孕婦出現焦慮的原因？
方法步驟： 01 很多新媽媽到了快要生孩子的時候總是對生孩子要怎麼做這些事情煩惱，由於缺乏經驗，而且只是聽老人或者在網上瞭解一些關於生孩子的知識。有的孕媽媽還聽說了分娩會特別的疼，所以就會產生害怕...
2015-05-14 -
焦慮怎麼辦？
方法步驟： 01 要經常進行自省，找一找自己是為什麼而焦慮，找出原來來。比如是否壓力太大了、工作太競爭太大、太關注於別人對自己的看法等，想一想人都是為自己而奮鬥而生活的不要讓自己太累。 ...
2015-05-14 -
分離性焦慮的心理治療的原則
方法步驟： 01 父母要在治療過程中需要共同參與，調整家庭教養方式，改善家庭氣氛和環境，幫助家長分析自己的個性特徵、行為方式和情緒反應對患兒可能產生的影響及程度。比如，是否有溺愛現象，是否有過於表...
2015-05-14 -
分離性焦慮的主要表現
方法步驟： 01 因不願離開依戀物件而不想上學或拒絕上學或沒有依戀物件陪同絕不外出，寧願呆在家裡。 02 沒有依戀物件在身邊時不願意或拒絕上床就寢;.反復做惡夢，內容與離別有關，以致夜間...
2015-05-14 -
挑戰強迫性焦慮三步曲
方法步驟： 01 再確認 第一步最重要的就是學習「認清」強迫症的想法與行動。可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便瞭解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。 02 ...
2015-05-14 -
如何應對預期性焦慮？
方法步驟： 01 要減少自我關注，讓自己的生活充實起來，用其他事情轉移注意力，例如運動、音樂等;其次，要增強自信心，在困難面前，不要擔憂前景黯淡，要用成功的經歷激勵自己 02 對自己的期...
2015-05-11 -
老年人如何緩解焦慮症
方法步驟： 01 患上焦慮症後，除需在醫生指導下使用抗焦慮藥物治療外，心理治療也是不可或缺的。 02 增加自信 焦慮症患者必須努力減少自卑感。科學研究表明，每增加一點自信，焦慮程度就會降...
2015-05-11 -
焦慮症對我們有哪些危害
方法步驟： 01 情緒焦慮。患者會突然感到心悸、心慌、呼吸困難、頭暈、無力等，並伴有緊張、恐懼和瀕死感，或精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發病時呼吸迫促，呈過度換氣狀態，發作過後有的迅速恢復常態，有...
2014-11-26 -
最能緩解焦慮情緒的五大飲食
方法步驟： 01 肥魚。經常食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚，有助於緩解焦慮情緒。 02 菊花茶。經常喝花茶可有效舒緩神經，廣泛性焦慮症患者經常喝甘菊茶，可緩解壓力...
2014-11-26 -
五種原因造成學生的焦慮症
方法步驟： 01 學習上壓力沉重，用腦過度，導致心理疲勞，使智力下降，精神萎糜，失眠疲憊，難以完成學習任務，會促使學生產生焦慮、煩腦。 02 在學習上付出了極大努力，成績卻遲遲不能得到提...
2014-11-26 -
焦慮症要從四方面綜合治療
方法步驟： 01 明確診斷，許多身心疾病可呈現焦慮症狀，因此治療前必須作好檢查和進行必要的心理測定工作，排除繼發性焦慮反應的各種原因。明確診斷，是本病合理治療，取得滿意療效的先決條件。 ...
2014-11-26 -
在家裡自己治療焦慮症
方法步驟： 01 深呼吸。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部...
2014-11-26 -
神經性焦慮症的自我療法
方法步驟： 01 增加自信。經性焦慮症患者的自信是治癒神經性焦慮的必要條件。一些對自己沒有自自信的人，對自己完成和對付事物的能力是疑惑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和懼怕。因此，作為一個...
2014-11-28
