夏季的水果種類最多， 各種各樣十分漂亮， 但是適合孩子的水果卻有限， 那麼夏季孩子吃什麼水果好呢？
1、涼性體質
如果寶寶的身體處在涼性體質（虛寒體質）， 我們就應該用熱性水果來調節， 荔枝、柑橘、龍眼（桂圓）、櫻桃、榴槤、椰子、蘋果這些食物都屬於熱性水果。
但是如果寶貝處在生病狀態下， 還是儘量避免食用熱性的水果， 不管寶貝現在所處的體質是什麼， 還是避免上火比較好。
2、熱性體質
如果寶寶的身體處在熱性體質， 我們就應該用涼性水果來調節身體， 可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些含涼的水果。
夏季孩子吃什麼水果好？
西瓜：清涼解暑。
柿子：止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。
枇杷：潤肺止咳、調節呼吸道的不適。
鳳梨：健胃整腸、幫助蛋白質吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力， 抹鹽吃更好。
葡萄：補血益氣、抗氧化、增進免疫力。
梨子：鎮咳化痰、清解熱毒。
蓮霧：解熱、利尿、鎮靜神經， 加鹽食用更好。
棗子：可治便秘、利尿、益胃生津， 空腹不可過食， 要細嚼慢嚥。
檸檬：可增強消化、出汗過多、食欲不振都適宜食用。
柚子：可清躁熱、通便、消口臭， 不過體質較寒的人不宜過食。
橘子：性寒， 可解熱、化痰、防便秘、生津止渴。
番茄：預防高血壓、貧血，
夏天寶寶吃水果有哪些注意事項？家長朋友們一定要有所知曉：
挑選當季水果
挑選的水果品種應選擇當季的新鮮水果。 但有些水果， 例如蘋果和梨， 營養雖然豐富， 可如果儲存時間過長， 營養成分也會丟失得厲害。
水果要與寶寶體質相宜
這一點非常重要， 不是所有的水果寶寶都能吃。 媽媽要注意挑選與寶寶的體質、身體狀況相宜的水果。
比如， 體質偏熱容易便秘的寶寶， 最好吃寒涼性水果， 如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等， 它們可以敗火。
如果寶寶體內缺乏維生素A、維生素C， 那麼就多吃杏、甜瓜及柑橘， 這樣能給寶寶患感冒、咳嗽時， 可以用梨加冰糖燉水喝， 因為梨性寒、生津潤肺，
對於一些體重超標的寶寶， 媽媽要注意控制水果的攝入量， 或者挑選那些含糖較低的水果。
水果不能代替蔬菜
有些媽媽認為水果營養優於蔬菜， 加之水果口感好， 孩子更樂於接受， 因此， 對一些不愛吃蔬菜的寶寶， 媽媽常以水果代替蔬菜， 認為這樣可以彌補不吃蔬菜而對身體造成的損失。
其實， 用水果代替蔬菜的做法並不科學。 水果與蔬菜營養差異很大， 與蔬菜相比， 水果中的無機鹽和粗纖維含量較少， 不能給腸肌提供足夠的"動力"。
不吃蔬菜的寶寶經常會有飽腹感、食欲下降， 營養攝入不足勢必影響身體發育。
