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准媽媽夏季解暑的健康飲品
炎炎夏日,很多准媽媽肯定覺得特別熱,想喝冰水又不敢,喝飲料又怕有刺激,怎麼解暑才好呢? 一、孕媽媽,喝茶也是個好選擇 茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 但各種茶所含成分不...
2009-07-10 -
夏季解暑吃什麼?五豆健康粥能解暑熱
炎熱的天氣總是讓人感到懶洋洋的,連吃飯的欲望都沒有。對此,臺灣營養師莊向薰指出,要想在炎炎夏日裡吃得好、吃得健康,就必須保證身體所需的營養成分,建議可以多喝水。水分能夠幫助身體代謝廢物,協助人體調...
2014-06-12 -
中醫推薦:夏季解暑宜吃蓮子粥
夏季解暑宜吃蓮子粥 推薦理由 1、夏季正是新鮮蓮子上市的時候。 2、蓮子價格便宜,食用簡單,方便購買,大街小巷、超市都有賣。 3、蓮子營養豐富:鈣磷鉀含量豐富,含有多種維生素。 營養...
2016-05-03 -
夏季解暑吃什麼食物好
夏季炎熱,飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好,時令瓜果是度夏好夥伴。 夏季解暑吃什麼好 1、西瓜 瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天...
2015-05-26 -
綠豆湯也變色? 夏季解暑喝綠豆湯
夏季煮綠豆粥的時候,把它們盛出後,顏色更是越來越深,從綠變黃,從黃變橙,從橙變紅。變紅的原理很簡單,是綠豆湯中從綠豆表皮部分溶出的酚類物質在空氣中氧氣作用下發生氧化聚合的結果。所以,開蓋煮綠豆粥容...
2012-07-29 -
夏季解暑 必備8款清補湯茶
涼茶是夏季降溫的一大法寶。那麼夏天喝什麼涼茶好呢?今天小編教你自製8款夏日降溫涼茶,簡單易學哦!營養師稱,夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令人胃口變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出...
2013-08-13 -
夏季解暑又養顏的湯羹
蘋果雪梨羹 蘋果2個,雪梨2個,粳米120克,陳皮9克,沙糖適量。 將蘋果、雪梨去核留皮。粳米與陳皮一同放入鍋內,加適量清水煮30分鐘,再放蘋果、雪梨同煮50分鐘,入沙糖調味即可食用。 此...
2011-06-30 -
夏季解暑必吃的四種水果
西瓜 瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒,一次不能吃得過多。...
2012-05-07 -
哪些蔬菜有益夏季解暑
茄子:茄子含多種維生素、蛋白質及鈣質.具有止痛活血、清熱消腫,利尿及防止血管破裂、降血壓等功效,是老年人、心血管病人的最好蔬菜,有血管硬化病變及咯血等出血性疾病的人應多吃,作為輔助治療,但茄子性...
2012-06-18 -
夏季解暑的7個單味中藥
夏季天氣是既悶熱又潮濕,白天較熱,午夜後又較涼,不開窗睡覺則悶熱難受,開窗睡覺則老幼體弱者很容易感冒。輕者全身酸懶不適,重則發熱、頭痛、身痛、腹瀉。且暑天喜食冷飲、瓜果,食物又易腐敗,很容易患吐瀉...
2010-07-23 -
哪些瓜果有利於夏季解暑
在夏季有沒有一些瓜果可以解暑的呢? 西瓜 瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫...
2012-06-07 -
夏季解暑吃西瓜禁忌有哪些
吃西瓜不會胖,西瓜是減肥食品。主要含果糖和水份。還有不飽和果酸及其它微量元素。中醫有祛火、化痰、潤肺、潔腸、通便之作用。因此可適量食用。 汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是...
2012-07-04 -
夏季解暑中醫推薦四款藥膳
老黃瓜瘦肉湯 材料:老黃瓜1500克(2斤半),瘦肉400克(8兩),赤小豆100克(2兩),蜜棗4粒,陳皮1小塊。 做法:選購黃澄澄皮色之老黃瓜,洗淨切邊去瓜,切成大件。瘦肉原塊洗淨;赤...
2013-05-30 -
夏季解暑利濕、健脾益腎的食材
進入盛夏,天氣熱起來,讓人口乾舌燥。此時飲食宜清淡,少食肥甘厚味,扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等,均可解暑利濕、健脾益腎。 飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物,如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合...
2010-10-29 -
孕婦夏季解暑喝什麼
一、孕媽媽,喝茶也是個好選擇 茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 但各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長...
2011-07-05 -
夏季解暑喝什麼湯好
炎熱的夏季,清涼、冰鎮的飲品是人們解暑的首選。但夏天喝一些特殊的湯更能起到解暑作用,並能及時補充夏季人們流失的比較多的營養素。 瓜皮果仁湯 用西瓜皮和花生各100克,麥芽、米仁各50克,煮成...
2011-05-13 -
夏季解暑喝什麼湯好?
炎熱的夏季,清涼、冰鎮的飲品是人們解暑的首選。但夏天喝一些特殊的湯更能起到解暑作用,並能及時補充夏季人們流失的比較多的營養素。 1.番茄土豆湯:番茄中含有豐富的具抗氧化作用的番茄紅素,土豆中含...
2011-05-24 -
夏季解暑湯大全
夏季消暑湯 西瓜皮湯:用鮮西瓜皮100克,大棗10枚共煎水,每日當茶喝,可令消暑健脾。 豆腐黃瓜湯:豆腐半斤放鍋內微煎片刻,黃瓜去皮切塊與豆腐同煮,加清水六至八碗煲湯,可令當茶喝也可令當菜...
2015-06-19 -
夏季解暑“薄荷宴”
悶熱的天氣終於到來了,這時候消暑是隱身的重點,怎麼吃更解暑呢?下面小編給大家介紹幾個薄荷小食譜,既能消暑又能防治疾病,一舉雙得的事,趕緊看看吧! 薄荷性涼,味辛,歸肺、肝經,常用於治療風熱感...
2013-03-02 -
夏季解暑養生的4道粥
西瓜皮粥:西瓜皮100克,大米50克。將西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗乾淨放入沙鍋中,加入適量水和西瓜皮用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,調入白糖,具有清熱解暑、利尿消腫作用,常食可防中暑。 綠...
2011-06-23