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秋季養肺正當時 三款食療方送給你
處暑之後,秋意漸濃,此時養生的重點是“防燥護陰,養肺為先”。今天來推薦幾則養肺妙方,大家平時可以一試。 秋季養肺食療方 1、川貝雪梨豬肺湯 豬肺洗淨切塊,放入開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨...
2016-09-05 -
肺氣虛是什麼原因?秋季養肺正當時
肺氣虛是指肺功能減弱所表現的症候,多是因為久病咳喘、勞累過度,或因脾虛氣血化生不足,耗傷肺氣所致。中醫上認為,肺與秋季相應,認為“秋三月”應該“使秋氣平、使肺氣清”認為秋季的肺部保健很重要。如果...
2016-09-03 -
夏季養生:防曬五個小常識
氣溫的逐日升高讓你清晰的感受到肌膚在紫外線面前的怯懦。那麼我們該如何防曬呢?曬傷後我們又該怎麼辦呢?下面就讓小編帶大家一起來看看吧。 如何防曬 1、曬後不能用熱水洗臉 炎熱的夏天,在太陽下...
2014-07-07 -
夏季養生:多吃酸苦食品 日飲三湯
夏季養生,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。 中醫理論認為,從夏至這一天起,天氣開始酷熱而蒸悶,出汗多...
2014-07-11 -
夏季養生粥是怎麼做的
現在一年中最炎熱的季節又到了,那麼在這個季節我們要如何做好防暑的工作呢?夏季防暑吃什麼好呢?現在正是高溫炎熱的夏季,天氣炎熱,這個時候關鍵是防暑降溫,防暑降溫粥一定要多吃,那麼你知道夏季養生粥是怎...
2016-06-06 -
夏季養生有誤區 便秘困擾多
說起夏天容易出現的小毛病,真是多得數不過來——其中一種就會對我們的生活造成很大的不便。便秘,作為一種常見病,在其他季節也經常和白領“寸步不離”,而在高熱的夏季就更顯得棘手了。夏天氣溫高,大量水分也...
2017-03-05 -
夏季養生 骨質疏鬆的食療方你清楚嗎
導讀:夏天攝生,骨質疏鬆的食療方你明白嗎?提到骨質疏鬆吃啥好,或許咱們共同的答覆都是,吃含鈣的食物對比好;的確,骨質疏鬆病人除了相應的醫治外,往常飲食中多吃含鈣豐厚的食物,對病況恢復協助很大;以下...
2017-03-05 -
夏季養生食療 鹹鴨蛋補鈣吃草菇抗癌
鴨蛋補鈣:鹹鴨蛋中鈣質、鐵質含量豐富,比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏季補充鈣、鐵的首選。 蓮子養心:夏季心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁,易傷心血。蓮子心的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦...
2017-03-05 -
夏季養顏滅火器蓮子絲瓜湯麵
乾燥的夏季,人體大量出汗,在補充水分的同時,鹽分的攝取相當重要。在飲食方面以清補、健脾、祛暑化濕為原則。現在是吃蓮蓬的最好季節,剛剛上市的蓮蓬米口感微甜肉質脆嫩非常的暢銷。蓮蓬米無論是生吃或者熟燉...
2017-03-05 -
夏季養生的注意事項
夏季養生有哪些注意事項,小編今天就告訴您夏季養生的四原則 夏季養生一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等症狀,所以應常服健脾利濕...
2016-05-29 -
夏季養生之防暑降溫常識
夏季養生之防暑降溫常識 1、夏季少吃多餐: 一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多; 2、夏季吃辛辣食物: 醫生...
2016-05-29 -
女人夏季養心護心怎樣去吃
夏季的到來,養心護心成了女人養生的一個關心的話題,那麼夏季要怎麼才能做好養心護心呢?夏天雖熱,但是陽氣在表,陰氣在體內,內臟是冷的,容易引起腹泄,所以在夏季更要注意不要亂吃東西,但要保證身體足夠的...
2016-06-02 -
葡萄補血養膚功效強 夏季養生離不開8大類食物
夏天常吃8大食物能幫你補足血氣1南瓜被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”,南瓜富含植物性蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構成維生素B12的的重要成分之一,可以...
2014-07-23 -
夏季養生最佳的4款美食
【導讀】夏季養生最佳的4款美食,進入夏季,氣溫逐漸上升,炎熱的天氣,讓人們胃口大減,不少人吃不下飯,這時不妨在家自己做一些美食來開胃消暑。那麼夏季養生美食做法有哪些呢?今天小編為您介紹夏季養生最佳...
2016-05-22 -
夏季養生要以“清”為貴
思想宜清靜盛夏酷暑蒸灼,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣和,切忌火暴脾氣,遇事一蹦三跳,因燥生熱,要防止心火內生,心靜自然涼。 飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡質軟、易於...
2011-05-06 -
夏季養生 謹防“水果病”
梨:含有豐富的維生素、糖類以及鉀、鈣等元素,易被人體吸收,促進食欲,還能增加血管彈性,使高血壓恢復正常,對肝炎病人的肝臟也具有保護作用。梨中果膠的含量很高,能促進食物消化,促進大便排泄。但是,梨性寒...
2011-05-06 -
夏季養胃需遵循五忌六該定律
得了胃病飲食上要注意以下11條原則: 1.少吃油炸食物: 因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。 2.少吃醃制食物: 這些食物中含有較多的鹽分及某...
2011-05-06 -
消除疲勞困乏的夏季養生食品
導讀: 炙熱的夏季總是容易讓人提不起精神,讓人感到疲勞困乏。尤其在下午上班的時候這種疲勞感劇增。那麼如何防止疲勞侵襲呢?我們可以來看看吃什麼可以消除疲勞。 ●維生素及富含維生素的食物: ...
2017-03-05 -
夏季養生給身體排排毒 4種中醫方法最有效
排毒養生:推薦4種中醫方法有熱毒、胎毒、火毒,以後擴大為濕毒、血毒、邪毒、痰毒等等。總體來看,中醫所謂人體的毒,其實質是人體不能排泄掉的、多餘的且對人體有害的物質。在幾千年的醫學發展過程中,中醫積累...
2014-07-11 -
夏季養生 少喝碳酸飲料 對心血管危害大
常喝碳酸飲料 腦卒中危險添加40% 常常飲用碳酸飲料,患腦卒中的危險添加40%。在平常飲食中常常攝入含蘇打和糖的飲料,會導致咱們身體裡發作一系列連鎖反應。由於身體的糖負荷加重,導致血糖和胰島素的疾...
2017-03-05