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夏季養生清暑為主 推薦補氣食譜
大暑是一年中最熱的時候。在此期間,太陽猛烈,酷熱多雨,病菌會大量滋生,人們很容易會中暑,胃口也可能會下降。正確的飲食可以幫助人體抵禦暑濕的侵襲,可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物,最好的方法...
2017-03-04 -
女性夏季必做補氣養血
女人以血為用,因為女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。若不善於養血,就容易出現面色萎黃無華、...
2017-03-04 -
夏季養生推薦七道補氣滋補藥膳
摘要: 養生湯是我們一年四季必不可少的滋補品,而夏季養生喝什麼湯好呢?而一個人健不健康就看這個人氣血好不好,那麼氣血不好怎麼辦呢?補氣滋補的藥膳就是一個不錯的選擇。下面小編就給大家推薦7道夏季養生...
2017-03-05 -
夏季9款健脾去燥食譜 補氣治脾虛
立夏之後,天氣炎熱,人的心神脾胃都會受到影響,因此,人們要格外重視精神的調養,加強對心臟的保養,保持神清氣和、心情愉快的狀態。立夏後易氣虛血熱,消化功能下降,在飲食上需多加注意,根據體質進行食補才...
2017-03-06 -
夏季養生七款食療幫你補氣血
【導讀】現在正值夏季,是養生的好季節,這個時候要注意保健身體,調整起居飲食,尤其是女性,要注重調養氣血,一個人健不健康就看這個人氣血好不好,氣血不好在日常生活中合理膳食就能適當的補充,這樣還能幫助...
2015-06-15 -
夏季吃四種養生食物可幫你養腎補氣
導讀:夏季人們往往喜歡吃燒烤、喝啤酒,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。夏季天氣炎熱,此時人體的...
2017-03-07 -
女性夏季吃什麼補氣血?多吃這7種食物
中醫認為,氣血是人體生命活動的物質基礎,尤其是女人,更是離不開氣血的滋養。女性氣血不足,不但會出現過早衰老,而且可能導致不孕不育以及更年期提前等問題。因此,女性需要注重補氣血。那麼女性夏季吃什麼...
2016-05-18 -
如何補腎 夏季補腎按摩讓你腎精充足
現實生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症,進行滋補、扶助的上品,可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。下面小編為你介紹補...
2016-04-28 -
夏季補鉀吃什麼 補鉀的食物有哪些
夏季補鉀吃什麼好?夏季很多人都容易犯困,食欲也下降,偶爾還會心煩意亂。這有可能是體美缺鉀導致的。那麼補鉀吃什麼好呢?來看看補鉀的食物有哪些吧! 最佳蔬菜——紫菜 紫菜富含鉀元素,每100克中含鉀17...
2016-04-29 -
秋季補氣血的食物 秋季女性吃什麼補氣血?
氣血這個東西只有在中醫學中才有,西醫上是沒有這種說法的。氣血是怎麼回事,我們通常理解為如果女性氣血足,表現出來就是臉上紅潤,看上去很漂亮。反之,如果氣血不足,則會表現臉色蒼白。因此,很多女性都會尋思...
2016-04-29 -
夏季如何補腎養腎 6個夏季補腎養腎妙招
由於夏季是一個病毒繁多、氣候複雜的季節,極易病變,較難控制,所以夏季養腎要格外注意。在夏季,天氣炎熱火氣旺,體力自然消耗非常快;而晝長夜短的季節特點,夏季生活規律的紊亂,以及生鮮冷飲的過度食用等等,...
2016-04-29 -
吃什麼補氣血 冬季補氣血吃什麼好?
冬季是四季中最寒冷的一個季節,因而人體也最需要補氣。冬季寒冷會導致人的氣血在體內運轉的不那麼順暢,會使舊病復發還可能會加重。因此,冬季我們需要補氣血,根據自己的體質來看看自己適合怎樣補氣血,下面是小...
2016-04-29 -
吃什麼補氣血 秋季補氣養血養生湯
秋涼,陽氣由盛於外而轉向內收斂。養生家認為,秋天飲食忌辛辣發散,宜酸潤。“少辛增酸”是為了使人體順應自然界斂肅之氣,平肺氣,避免肝氣鬱結受病。那麼秋季補氣養血吃什麼好呢?今天小編為您介紹一款秋季補氣...
2016-04-30 -
夏季補血還是吃阿膠嗎? 櫻桃含鐵量更高
不要以為秋冬季節才是進補的好季節,其實夏季也是。不過夏季進補跟其他季節進補有點不一樣,不能用太過滋補的補品。那麼夏季補血吃什麼?夏季補血還吃阿膠嗎?怎樣鑒別真正的阿膠呢?今天正佳養生網就來給大家說一...
2016-04-30 -
吃什麼補腦 夏季補腦食譜推薦
小孩子正在生長發育期更要注重大腦的營養,那麼夏季該給孩子吃什麼補腦呢?下面小編為你介紹夏季補腦的食譜——桃仁雞丁,好吃美味又補腦,一起來學學吧! 核桃被我們老百姓稱為補腦健腦核美食,經常食用人可變得...
2016-04-30 -
夏季多吃什麼水果可以補水 夏季補水最重要
夏季天氣炎熱,身體容易缺乏水分,所以補水是關鍵,而如果想要收到比較明顯的補水效果,就應當從基礎方面做好調理,尤其是要注意多吃可以補水的水果等食品。一、蘋果。蘋果是最好的補水方式之一。水果不僅直接食用...
2016-06-07 -
夏季補鈣食物有哪些
生活中很多事物其實也具有大量的鈣物質,我們只要多補充這些飲食,一樣可以為自己的身體提供充足的鈣物質吸收,所以,我們補鈣,何不從食物上入手呢,下面就一起去看看補鈣的食物有哪些吧。乳類與乳製品:在補鈣的...
2016-06-20 -
男性夏季補陽該如何養生呢
中醫學十分重視四季養生之法,《素問·四氣調神大論》中就提出了“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根”的四季養生原則,一起看看四季如何養生呢? 男子以陰氣為主,春夏陽氣發洩,氣血趨於肌表,養生需要順應春發...
2016-08-08 -
秋冬季補氣的食物常見有哪些?
“氣血能滋養五臟,保持健康,更能由內滋養皮膚,讓面色紅潤有光澤!可以說氣血就是女人的命根子!千萬要重視調理氣血,別拿補血不當回事兒,年紀輕輕就長皺紋,長斑、氣色差,月經不調、經常愛生病,頭暈乏力跟老...
2016-10-20 -
女人在春季補氣吃什麼效果好?
春季是女人最適合也是最需要補氣的季節,那春季補氣有什麼食物是好幫手呢?趕緊一起來看一下吧。 土豆 因為對人體有諸多益處,土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通...
2017-03-14