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六種體質夏季中醫養生法,你到底適合哪一種?
炎熱的夏天馬上已經來了,你是否想要輕輕鬆松外出遊玩,擺脫疾病的困擾?中醫將人的體質分為6類,而你是屬於哪類體質?下面,為你介紹6類體質的表現以及夏季養生原則,助你找到適合你的養生方法。 一、平...
2016-06-24 -
瑜伽愛好者夏季如何養生
養生之道網導讀:瑜伽愛好者夏季如何養生?炎熱的夏天,要想不大汗淋漓地鍛煉身體,室內瑜伽是不錯的選擇,練習瑜伽的人夏天如何養生呢?下面養生之道網為您介紹瑜伽愛好者夏季如何養生,看看吧。 1、注意勞逸結...
2016-07-06 -
夏季防暑養生小知識
夏季炎熱難耐,下面給您推薦一些養生的小知識。 1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多; 2、吃辛辣食物:...
2011-04-30 -
春季睡眠不夠瑜伽助你
【導讀】春季睡眠不夠瑜伽助你,“春雨綿綿正好眠”,春季氣溫多變,我們常常會覺得困乏倦怠、呼吸不暢,睡了很多還是覺得睡不夠。小記最近在瑜伽館發現,原來有一些瑜伽練習,可以幫助改善睡眠,平衡和放鬆身心...
2015-04-22 -
6款適合夏季補氣養生湯
導讀:夏天出汗多、常患感冒的人需要補氣,不妨試試適合夏季補氣養生湯!今天小編為您介紹6款適合夏季補氣養生湯,常喝幫你增強體質、預防疾病! 6款適合夏季補氣養生湯 說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒...
2017-03-04 -
寶寶睡眠養成這習慣,健康少生病!
新生兒如何睡才健康?自從這個小生命來到我們身邊開始,我們就開始不斷的學習育兒經驗,我們可以從他們的睡姿,他們的睡眠習慣中得知他們的健康資訊,今天,育兒小編將為你盤點新生寶寶的睡姿和睡眠習慣,一起瞭...
2016-10-01 -
夏季綠豆養生效果好 吃綠豆這麼煮更美味
夏季吃綠豆這麼煮更美味1百合綠豆薏米湯用料:綠豆、薏米、百合、冰糖做法:百合泡發、綠豆泡一夜、薏米泡一夜;鍋內放入適量冷水,倒入綠豆和薏米,蓋上鍋蓋,大火將湯汁煮沸,然後轉中火煮至綠豆開花;倒入泡發...
2015-07-22 -
夏季五行養生保護身體健康
五行養生從中醫看來,就是體質不同,根據五行區別開來,針對不同人群養生方式,下面就來具體瞭解一下,如何正確的五行養生?夏季養生有什麼注意事項? 【五行屬性】 五行中的木,對應的髒是肝,對應的色是...
2016-07-19 -
豬肚湯怎麼做好吃 夏季滋補養生必備飲品
豬肚怎麼做好吃首先,我們先來瞭解一下豬肚湯需要哪些材料吧:豬肚300克 蓮子100克 料酒2杯蓋 生薑薄片2片、鹽、雞精、蔥末接下來,我們再來學習一下豬肚湯的做法吧1豬肚洗淨,開水氽熟,切成兩指寬的...
2014-07-02 -
酸棗仁炒著吃 輔助睡眠養心安神
專家解答:您的這種情況是典型的失眠症狀之一。中醫認為,睡眠不好和情緒有很大關係,著急、生氣、壓力大、心情煩躁、愛發脾氣都可能影響全身的氣血運動,進而導致失眠問題。 因此,調整睡眠問題,要從調整...
2010-06-17 -
夏季五色養生之白色 蓮子百合湯養肺
中醫上說五色入五臟,五種顏色的食物分別對應滋養著心、肝、脾、肺、腎。這個“五色入五臟”的理論最早出自《黃帝內經》,這是一本十分經典的中醫著作。四季養生都離不開“五色”。那麼夏季養生,如何選五色呢?...
2017-03-05 -
夏季飲食養生 特色鴨湯最養人
夏季的炎熱,為什麼我們不選擇鴨湯來應對呢?鴨肉性涼,所以很適合在這個季節裡食用,它既能補充過度消耗的營養,又可以幫我們祛除暑熱帶來的不適。而且,對於有低熱、虛弱、食欲不振、大便乾燥的朋友們喝點鴨湯...
2017-03-05 -
夏季如何養生 不妨試試用水果來養生
夏季到了,大部分的水果也跟隨著上市了,那麼在夏季的時候有哪些水果是適合我們養生的呢?夏季養生吃什麼水果效果好呢?今天就跟隨小編一起來瞭解下最適合養生的夏季水果吧。 夏季最適合養生的水果 西...
2016-05-17 -
夏季喝湯養生必知六種蔬菜是煲湯的首選
導讀:很多人喜歡喝湯煲湯,但是煲湯的時候我們選擇什麼蔬菜也是很重要的,下面就一起來瞭解一下煲湯時哪些蔬菜是上選吧! 夏季喝湯養生必知六種蔬菜是煲湯的首選 蓮藕 中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,...
2017-03-05 -
不同體質的人夏季如何養生
中醫把人的體質分為7類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。不同體質的人養生方法不同,小編今天就介紹不同體質的人在夏季如何養生 平和質的人夏季養生方法 平和質的人胖瘦勻稱、...
2016-05-29 -
秋季睡眠也有八大禁忌
(一)忌睡前進食 睡前進食,會增加腸胃負擔,不但會影響入睡,而且容易造成消化不良。如長期睡前進食,肯定有害身體。當然,也不能餓著上床。睡前如感到饑餓,可適當吃點溫軟的食物,且應在食後休息一會兒再...
2011-06-19 -
夏季五大養生消暑飲食法
夏天的胃口普遍都是比較差,主要因為天氣炎熱,吃量變小,因此夏季在吃上面特別花心思,而且夏天大量出汗,身體更容易感到疲累和虛弱,養生消暑的食品就更受人了。夏天不想吃飯,體溫升高,等,這都是人體代謝和生...
2012-09-28 -
四款夏季健康養生湯
【導讀】其實做好夏季養生的事宜並不難 ,只要堅持健康的飲食習慣,養成正確的生活起居,就一定可以健康輕鬆的度過這個夏季。 四款夏季健康養生湯 1.參草燉鱔魚 原料:黨參3克、蟲草2根、黃鱔20...
2016-05-12 -
夏季男性養生注意事項 晚睡早起加午休
夏季男性養生4個注意事項1晚睡早起加午休 由於夏季天亮得早,人們起得早,而晚上相對睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡。午睡時間要因人而異,一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說,午間時分...
2014-07-08 -
夏季如何養生 睡前5保養法讓你未老先衰
夏季如何養生你知道嗎?夏季如何保養我們的肌膚呢?今天小編就為大家介紹一些會讓你未老先衰的錯誤的肌膚保養法,你想要瞭解一些嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧! 夏季養生小常識 5保養法讓你未老先衰...
2013-05-17