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夏季養生----夏季安神粥
夏季懶洋洋地來了，食物似乎很難調動胃口。一起來試試這兩款粥吧。 安神粥 功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。 材料：栗子 10個，龍眼肉 15克，大米 50克，糖適量。 製作：栗子洗淨泡 3小時，剝殼備...
2011-04-18 -
夏季養生--綠豆的功效及用途
綠豆有很高的營養價值。據測定，每100克綠豆中含蛋白質22．1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，熱值332千卡，還含有鈣、磷、鐵及維生素a、b1、b2、煙酸及肽類。其中氨基酸含量比較完全，尤其苯丙...
2011-04-18 -
秋季養胃藥膳湯
一、秋季養胃藥膳湯1、花膠豬肚湯原料：花膠、豬肚、胡椒。做法：將花膠放到冷水中浸泡；兩天后，將花膠煎成小片。放到紫沙鍋裡先行熬煮。將豬肚洗乾淨。待花膠煮得差不多，將豬肚，胡椒一起放進去；湯熬好後，將...
2016-10-08 -
秋季養胃食物有哪些
一、秋季養胃食物有哪些1、扁豆扁豆被稱為“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中醫認為，扁豆味甘入脾胃經，主治脾虛有濕、體倦乏力、少食便溏、水腫。中醫書籍提到扁豆，味甘平而不甜，氣清香而...
2016-10-07 -
夏季養生5招搞定 均衡膳食很重要健康運動別過量
5招助入夏1充分休息睡眠足立夏時晝長夜短，天亮得早、黑得晚，此時人們可以根據這個節氣變化，晚些入睡、早點起床，以順應自然界這時期的特點。但由於起得早、睡得晚，容易造成睡眠不足，故立夏之後人們應增加午...
2014-05-21 -
夏季養生 餐後6惡習讓女人人老色衰
餐後6惡習讓女人人老色衰1飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯...
2014-06-12 -
冬季養胃吃什麼好？多吃這5類食物
核心提示：冬季天氣寒冷，容易引起胃腸功能紊亂、胃病復發，因此冬季應該多事養胃食物。冬季養胃吃什麼好? 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什麼，關注微...
2017-02-27 -
安然度酷暑的夏季養生攻略
安然度酷暑的夏季養生攻略1多食瓜果蔬菜。水果不僅能補充水份，還能補充人體所需的維生素，建議多吃香蕉、桃、西瓜等。 2不要過食冷飲。適量吃些雪糕、喝點冷飲可以起到一定的解暑降溫作用，但過食會使胃腸溫度...
2014-07-11 -
夏季養生哪些疾病必須預防
感冒——要對症下藥 夏季經常吹空調、喝冰飲料等，都容易造成夏季感冒。夏季感冒與其他季節感冒不同，如果治療時藥不對症，會使病情更加嚴重。另外，夏季感冒還常伴有暑濕，表現為頭昏腦漲、胸悶心煩、口淡...
2010-06-26 -
夏季養生之運動篇
夏天由於氣溫高、濕度大，給健身增加了困難，因此，如何健身，是一個不太好解決的難題。夏季運動應該注意些什麼呢? 運動輕鬆適量 為了避免強烈陽光對皮膚和身體的損傷，夏季運動時間最好安排在清晨或傍晚天氣...
2017-02-28 -
夏季養生 如何飲食解毒最靠譜呢？
養生之道網導讀：夏季養生，如何飲食解毒最靠譜呢？我們身體具有天然代謝功能，可以幫助機體代謝掉毒素，清理垃圾，但是過度的壓力，飲食不當，環境污染嚴重的情況都會導致自身修復清潔的能力變差，下面教大家一種...
2012-05-19 -
蜂蜜護肝還美容 14個夏季養肝美食
養生之道網導讀：夏季，肝火容易旺盛，肝臟不健康，女人出現這樣的情況，不但危害健康，而且還會影響肌膚，容顏易老。那麼該如何是好呢?夏季如何養肝護肝?吃什麼養肝?下面小編給大家推薦一些養肝護肝的食物和養...
2012-07-24 -
春季養生 春季養胃記住五個要點
春季養胃記住五個要點1胃總是感覺不適的人應該立馬遠離煙酒、咖啡、濃茶以及碳酸飲料這些刺激性的物品，這些東西對胃都是有很大傷害的。2春季護胃，防寒是異常關鍵的，所以在這個忽冷忽熱的季節裡一定要防止腹部...
2014-04-22 -
夏季養生重清熱 推薦十大清涼消暑食材
中醫推薦十大清涼消暑食材1蓮子熱天最適宜養心，因為熱天心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神佳品。蓮子還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多...
2015-07-04 -
夏季養生哪些水果不易食 榴槤性溫熱多吃易上火
夏季常吃五大水果易上火荔枝優點：1荔枝所含有的豐富糖分具有補充能量，增加營養的作用，經研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能夠明顯改善失眠、健忘、神疲等症。2荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增...
2014-06-04 -
夏季養生做到四點 讓你年輕到不行
夏季養生四招安神益壽1精神調養夏天是萬物生長的季節，在精神調養上要體現一個“放”字。即夏天要使精神象含苞待放的花朵一樣秀美，並要切忌發怒，使精神充沛、飽滿，氣機宣暢，通泄自如，情緒外向，呈現出對外界...
2014-07-03 -
秋季養胃攻略 天氣轉涼後需預防胃病復發
每逢秋涼時節，一些原來患有胃病的人常易復發，嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。 醫療氣象學研究認為，這是由於氣溫、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以後，特別是在深秋時節，北方來的...
2017-01-08 -
記牢了！夏季養生注意6大禁忌4大原則
夏季養生注意6大禁忌1冷水洗浴：傷血管傷頸椎酷暑季節，汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡。但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等症狀。尤其是剛剛回到家時，最好不要馬上對著空調猛...
2016-05-09 -
女人夏季吃什麼好 推薦四款夏季養生食譜
大家都知道，夏季是一年四季中陽氣最為旺盛的季節，並且對於女人來說，氣血的運行也隨之旺盛起來。因此，在這個時候養生保健是再好不過了。那麼女人夏季吃什麼好呢？接下來將為大家推薦四款夏季養生食譜，供大...
2016-07-12 -
夏季養生喝什麼粥 多喝養生粥有益健康
夏季來了，天氣逐漸炎熱，導致不少女性朋友食欲下降，吃不下飯，嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節，在這時不妨多喝點粥，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體。那麼女性...
2016-06-03
