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夏季養生:汗出太多適量吃些酸味食物
夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當吃酸味食物,如草莓、烏梅、葡萄、番茄、檸檬、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加點...
2011-03-24 -
夏季養胃,紅、黃、綠三種食物不能少
夏天到了,很多人食欲隨氣溫升高而逐漸減退,總喜歡吃些涼的、刺激的,結果往往吃壞了腸胃。其實夏季養胃,不妨試一試紅、黃、綠三種食物。 紅薯消食去積 紅 紅薯本身養胃,其富含的膳食纖維...
2016-08-16 -
女人夏季養生應多吃的養顏食物
一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 近代...
2017-02-28 -
夏季養生補血食物大全
養生之道網導讀:夏季養生補血食物大全有哪些?貧血的問題在生活中很常見,大家一定要重視,夏季養生補血是關鍵,下面小編來為您介紹夏季養生補血食物大全,一起來看看吧。 夏季養生補血食物大全 1、葡萄 歷代...
2016-07-26 -
葡萄補血養膚功效強 夏季養生離不開8大類食物
夏天常吃8大食物能幫你補足血氣1南瓜被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”,南瓜富含植物性蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構成維生素B12的的重要成分之一,可以...
2014-07-23 -
夏季養生要少碰生冷 這些食物慎吃!
夏季養生要慎吃這些食物1柿子柿子在水果中,柿子的甜味居於首位,而由柿子做成的柿子餅,那就更甜。柿子不僅味道鮮美,而且營養豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧(鞣酸),...
2015-05-21 -
夏季養生 盤點夏日晚餐中必吃的3種食物
盤點夏日晚餐中必吃的3種食物夏日的晚餐應該多吃下面這些食物,這些食物可以促進身體健康。1維生素B族食物面對晚餐吃什麼最有營養的問題,專家建議我們,在晚餐的食物中不妨多準備一些含有維生素b族的食物。維...
2014-05-27 -
更年期如何抵抗憂鬱症 9類開心食物養心必吃
更年期必吃9類食物1大豆及其製品:黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮,它被稱為“植物性女性荷爾蒙”,除了可以改善更年期的不適症狀之外,還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。2...
2014-12-12 -
夏季養生最該吃的八大食物
1、萵苣通氣 萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。 2、茄子抗老 夏季對人體的損耗大,茄...
2014-04-24 -
夏季養生應該多吃哪些食物
飲食對於我們日常養生有著非常重要的意義,每一個季節我們要吃不同的食物來起到養生的功效,那麼在夏季我們應該吃什麼食物來起到養生的好處呢,飲食在我們夏季的養生裡面佔有重要的位置,我們要知道在夏季吃什麼...
2015-08-17 -
夏季養生九種食物解暑消氣
【導讀】夏季炎熱,人體消耗能量最多,而且炎熱的天氣讓人容易煩躁,所以在夏季要注意消暑,調節情緒。選擇飲食方面,講究清談一些,多吃一些蔬菜瓜果等食物,今天小編為您介紹夏季養生九種食物解暑消氣,希望夏...
2015-08-10 -
夏季養生降火多吃什麼食物好
【導讀】小暑過來,我們即將迎來大暑節氣,大暑節氣是最熱的時節,高溫天氣持續不停,我們外出都要多注意防曬預防中暑上火現象,中醫認為適當的進行一些食補,反而能夠降火去燥,我們生活中就有許多食物是有降火...
2015-08-06 -
夏季養生清熱解毒的食物有哪些
【導讀】夏季容易上火,清熱解毒是飲食的一大要點,其實,日常生活中有很多清熱解毒的食物,而且這些食物都很廉價,下面就讓小編為您推薦夏季養生清熱解毒的食物有哪些,希望夏季養生清熱解毒的食物有哪些能對您...
2015-08-06 -
夏季養生有效祛痘的食物有哪些
【導讀】秋季氣候比較乾燥,不注意補水,痘痘就會長滿臉上。最簡單的祛痘方法是食療,那麼秋季吃什麼祛痘呢,下面由小編為您帶來夏季養生有效祛痘的食物有哪些,希望夏季養生有效祛痘的食物有哪些能對您有所幫助...
2015-07-27 -
夏季養生吃這些食物消暑又開胃
夏季養生吃什麼好?在炎熱的夏季裡,很多人都會感覺食欲胃口不好,這可怎麼辦呢?接下來,要為大家介紹的就是夏天不能少的營養元素和食物,快來一起瞭解瞭解都有哪些吧。 夏季需補充的營養元素 鈣:夏季炎...
2015-07-25 -
夏季養生離不開8大類食物
水果是最好的美容食品,特別是想要美白氣血好的女生更要多吃水果。臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起,氣血雙補的食物既可補氣,又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,常與之相配伍的中藥有黨參、...
2015-07-21 -
兩款夏季涼菜食療養心食譜
夏季天氣炎熱,各位主婦們該做些什麼美食來照顧好我們的家庭呢?夏季養生需要先養心,特別是老年朋友們,今天為各位有孝心的主婦們介紹兩款夏季涼菜養心食譜,不光是有傳統的美食享受,還有些異域風情。 一、...
2015-07-13 -
夏季養生11種刮油食物不可錯過
【導讀】到了夏季就要開始減肥了,這樣才能在夏天為所欲為的穿衣,減肥也要刮油,那麼,有什麼食物具有刮油的功效呢,下面就讓小編為您帶來夏季養生11種刮油食物不可錯過,希望夏季養生11種刮油食物不可錯過...
2015-06-24 -
夏季養生吃什麼食物降火
【導讀】進入夏季,天氣炎熱,是容易上火的時節,上火了特別難受,喉嚨痛,鼻子冒火等都是上火的症狀,那麼如何降火呢?吃些零食可以降火呢,下面由小編為您帶來夏季養生吃什麼食物降火,希望夏季養生吃什麼食物...
2015-06-23 -
夏季養生茶養心護心讓你透心涼
【導讀】夏季已經導了,天氣漸漸炎熱起來,在夏季很多人容易出現食欲不振的情況,那麼這時候喝茶就是最好的選擇了,茶的種類有很多,不同的茶不同的養生功效,今天小編就為您推薦夏季養生茶養心護心讓你透心涼,...
2015-06-18