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夏季老年人應預防慢五病急發
夏季高溫悶熱天氣環境下，冠心病、糖尿病、高血壓等“慢五病”存在急性發作的風險，老年人罹患營養障礙和心身疾病的幾率也有所上升。採取正確、健康的生活方式，成為老年人夏季疾病預防的關鍵。 據醫生介紹...
2010-07-28 -
晨練的最佳時間 冬季老人晨練要注意
儘管現在天氣寒冷，但還是有很多中老年人會進行健身運動。由於老人醒的比較早，所以他們都會選擇早晨進行鍛煉。本文為大家介紹了老人晨練的最佳時間及一些晨練注意事項，下面一起來看看吧! 冬季晨練的最佳...
2015-12-30 -
秋季老人有這些問題就按這些食譜吃
消化不良老人食譜 問題：消化不良 食譜食用方法：秋季老年人如患有消化不良、夜尿過多等症，可用山藥120g，洗淨，去皮，切片(或幹山藥60g，浸泡後去皮切片)，大棗10枚洗淨，與大米50g共...
2010-09-02 -
冬季老人胃病高發 吃什麼養胃
為何冬季老人胃病高發 冬季氣候處於“陽消陰長”的過程，此時氣溫變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發作的時期。所以冬季養胃很重要， 尤其是那些患有慢性胃炎或陽虛體質、氣虛體質的人，更應在冬季溫陽...
2016-01-31 -
適合冬季老人化痰止咳防感冒的養生藥膳
冬季不僅經常感冒，更是容易上火，尤其經常吃辛辣飲食的朋友，上火很常見。是藥三分毒，儘量少吃藥，那麼在冬季我們應該怎麼樣預防呢?今天小編分享幾款冬季適合老人化痰止咳預防感冒的養生藥膳，適合老人吃的養...
2016-07-01 -
夏季老年人運動前是否要飲水
夏季來臨，很多老年人都早晨都選擇去戶外晨練。晨練之前能不能喝水？健身教練說：這樣的鍛煉並不健康，小編今天在這裡我向您介紹一種運動前不可缺少的準備工作。 健身運動前要飲水？ 飲水有利身體健康的...
2011-09-01 -
秋季老人要“三防”
俗話說“春捂秋凍”，秋天是耐寒訓練的好時機。但醫學專家指出，“秋凍”不應盲目進行。其實“秋凍”對老年人、小孩、體弱者、多病者、心腦血管疾病患者、風濕及關節炎患者等都不適宜。同時，市民在清晨及夜晚...
2010-09-19 -
冬季老人怎麼保護腸胃健康
邱先生說媽媽今年60歲，身體還不錯，就是腸胃會經常出些小毛病，有時候會出現胃口不好、肚子疼、拉肚子的現象。現在天氣冷了，有沒有適合老年人冬季腸胃保健的方法呢？ 專家稱人隨著年齡的增長，各種人體...
2012-12-18 -
夏季老年人身體保健5不宜
許多老年人夏季也積極健身鍛煉，以達到強身健體、祛病延年的目的。但是由於夏季獨有的特點，若方法不當，不但難以達到健身目的，反而會有害健康。 不宜“遲” 俗話說“一日之計在於晨”。夏日的清晨，空...
2011-07-29 -
冬季老人足部保健
寒冷的冬季，冷空氣入侵使地面溫度下降速度很快，而雙腳與地面接觸，腳部溫度下降的速度比全身其他部位更快，又因腳部組織缺少脂肪，自身保暖性能較差，毛細血管極易發生痙攣，繼而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛...
2010-12-06 -
冬季老人脾胃虛弱應吃點熱水果
冬天能吃到的水果多了是好事，但對於脾胃虛弱的老人，吃不對就會適得其反了。小編在此，寒冷日子，老人可以將許多水果熱著吃，以減少對腸胃的刺激。 一般來說，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水...
2010-12-06 -
寒冷冬季老人泡註腳意事項
冬季泡腳是有助於健康，那麼老人冬季泡腳要注意什麼呢？ 俗話說， “老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位...
2010-12-13 -
冬季老人保暖必備要素
寒潮來襲，氣溫驟降，老年人對氣候冷暖變化的調節能力和對外界環境的適應能力比較差。所以，冬季老年人的穿著宜以保暖為主，並要進行適當的體育活動，如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質，提高抗寒能...
2010-12-27 -
寒冷冬季老人要如何養生
冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，由於身體各器官功能的衰退，體溫調節和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。 護鼻： 鼻是呼吸系統的...
2011-01-05 -
傳承千年的春季老人養生法
春季養生，老人需要注意，今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法，讓您為一整年的健康打下基礎。 第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發...
2011-03-21 -
冬季老人胃病高發 中醫巧按摩強健脾胃
冬季可以說是老年人胃病的高發季節，由於老年人的消化系統慢慢退化，食物消化不良的情況會逐漸增多，加上冬季天氣寒冷刺激腸胃，很容易引發胃病。那麼冬季老年人該如何養胃呢？為何冬季老人胃病高發冬季氣候處於“...
2016-01-21 -
冬季老人皮膚瘙癢 5大食物調理秘技
冬季食物調理皮膚5大秘技 老年冬季瘙癢病多發生於秋末及冬季，氣溫急劇變化時由寒冷所誘發，冬季空氣乾燥，汗液分泌減少，皮膚缺少滋潤尤為容易瘙癢。 癢了怎麼辦？通常是以抓撓來止癢，但老年人的敏感度...
2012-11-21 -
夏季老年人養生喝什麼茶 7種養生茶可常喝
又是一個炎熱的夏季到了，老年人如何養生保健成為不少家庭討論的熱門話題。在生活中不少老年人喜歡喝茶，特別是在夏季這樣的炎熱天氣裡，老年人喝茶的頻率更大。其實喝對茶對老年人保健身體是有益處的，那麼夏...
2016-06-15 -
開窗有學問：冬季老人開窗注意什麼
老年人體質較弱，在寒冷的冬季裡，以為關緊窗戶，不讓涼風進來就能不生病。而事實上並不是這樣的，一天中室內緊閉窗戶會導致空氣不流通、氧氣不足，不管是小孩子還是老年人，長時間呆在這樣的環境中不但不能...
2015-11-17 -
夏季老年人怎麼選擇布鞋
立夏後，氣溫逐漸升高，人體出汗也會增多，對腳部保健來說，透氣、吸汗就顯得尤為重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋，多到戶外走走，是這個時節養腳的首選。 中醫理論認為，有3條經脈是從足部開始走向腹部(...
2013-06-28
