-
秋季運動養生的方式
雖然秋季季節多變但還是要堅持運動，運動的方式很多，堅持運動的好處就是增強身體的 免疫力，減少感冒著涼，老人在這個季節要注意加衣保暖，合適秋季的運動很多有慢跑，跑步不再速度而是在於運動的過程中讓身體...
2016-01-09 -
秋季運動注意什麼
秋季容易感冒，身體各方面都出現轉變，秋季皮膚會出現乾燥的現象，還有嘴唇會脫皮，這是秋季最常見的症狀，就算是在天氣多變得秋季還是應該堅持鍛煉。秋季鍛煉要注意什麼呢?天氣多變老年人早晚出行要記得加衣服...
2016-01-09 -
三伏天做什麼運動好
夏日炎炎，人稍微動一動就會出汗，更別提運動了。其實，越是怕熱越覺得熱，越不活動，機體適應外界環境的能力就越差。在熱的環境中運動，能使皮下毛細血管擴張，散熱能力提高，使機體有更強的調節體溫的能力，這也...
2017-03-07 -
冬季運動應循序漸進
冬季運動，你知道要注意什麼嗎？健身教練認為，這可是個大問題，如果這個問題沒解決明白，冬季健身，也許不是健身，而是傷身。冬季健身，有六類人群尤其要注意循序漸進。 1、長期不運動的人。有的人長期不運動...
2017-03-07 -
冬季運動 冬季鍛煉的注意事項
許多人都知道運動的好處有很多，能鍛煉身體，增強體質，促進血液迴圈等。從而讓自己擁有一個好的身體。那麼冬天也來了，天氣的緣故，很多人不願進行戶外運動。其實冬季戶外運動更能幫助你抵抗寒冷，讓身體保持...
2015-12-15 -
秋季運動謹記4件事為健康加分
進入到秋季後，由於氣溫持續走低，很多人往往會沒有了鍛煉的激情，變得懶散起來，提到運動，就拿天氣冷作為藉口。其實秋季是非常適合運動的，因為沒有春季的乍暖還寒，沒有夏季的潮濕悶熱，更沒有冬季那樣的寒...
2015-11-05 -
春季運動讓你窈窕迎夏
運動減肥是MM瘦身的一個重要方法，運動可以很快的幫助MM消耗脂肪，是一種快速的減肥方法，那麼春季做哪些運動減肥效果較好呢，下面小編推薦三種運動。 最佳運動處方一： 跑步。試驗證明，只要堅持跑...
2011-04-01 -
做完痔瘡手術做哪些運動好
痔瘡雖然是一種常見病多發病，但是它給患者帶來的痛苦卻是非常的大，很多痔瘡患者坐不下只能趴著，嚴重影響著患者的日常工作，所以得了痔瘡要及時進行治療，對於嚴重的痔瘡患者還要採用手術治療，在手術治療以後...
2016-09-08 -
心律失常做什麼運動好
心律失常是老年人的多發病，不同類型的心律失常有不同的表現，對人體的危害也不同，所以我們對心律失常的類型要有所瞭解，這樣才能做到早發現早治療，在治療的同時還要注意日常護理，那麼心律失常做什麼運動好呢...
2016-09-28 -
秋季運動6個減肥小方法 讓你輕鬆瘦身
秋季天氣涼爽心情也好，當然我們需要活動筋骨，開始鍛煉啦，秋季運動減肥的效果是不錯的，首先我們需要瞭解秋季運動減肥都有哪些方法，才能從這些方法入手得到很好的減肥效果，接下來為大家介紹秋季運動減肥小方法...
2016-10-18 -
春季運動腳扭傷的緊急處理方法
春季溫和的氣候非常適宜外出運動，運動過程中如果不注意的話很有可能會出現有扭傷的情況，因此對於腳扭傷腫了怎麼辦的問題我們必須要有所瞭解。尤其是一些喜歡運動的人群，可以幫助你急性自我救助。在扭傷等情況...
2017-03-08 -
老人運動好處多 但這些事項要注意
都市生活的人們，往往都忽略了運動。時常的運動是有益健康的，尤其是老年人。雖然上了年齡，但是仍然要多運動，這樣才能保持身體的健康狀況哦。今天，就和小編一起來看看老人養生應多做哪些運動吧。老人運動的好處...
2016-01-02 -
扁平苔蘚患者是休息好還是多運動好
與運動還是休息關係不大，扁平苔蘚皮疹大多可以二三年內自然消退，無特效的治療方法。主要是對症處理，如口服及外用各類止癢藥，包括外用激素類藥膏，複方樟腦膏或複方薄荷膏等，可口服雷公藤多苷片，癢甚的可在...
2016-03-31 -
心臟病患秋季運動須謹慎 推薦357運動法
秋意漸濃，氣溫變化也頻繁起來，要麼前一天還熱得讓人微微冒汗，第二天就讓人冷出一身雞皮疙瘩；要麼就是早晚冷，白天熱，這種頻繁升降的氣溫是誘發心腦血管病發作或再發的主要因素。那麼，心腦血管病患者是不是應...
2013-09-16 -
冬季運動五項禁忌:動作過於猛、練後吃燙食
冬季雖然十分寒冷，但很多中老年人仍然堅持外出運動鍛煉，專家表示，冬季運動有不少注意事項需要引起重視，不可盲目為之。1 沒準備活動不宜理由：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液迴圈變慢，韌...
2014-01-15 -
睡前3—4小時運動為最佳 秋季運動需遵循三原則
夏秋換季之際，疾病來襲，大家尤要注重健康、預防疾病。運動有利於健康。但在運動之前，不防先聽聽醫生是怎樣說的。擇時 根據運動生理學的研究，人體活動受“生物鐘”控制。因此，按“生物鐘”規律來安排運動時間...
2013-08-27 -
春季運動養生大攻略 放風箏轉鐵球護健康
轉鐵球 轉鐵球與玩核桃有著異曲同工之妙，到後來人們喜歡將所以類似於在手掌間玩轉的運動都稱之為“鐵球運動”。春季不適合玩很劇烈的運動，邊轉鐵球，邊踏青，欣賞春色，實乃春季最佳養生保健運動。 春季轉鐵...
2013-03-11 -
警惕！秋季運動不能隨意喝水
運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多，像運動後喝水都要注意，因為不正當的運動後喝水方式會引起急性胃炎的發生，腸胃不好的人尤其要小心，在進行劇烈運動後大量喝水會刺激腸胃，降低腸胃抵抗力，從而引...
2012-10-30 -
秋季運動小貼士
中醫認為秋天是鍛煉的好季節，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，故運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。 秋天鍛煉應堅持什麼原...
2012-10-12 -
什麼減肥運動好呢?
大家在減肥期間勢必要確保方法的正確性，這樣才能取得更好的效果，也就不會感覺到這麼被動和辛苦了，那麼什麼減肥運動好呢?一般來說運動是減肥的最佳選擇，因為體內的多餘脂肪只有在運動的過程中才能快速的轉化...
2016-01-10
-
3回答
腎虛怎麼治療比較好呢，日常做啥運動好?
-
1回答
寶寶3月體檢就是運動好差怎麼辦