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夏日養生吃紅薯 推薦3款美味紅薯菜肴
專家建議，夏季養生可以適當吃些紅薯，紅薯也有著較多的養生功效，那紅薯都可以做成什麼樣的菜肴呢？今天小編就推薦3款美味紅薯菜肴，一起來看一下吧。紅薯粉蒸肉材料：五花肉，米粉面，紅薯，薑，醬油，鹽，花椒...
2013-08-16 -
夏日養生多喝湯 推薦3款美味韓國靚湯
夏天養生滋補最重要的就是要適當的喝些湯水，今天小編就介紹大家3款美味的韓國湯，吃貨們趕緊來試一下吧。韓國辣醬豆腐湯材料：韓國辣醬2匙（一定要正宗的韓國辣醬才可以），白菜切絲適量（大概3-5片，看你主...
2013-07-04 -
夏日養生要吃“苦” 推薦3款美味苦瓜菜肴
專家建議，夏天養生應適當攝入苦味食物，而苦瓜就是不二的選擇，今天小編就介紹3款美味的苦瓜菜肴，趕緊來試一下吧。苦瓜湯圓材料：糯米粉150g、苦瓜汁160g（約2根苦瓜）、煉奶10g、麵包糠。做法：1...
2013-07-04 -
夏日養陽 順應時令
夏至過後，天氣氣溫又到了另一個“高”度，在中醫角度上來看，夏季是養陽的最佳時令，應順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。 小兒養陽更健康 夏天一到，孩子格外興奮，外出遊玩，喝飲料，吃冰淇淋。孩子高...
2017-03-09 -
夏日養生要把握時機
進入炎炎夏日，夏令也是養生的大好時機，通過科學的夏季進補，冬病夏治，還能達到事半功倍的效果。對證選用是關鍵。消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時，不妨聽聽執業藥師的建議，切忌盲目選用。夏季除了要...
2017-03-10 -
6款夏日養生茶 消暑定神養生防病
炎炎夏日酷暑難耐，最容易出現口幹，心情煩熱，食欲不振，頭昏眼花，多汗，皮膚身癢，大太陽下甚至出現中暑等證，中醫在此提供養生夏日中藥茶飲，以供大家親自DIY的，以清熱定神，消暑，預防酷暑引起之各種...
2011-05-18 -
夏日養生食譜
益氣養心粥 原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。 做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食。 功效：健脾益氣，養陰清心。 鴨肉冬...
2017-03-10 -
7款夏日養生保健茶飲
薄荷蘆根花茶 薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗淨切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。 本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口幹、心...
2011-07-13 -
夏日養生預防情緒中暑
中醫認為“夏季屬火，易陰虛陽亢，陽亢火氣就大”。正常的火是生命動力的來源，當人體受到內火（喜怒哀樂的情緒變化）或外火（風暑濕熱等環境變化）侵襲時，就會導致生理機能失調。現代醫學研究也表明，高溫天...
2010-07-07 -
小心！女人夏日養生六大“陷阱”
可不要以為只有秋冬天才能養生進補，其實夏天也是一個適合養生的季節，但是很多朋友只是懂得這個道理，具體操作卻不知道，往往會把一些壞習慣當成養生寶典，讓身體出現各種毛病。現在就為大家講解一下那些日常生活...
2013-07-16 -
夏日養生10不宜：不宜多吃冷食
5月雖然只是初夏，但是有的城市已經見識到了夏日的厲害，甚至坐著不動都會汗流浹背，所以涼爽是人們夏天裡最大的需求。有的人比較怕熱甚至整個夏天都會躲在空調房裡，吹冷風、喝冷飲，簡直是愜意無比。但是，遵循...
2013-05-21 -
夏日養生 藥補不如食補效果好
民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。而炎熱的夏季，也要進行相應的飲食調整，相比起藥補，進行食補不僅簡便，而且更容易起長期作用。 ...
2016-05-23 -
職業女性夏日養生的七大禁忌
紅了櫻桃，綠了芭蕉，時光總把舊人拋。很多年前，古人就思索出女性宿命的一種。而現在，保持美麗不再是一種夢想，好的養生之道會讓你不說是永葆青春靚麗，但至少會比較健康，顯年輕。現代職業女性的工作節奏日...
2011-05-20 -
夏日養生 5大消暑食物
夏季溫度高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，容易發生疾病，因此，除了注意防暑降溫之外，尤其要注意在飲食方面的保健。今天小編給大家介紹夏日養生方面的5大消暑食物，希望對大家有幫助。 ...
2011-05-04 -
夏日養生食譜 益氣養心
益氣養心粥 原料：太子參30克，山藥30克，蓮子（蓮心）30克，粳米200克。 做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食。 功效：健脾益氣，養陰清...
2011-05-16 -
節日養胃多吃五種蔬菜 遵守兩大原則
中秋節假日，讓人覺得疲憊不堪。假日的聚會，大魚大肉、高脂肪的飲食，讓腸胃比身體更疲憊。節假日一定要管住自己的嘴，不要給腸胃施加太大的壓力。 假日養胃應遵循兩大原則。 1.菜譜符合“粗”、“綠”、“...
2014-09-06 -
夏日養生最給力的蔬果
最適合夏季吃的養生蔬菜 如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、...
2012-12-21 -
夏日養生洋蔥燴雞翅
俗話說得好，抓住男人的胃才能抓住男人的心，每天雖有忙不完的事情，但無論怎麼忙，也別忘了給親愛的他忙一道菜，下面的洋蔥燴雞翅，就可以幫助你抓住男人的胃，同時也能讓自己大飽口福。 材料：雞中翅8只...
2011-07-01 -
夏日養生水為先
水，是夏日最佳的解暑飲料，也是人體血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液、體內各組織間體液的供給源泉，是維持人體新陳代謝、調節體溫、輸送營養、保持酸堿平衡、促進體內廢物及毒素排泄等的重要物質。烈日炎炎，...
2008-05-05 -
應季飲食：夏日養生可"八吃"
如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、食欲不振、腎虛遺精等症，均應提倡多吃蓮子。 現代研究證明：蓮子除含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質，對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血...
2009-08-10
