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四大夏季養生茶 幫你健康一夏
方法步驟: 01 養生茶名稱:薄荷青。飲調製:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,...
2014-09-18 -
【夏季防曬食物大點兵】
夏天到了,各位的防曬計畫準備好了嗎?除了防曬霜、遮陽傘、太陽鏡,別忘了還要多吃一些防曬食品,防曬食品一樣可以幫你抵禦陽光! 1. 黃紅色蔬果 紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿蔔、芒果、番茄...
2017-02-17 -
夏季養生藥浴方及注意事項
夏季出汗較多,洗澡次數也較其他季節增加。洗澡除了能使身體保持清潔外,如果加入一點中藥,還能起到祛暑、潤膚、止癢、通絡等功效,對某些疾病也有一定的治療作用。 風油精浴 在浴水中,加入幾滴風油精。洗浴...
2017-02-17 -
高血壓患者夏季養生需要注意什麼?
夏季盛暑,濕度較大,天氣悶熱,也會使血壓波動,注意度季養生的要點: 1.避暑就涼 天氣炎熱,特別是中午烈日,不宜外出,要找通風涼爽處靜心小憩。 2.空調適度 空調不要直接對吹,常會引起中風。 3....
2017-02-17 -
夏季養肝小常識
一、夏季養肝小常識二、養肝的重要性三、養肝的注意事項夏季養肝小常識1、夏季養肝小常識1.1、多飲水初春寒冷乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多喝水還有利於消化吸收和排除廢物,...
2017-01-19 -
三款夏季養生美味可口又有滋補的藥膳
盛夏酷暑季節,人們的食欲一般都較差,有些體質本來就比較虛弱的人,很想吃些既美味可口又有滋補治療作用的菜肴。下麵是適合夏季食用的三款藥膳,您不妨一試: 清潤瓜絲 用料:新鮮西瓜皮300克,天冬...
2010-06-11 -
不同人群怎麼養胃 冬季養胃食物推薦
生活中不少人因為工作壓力大,以及頻繁的交際應酬,再加上不規律的飲食習慣,導致胃部不適頻發。其中胃潰瘍、胃炎、胃癌已經屢見不鮮,因此護胃養胃非常關鍵。那麼不同人群怎麼養胃呢?接下來為大家介紹幾個養...
2017-01-24 -
夏季養生美味—四菜一湯
一、薑絲蒸鯰魚 材料:鯰魚一條,黃芪50克,薑絲、紹酒、胡椒粉適量。 做法:1.鯰魚體表黏液豐富,宰殺後放入沸水中燙一下,再用清水洗淨,去掉黏液,整理乾淨,雙面打十字花刀,用紹酒、胡椒粉醃20分鐘。...
2017-02-18 -
夏季養生 切忌大悲大喜
5月5日,迎來了二十四節氣中的“立夏”。此時節氣溫升高,天氣轉熱,“暑易傷氣”,“暑易入心”,要格外當心。傳統中醫認為,“暑易傷氣”,“暑易入心”。因此,立夏後人們要重視精神的調養,加強對心臟的保養...
2017-02-18 -
夏季養生湯 健康輕鬆過夏季
1.參草燉鱔魚 原料:黨參3克、蟲草2根、黃鱔200克、薑2片、黃酒6克、雞汁、精鹽、雞清湯等各適量。 制法:黃鱔切段,汆水洗淨血水及黏液,入盅內。藥才洗淨後與薑、黃酒、雞清湯注入盅內,食用玻...
2016-05-13 -
夏季養生最適合吃的水果
總有一款適合你 夏季養生最適合吃的水果 夏季天氣炎熱,心煩氣躁一直是我們所困擾的問題。其實夏季很多水果,都可以幫我們解決這個問題哦。 1、去火最好吃香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫...
2016-05-05 -
老人食欲不振 什麼春季養生食物能增加食欲
老人食欲不振怎麼辦 1、先放點輕鬆節奏的音樂,營造舒適的環境 人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕鬆的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。 2、叫上家...
2017-02-13 -
夏季養生 夏天多食苦味食物根據體質吃水果
立夏之後,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。夏天,我們應合理安排作息時間,及時補充營養物質,採取正確的養生保健方法,以更好地度過夏天。歸納總結如下,希望能對您...
2016-04-30 -
夏季如何養心 夏季養生切忌大悲大喜
夏季在五行中屬火,氣溫較高;濕氣也很大,不當的生活習慣很容易引發多種疾病。天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們應“應天順時”,爭取“天人和諧”。夏季養生重在精神調攝,保持...
2016-04-30 -
夏季如何養生 夏季養生應該多吃這三類食物
天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”,遵循這個規律。夏季養生要以養心為主,因此要多吃以下幾種食物: (1)多吃瓜類 夏季氣溫高,人體丟...
2016-04-30 -
夏季養生 炎炎夏季必吃的11種降火食物
到了夏季,有些人的痔瘡又犯了,也有些人出現了牙痛或口瘡,許多年輕人臉部又出現了痘痘嘴角也出現了糜爛,連張口都困難。對此,有的人認為,這是“熱氣”引起的,也有的人認為是“上火”所致。營養師認為,不管哪...
2016-05-01 -
四款夏季養生養心粥 益心寧神
夏季已經來到我們的身邊,人體內的陽氣開始向外宣發,氣血漸漸趨向於體表,身體呈現勃勃生機。 一個新的養生養心的季節來臨了,您準備好了嗎? 四款養心粥品 ●酸棗仁粥 酸棗仁 (打碎) 10克, 粳米 ...
2016-05-01 -
排毒食物 男性夏季養生排毒食物
毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如:自由基,膽固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。今天為大家帶來的是針對男性同胞們夏季應該利用什麼食材來排出身體毒素,還在猶豫什麼?趕緊一...
2016-05-01 -
4種夏季養生保健的食物 清熱祛濕消暑
【導讀】 夏季是女性婦科病的高發期,並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,選擇較為清淡的飲食最佳,少食用油膩不易消化...
2016-05-27 -
中醫四季養生 夏季養生九種食物降火去暑
夏季是我們身體最活躍的時候,也是我們最容易上火得病的季節,在夏季我們一定要在日常生活中多多注意養生,尤其是在飲食方面,其實有很多的食物有助於防止上火,下面我們一起看看吧。1、香蕉一般人認為敗火以食香...
2016-05-31