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菠菜脆薄餅的做法
可能有些人會覺得做飯實在是太麻煩了，在外面吃飯多簡單，何必那麼麻煩呢？但是在飯店吃飯肯定是沒有自己做來得衛生的，要是希望自己活得更健康，就最好不要貪方便，菠菜脆薄餅的做法非常容易，做起來並不麻煩，值...
2016-12-08 -
人到老年吃什麼蔬果好？老年人要多吃菠菜和草莓
菠菜和草莓都含有豐富的維生素，在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜不僅對身體好，還可使他們機體的抗氧化能力提高的通是對眼睛也是很有益的。老年人要常吃草莓和菠菜，菠菜中的“類黃酮”物質可防治老年人眼睛的...
2014-04-28 -
【家常菜譜】 干貝菠菜羹 吃出健康
【家常菜譜】 干貝菠菜羹 吃出健康 制作主料：干貝 100g 菠菜 200g 高湯適量 雞蛋 2個 製作輔料：料酒 10ml 雞精適量 鹽適量 香油少許 枸杞 20g 水澱粉適量 油 10ml 干...
2017-03-08 -
高血壓能吃菠菜嗎
高血壓的病人能不能吃菠菜呢?想要瞭解高血壓能否吃菠菜我們必須先瞭解一下什麼是菠菜以及菠菜的營養成分和常吃菠菜會帶來怎樣的好處和作用，只有瞭解了這些知識我們才能解釋出到底菠菜是不是適合高血壓的病人食...
2017-03-08 -
菠菜疙瘩豆腐湯的做法
菠菜疙瘩豆腐湯的做法步驟 1.番茄切丁，菠菜切0.5釐米段，豆腐切細條 2.將豆腐，番茄放入鍋中煮，可以將蔥花切碎一起煮提味 3.煮的同時將麵粉扮成小的面疙瘩，水要慢慢的倒入麵粉中，像我這種經驗少...
2017-03-08 -
蜜糖果仁千層酥的做法
人從出生的那一刻開始就離不開吃的，我們一輩子要吃的東西有很多，而飲食也和我們的身心健康密切相關。現實中的很多病人，都是“吃”出來的。所以，吃的好，不僅能美容養顏，而且還能夠預防疾病。而下面，小編就...
2016-10-25 -
心心相印菠菜團的做法
十一長假已經進入了倒計時階段，塵封已久的你，想必已經計畫好外出遊玩了吧。外出遊玩，你必然嘗到當地的美食。不過如果你水土不服，肯定很難受吧。所以，你最好還是在家做好吃的帶出去。下面，就讓我來給你介紹一...
2016-10-25 -
女性貧血避開3個飲食誤區 補血來碗菠菜豬血湯
由於女性的個人身體原因，往往會出現貧血的情況，並且女性每次月經來潮，會造成大量鐵的流失，導致缺鐵性貧血。但是很多人不知道的是，一些女性在飲食上面存在的誤區或者一些飲食習慣的不科學，也是造成貧血的一項...
2016-07-12 -
胡蘿蔔菠菜電腦族最需要
據調查，常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的占56.1%和54.4%，其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症等。為了減輕長期使用電腦對健康造成的種種損...
2010-08-04 -
菠菜鴨蛋湯
配方：菠菜50克，鴨蛋2只。 制法：鍋中加水煮沸放入攪勻的鴨蛋，等蛋白凝固時，放入洗淨的菠菜，稍煮，淋上麻油調味即可。 功效：清熱潤肺。 用法：佐餐食用。
2017-03-08 -
高血壓能吃果仁嗎
我們知道飲食對於我們是非常重要的，如果我們有用好的飲食習慣的話，那麼很多疾病是不會找上門的，高血壓患者在飲食上有什麼值得注意的嗎?高血壓患者的飲食是不是有什麼規則可以遵守的呢，其實高血壓患者的飲食...
2014-08-15 -
豬肝菠菜粥
配方：豬肝、粳米各100克，菠菜150克。 制法：將豬肝切片，菠菜洗淨去根切段，粳米加水熬成薄粥，然後放入豬肝和菠菜，加少許蔥花、薑片及鹽調味，至豬肝熟即可。 功效：補肝養血。 用法：可作早晚餐服...
2017-03-08 -
菠菜降糖食療方法
上了年紀的老人十之八九都會有糖尿病，這和年紀大，內分泌失調，代謝紊亂有關，但是如何才能通過飲食來調節呢，長期吃藥對身體損傷大，今天小編就給大家提供一個很好的菠菜降糖食療方。 菠菜性甘涼，有養血...
2012-08-04 -
春分 | 春困剋星之豬肝炒菠菜
鐵含量豐富的豬肝和菠菜搭配在一起，可改善貧血、緩解視疲勞、增強人體免疫力，緩解“春困”。 豬肝100克，菠菜300克; 胡椒粉10克，鹽3克，雞精2克，食用油100克; 薑、蔥、蒜適量 1.蔥蒜切...
2017-03-08 -
菠菜炸醬麵的做法
菠菜炸醬麵 菠菜炸醬麵的做法 1.準備材料，200克菠菜清洗乾淨 2.菠菜放進攪拌機裡打成菠菜漿，麵粉裡加入鹽，倒入菠菜漿 3.和成硬面團，醒半小時，將麵團放入壓面機壓成薄面片，然後在面片上均勻抹...
2017-03-08 -
營養菠菜的多種做法
菠菜超級有營養大家都是到!美食君提示在挑選菠菜時要挑選葉片完整、葉及莖均肥厚飽滿、顏色鮮嫩翠綠，另外，可以的話儘量選一些不開花及少斑點的 【菠菜煎餅】 用料 麵粉50克、菠菜1小把、雞蛋1個 做法...
2017-03-09 -
菠菜營養做法——菠菜卷
材料： 菠菜、圓生菜、鹽、雞精、醬油、醋、香油、蒜 做法： 1.先將菠菜整棵洗淨;生菜撕下兩三片葉子就可以了，洗淨備用 2.將洗好的菠菜和生菜，分別下入開水鍋中燙熟，然後取出過涼，擠幹水分(焯燙蔬...
2017-03-09 -
菠菜的功效與作用 菠菜可幫助穩定情緒
導讀：菠菜的功效與作用。菠菜是一種營養豐富、味道鮮美的佳蔬。菠菜是公認的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富。除了是補血的佳品，它還有很多功效。下面四季養生網小編就來為大家說說，菠菜的功效與作用。 ...
2017-03-09 -
菠菜雞蛋餅的做法
菠菜雞蛋餅是一種很好的營養早餐，它做法簡單，易於消化，很適合兒童和老人食用。菠菜雞蛋餅如何做? 雞蛋兩個麵粉150g鹽適量(根據個人口味)菠菜3顆水適量(能攤開為宜)油適量 菠菜雞蛋餅的做法 所有...
2017-03-09 -
十分鐘菠菜雞蛋餅的做法
我很愛我的原汁機，一分鐘我就準備好了菠菜汁。主料菠菜3顆雞蛋1個麵粉1碗蔥花十分鐘菠菜雞蛋餅的做法步驟 1. 用我的原汁機做菠菜汁，三顆菠菜足夠了 2. 麵粉，雞蛋，蔥花，菠菜汁或勻 3. 適量食...
2017-03-09
