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冬季老人保健
冬天老人都愛吃點熱乎的,但其實,適當吃點“涼”,不但有助腸胃進行耐寒鍛煉,還有一定的保健功效。下面就一起來看看冬季適當吃點冷食有哪些好處。 冬季空氣乾燥,加上老人活動量會相應減少,容易造成體內積...
2014-01-17 -
夏季老年人養生飲食須知
夏季氣溫高,人體胃腸道消化液濃度降低,活力降低,因此消化能力下降,不能耐受肥甘滋膩之品,所以,夏季飲食要以清淡為主。 清淡飲食是指食物以清淡為 主,構成食譜的食物結構要清淡,容易被人體吸收,並...
2012-08-10 -
冬季老人穿衣領子別太高
核心提示:冬季來臨,人們穿衣較多,高衣領衣物保暖的同時,也應注意到防止“衣領病”的發生。 一位64歲的老先生到醫院做心電圖時,突然感到心慌、出汗,面色蒼白,看其穿著高領外衣,衣領較硬,一名有經驗的...
2017-02-19 -
冬季老人如何禦寒 禦寒就吃6款美食
冬季是最寒冷的一個季節了,而在冬季的時候老人所要做的一個事情就是禦寒了,那麼你知道冬季禦寒的美食有哪些嗎?如果你想知道的話就跟隨小編一起來看看吧。 老人冬季禦寒美食 羊肉粥 材料:瘦羊肉...
2016-12-23 -
冬季老人如何保暖 這六部位最關鍵
寒冷冬夜,年輕人都難以抵抗那種冰冷,何況抵抗力不如當年的老年人呢?尤其是一些患有疾病的老年人更是畏寒,時常因為冬季天氣寒冷導致身體健康狀況變得非常糟糕,甚至導致嚴重疾病。隨著冬季的到來,天氣愈發變...
2016-12-17 -
冬季老人宅在家裡也能做的長壽運動!
冬天來了,老人身體尤其虛弱,在寒冷的冬天,不鍛煉人自然更虛弱,出門又覺著太冷,萬一凍壞得不償失。其實健身何必出門,在家裡也可以啊! 常彈腦治耳鳴 動作:人的五官會隨著時間的推移而損耗加...
2016-10-20 -
冬季老人怎麼樣養 該如何預防高血壓
冬季高血壓如何預防?冬季之所以會導致高血壓頻發,是因為寒冷會導致血管收縮,從而引起血壓升高。冬季高血壓如何預防?我們需要做到以下幾個方面:1注意保暖對於高血壓患者來說,一定要注意保暖,以免受到寒冷天...
2015-01-15 -
冬季老人穿鞋的四大講究 要防滑
冬季天寒地凍、積雪冰封,人體新陳代謝的速度會降低,身體在此時會出現很多問題,尤其是年齡比較大的老人。老人因為身體各項機能的降低,更會因為保暖工作不到位出現健康問題。中醫認為,人體的腳部聚集著很多...
2016-11-30 -
秋季老人晨跑要注意六個事項
秋高氣爽,最適合早上進行晨跑運動。隨著年齡的增加,身體素質會一天不如一天,為了保持身體健康,很多人會選擇晨練。老年人晨練的方法有很多種,比如說打太極、練舞以及跑步等。跑步不僅能精神百倍,跑步還能預...
2014-06-25 -
冬季老人泡腳要警惕的7大禁忌
雖然泡腳對於身體具有非常大的好處,但是如果不是使用正確的泡腳方法,那麼不僅好處會大打折扣,同時還有可能威脅到老人的身體健康。 老人泡腳的7大禁忌 1、腳盆的選擇 中醫講究,泡腳需讓水浸泡到...
2015-12-16 -
冬季老人養心的六大禁忌
冬天也是各種疾病多發的季節,尤其是對於老年人,很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等,入冬後都有加重趨勢。老人的健康是兒女們的幸福,所以老年人要更加注重保健護理,做到養心護心。 冬季老...
2015-11-24 -
夏季老年人心火旺吃什麼
養生之道網:夏季到了,高溫的天氣很容易讓人心火旺盛,那麼老年人心火旺吃什麼呢?下面養生之道網為您介紹老年人心火旺吃什麼,看看吧。 夏季天氣炎熱,老年人的身體比較虛,很多的老年人是很容易上火的,一般老...
2015-08-05 -
春季老人養生多吃三色食物
在春季養生時老年人應該吃什麼呢?春季的食物選擇範圍很多,老年人不僅僅只能根據自己的口味來選擇食物,還要注意營養才行。在這裡,小編為老年朋友們盤點一下春季不能少的食物都有哪些吧。 春季老年人養生不...
2016-04-15 -
夏季老流鼻血怎麼辦?中醫教你有效調理
流鼻血在我們的生活中再常見不過了,尤其是到了夏天,天氣非常乾燥,所以導致不少人出現流鼻血的現象,一般流鼻血我們都會認為是上火導致的,但是其實上火拼不是導致流鼻血的唯一的因素,我們要是想要防止流鼻血...
2017-03-05 -
春季老人鼻出血的原因
春季老人為何容易發生鼻出血,主要是氣候的因素。由於春季氣候比較乾燥,空氣中的濕度小,鼻腔內毛細血管得不到滋潤,再加上老人鼻內毛細血管的老化脆弱,因此容易導致鼻出血。其次是春季氣溫升高,病源微生物容易...
2017-03-06 -
春季老人如何增強抵抗力
春季氣溫會變化比較大,而老人身體素質比較低,很容易使老人血壓升高,出現、頭暈、等症狀。初春時節,天氣乍暖還寒,營養構成要以高熱量為主。除穀類製品外,還應該選用黃豆、花生、芝麻、核桃等食物為好。老人...
2016-02-23 -
夏季老年人骨質疏鬆吃什麼
度過嚴冬和暖春的老骨頭在變化多端的強對流天氣中又隱隱作痛。骨質疏鬆是老年人身體健康的大敵人。如何改善骨質疏鬆呢?在夏季,老年人骨質疏鬆吃什麼? 骨質疏鬆以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵的,致使骨...
2017-03-06 -
夏季老年心腦血管疾病患者不宜起太早
由於夏季晝長夜短,很多老年人都喜歡早起晨練,但據調查,70%-80%心腦血管疾病發生於早晨6-10時,這段時間也是心腦血管疾病的多發時間。因此心腦血管疾病患者應儘量避開這段時間鍛煉,尤其是老年患者...
2017-03-06 -
秋季老人要注意護好這六個部位
頭部。頭部為“諸陽之會”,是人體陽氣最為旺盛的部位。因此,感受風寒邪氣,頭部首當其衝。寒氣入侵頭部,會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等,有高血壓、腦動脈硬化的中老年人,還易發生高血壓、急性...
2017-03-07 -
秋季老人最忌諱什麼 老人記四忌可保健
導讀:秋季氣候乾燥,容易引起秋燥,尤其是老年人更要注意,年齡越大,身體的機能就越弱,對氣候的驟變很難適應,那麼在秋季老年人就忌諱什麼呢?四季養生網小編帶大家一起來瞭解一下。 第一:忌懶 ...
2017-03-07