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多吃蔬果可以有效減壓
方法步驟: 01 深海魚類:根據哈佛大學的研究報告,魚油中的Omega-3脂肪酸,與抗憂鬱成分有類似作用,可以調節神經傳導,增加血清素的分泌量。“血清素”是一種大腦神經傳遞物質,與情緒調節有關,如...
2015-04-02 -
冬季補腎 多吃5種黑食物
方法步驟: 01 米中佳品——黑米。黑米外表墨黑,營養豐富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。中醫認為,黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的最佳食材。黑米營養豐富,...
2014-11-05 -
多曬太陽助寶寶長個兒 日常這些食物要多吃
如何才能讓小寶寶長得更高一些呢?孩子的身高會收到很多因素的影響,比如先天的遺傳,後天的習慣,飲食,睡眠等都會影響到孩子的身高。春季時節是寶寶長個的最佳時段,想讓孩子長高個要注意哪些細節呢?睡眠一定要...
2016-02-29 -
寶寶長高需要哪些元素 可多吃四種食物
哪個父母,不希望自己的寶寶長個高個子呢,那麼如何才能讓寶寶長高呢,好的飲食和好的營養是不可缺少。那麼,寶寶長高需要哪些元素?一、礦物質鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素,有資料表明,骨骼中...
2016-02-03 -
養肺正當時 天氣乾燥咳嗽多吃白蘿蔔蓮藕
根據中醫五行理論,五行中的木、火、土、金、水,分別與五臟中的肝、心、脾、肺、腎和五色中的青、赤、黃、白、黑相對應。也就是說,肺臟與白色都屬金,肺與白色相對應,故吃白色食物可以起到養肺效果。 最近受冬...
2011-04-06 -
預防多動症應多吃什麼 家長如何及時發現多動症
多動症的孩子,不僅學習成績受影響,就連日常生活,也不如正常的孩子懂得合理安排。父母們要預防寶寶多動症,其實預防多動症可以多吃健腦食物。預防多動症應多吃什麼DHA為多不飽和脂肪酸,對腦細胞的發育有重要...
2016-11-03 -
兒童抽動症或來自孕期 患兒多吃鐵鋅豐富食物
最近幾年來,生活中有很多的孩子會患上抽動症,其危害很大,影響到孩子的心情,不利於生長,關注其中的原因,有效地進行保健,那麼到底兒童抽動症的因素是什麼呢?兒童抽動症的因素母體因素,母親在懷孕期間受到一...
2016-10-18 -
孩子有這些徵兆就是近視 近視的孩子多吃什麼好
對於幼小的孩子,預防近視是非常重要的,因為他們一旦患上近視眼,將隨著視力的持續發育而引起弱視、高度近視等更嚴重的情況。下面我們看看孩子眼睛近視的症狀有哪些?孩子眼睛近視的徵兆1、看東西的時候貼得太近...
2017-02-05 -
男人補鈣食譜 想要好身體就要多吃這菜
從小到大,我們一直在強調要補鈣,誠然,缺鈣會導致很多疾病,但是如果人們不是根據身體所需,合理補充適量鈣質,當人體攝入過多的鈣之後,新的麻煩就來了。每個人都在想著補鈣。然而,男人攝入的鈣過多,會導...
2016-12-18 -
男性飲食 男人多吃韭菜有益身心
韭菜是常見的一種蔬菜,我們在生活中也經常聽說韭菜有壯陽,治療男性疾病的功效。到底事實是否是這樣呢?韭菜對於男性養生保健都有哪些功效呢?下面跟大家一起來看。 韭菜營養豐富,含有蛋白質、糖類、脂肪、...
2016-10-19 -
預防肝癌 多吃這4種食物
預防肝癌多吃這4種食物 1、吃胡蘿蔔柑橘 蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士建議,每...
2017-02-07 -
精神分裂症患者要多吃些什麼比較好
方法步驟: 01 1精神分裂的患者一般患病都是因為精神狀態出現了問題,肝鬱氣滯引起的善怒易影響病情,所以可以適當的多吃點疏肝解鬱,調節情志的食物例如比較常見的番茄、蘿蔔、柳丁等都是可以疏肝解鬱的食...
2015-01-31 -
冬季多吃5種水果有益肝臟健康
冬季多吃5種水果有益肝臟健康 1、香蕉: 香蕉的營養價值很高,熱量低,有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且,香蕉裡面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖...
2016-12-23 -
斑禿患者應該多吃什麼
斑禿是一種驟然發生的局限性斑片狀的脫髮性毛發病。斑禿病變處頭皮無任何異樣,只是毛囊孔無生髮功能,亦無炎症及自覺症狀。斑禿的病程緩慢,但發病很快,發病後持續時間長,可自行緩解和復發。發現後應當及時治療...
2017-02-18 -
女人多吃什麼抗衰老 試試這些
衰老是每個女人最害怕並想逃避的問題。每個女人都希望自己擁有不老的容顏。但是女人的年輕也是可以通過平日的營養飲食找回來的。如果我們平時在飲食方面多注意,那麼我們就會比別人年輕好幾歲。那麼女人多吃什...
2017-02-12 -
如何發現幼兒視力有問題 保護孩子視力多吃什麼
你家寶貝經常眨眼、揉眼或是嚷嚷著眼睛痛嗎?他在看遠處時容易眯眼、偏臉、歪頭嗎?其實,你的寶寶正在透過這些小動作告訴你,他的視力發展可能出現了狀況。如何發現幼兒眼睛有問題通常小孩子在一歲以上就已經開始...
2016-09-20 -
孩子如何預防弱視? 多吃哪些食物有利孩子視力?
弱視的危害遠遠大於近視,因為弱視如果不及時診治,視力將會永久低下。因此最首要的任務還是預防弱視。那麼,如何預防弱視呢?如何預防弱視?在嬰幼兒時期就要注意用眼衛生,在嬰幼兒時期就要注意用眼衛生,讓小孩...
2016-09-13 -
要想老人聰明 多吃硬食物
隨著生活水準的提高,烹飪技術的精湛,人們越來越講究“食不厭精”。無論是家常便飯還是宴會,餐桌上的菜肴幾乎都是不必費力咀嚼的食物。然而,食物過軟對人體並無好處。 咀嚼食物時,不僅刺激唾液分泌,口...
2010-06-11 -
多吃這些食物防兒童散光眼 散光眼該怎麼辦
兒童散光眼主要表現在視力下降,視物時間長久後常常頭痛、頭暈、眼酸脹,也有的患兒噁心、欲吐,他們也會和近視眼一樣,常常眯起雙眼,以便看物更清晰些。對於兒童散光的治療要及時,要做好散光眼的預防。那麼,兒...
2016-03-10 -
不想喉嚨痛 多吃這些食物能預防喉嚨痛
哪些食物能預防喉嚨痛 1、發現喉嚨有異常感時可以吃金橘。因為金橘與其他的水果相比較具有鹼性,而且帶有淡淡的甜味,很多的人經常帶皮食用這種效果很好的。再加上金橘皮營養很豐富,同時又具有消除咽喉發...
2016-12-28