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鮮菠菜
菠菜中含有大量植物粗纖維，也可促進腸蠕動預防便秘，菠菜又名長生菜的功效與作用，從根到葉都可以食用，研究認為菠菜成分能延緩老化，菠菜的維生素B也能有效預防口角炎。 目錄 健康價值 最佳吃法 注意事項 ...
2017-02-17 -
新鮮菠菜
菠菜含豐富的維生素、氨基酸的功效與作用、礦物質等，具有較高的營養價值。菠菜有降血糖、潤腸通便、補鐵等的功效與作用。 目錄 簡介 功能主治 營養搭配 食用注意 食療偏方 [顯示部分][顯示全部] 新鮮...
2017-02-17 -
孕前食譜－上湯菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料： 枸杞子5克 大蔥5克 薑5克 大蒜5克 ...
2017-02-17 -
孕前食譜－熗菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。熗菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 500克 輔料： 薑 30克 調料： 鹽 3克 味精 2克 花椒 5克 沙拉油 2...
2017-02-17 -
菠菜芹菜 預防肺癌的5種蔬菜
近年來肺癌已成為威脅健康的一大殺手，如何預防肺癌成為大家關心的問題。肺癌的主要危險因素有吸煙、新鮮蔬菜攝入少等，預防肺癌而補充新鮮蔬菜顯得很必要。那麼你知道預防肺癌吃什麼蔬菜好？ 預防肺癌的...
2017-01-03 -
補肝養血－豬肝菠菜湯
功效： 補肝養血，補虛。豬肝菠菜湯以豬肝、菠菜為主料。鮮香清淡，肝嫩菜綠，營養非常豐富。菠菜富含鐵質，有較好的生血止血作用；豬肝能補肝養血。兩者同用，共具養血補虛之效，對各種貧血症有較強的滋補食療...
2011-02-22 -
骨質疏鬆吃什麼好 菠菜花生助骨骼
人一到中年就會容易出現骨質疏鬆的症狀，那麼骨質疏鬆應該怎麼辦呢？如何來治療呢？不妨試試飲食吧！ 骨質疏鬆吃哪些食物 1.蛋白質 骨骼雖然看起來不夠“活潑”，其實它們非常“忙碌”，一直處在...
2017-01-12 -
涼拌菠菜的做法與營養價值
涼拌菠菜是家庭常見菜，既下飯又易於消化。而且它的養生作用也不小。涼拌菠菜怎麼做? 涼拌菠菜，材料：菠菜、生薑、大蒜、花椒、精鹽、植物油、熟芝麻 涼拌菠菜的做法： 1、菠菜去根洗淨，煮鍋裡坐水滴入幾...
2017-02-19 -
菠菜魚丸湯的做法 營養搭配味道鮮美
導語：菠菜魚丸湯的做法。菠菜對治療便秘、痔瘡有一定療效。此外，菠菜還可以促進人體健康，防止衰老，防治缺鐵性貧血。魚丸味道鮮美，多吃不膩，可作點心配料，又可作湯，是沿海人們不可少的海味佳餚。今天四季...
2017-02-19 -
菠菜吃多了好嗎
一、菠菜吃多了好嗎二、吃菠菜要注意什麼三、菠菜相克食物菠菜吃多了好嗎1、引起腸胃不適菠菜性寒涼,是一種性寒味甘的綠葉蔬菜,有通便潤燥,促進排便的作用,但是由於其性寒涼,過多食用,腸胃受涼,對腸胃不好...
2017-01-03 -
果仁菠菜的做法大全
果仁菠菜的做法大全 果仁菠菜，這道菜搭配挺奇怪的，不過口味還的確不錯，在裡面放入高蛋白，高脂肪的腰果，核桃等，非常補人，不過又有菠菜這種綠色蔬菜的搭配，融入了蔬菜的清香味道，正好能夠改善果仁的濃...
2017-03-07 -
蝦仁菠菜的做法
每當你一個人在家的時候，是不是總吃泡面？這樣的食物，你不覺得虧待了自己嗎？人生在世沒多久，每一天都不能虧待了自己。所以，現在就請和小編一起學做一下蝦仁菠菜。 怎麼樣看了小編上面的介紹，你是不是覺...
2016-10-25 -
松仁菠菜卷的做法
想要做出好的美味佳餚，前提是要準備好所需要的一切食材，調料，以及餐具。當然最重要的還是對火候的把握。把這一切準備好後，下面我們就開始做松仁菠菜卷 1.1百葉沸水煮一會，去除豆腥味，瀝水備用； 2...
2016-10-25 -
果仁菠菜的做法
果仁和菠菜是很常見的，他們含有的營養元素豐富，而且對人體營養補充效果非常不錯，果仁含有的蛋白質、脂肪很多，菠菜含有的膳食纖維、維生素很多，所以對這兩種食物食用，對人體體質調理，都是有著很好的幫助作...
2014-04-22 -
鮮蝦仁菠菜卷的做法
讓自己的廚藝不斷的提高，讓家人能吃到健康的美味，是很多主婦們的願望，今天小編就為主婦們介紹一款又美味又健康的鮮蝦仁菠菜卷做法，感興趣的趕快來學習一下吧！ 1.12準備材料。 黃瓜洗淨小條。 紅椒...
2016-10-25 -
多味果仁菠菜的做法大全
材料：菠菜半斤以上 胡蘿蔔半根 花生仁適量 調料：花椒粒一茶勺 蔥頭兩個（大蔥也可） 蒜兩瓣 麻油、鹽適量 白糖少許 做法： 1、菠菜洗淨，用加了鹽和油的開水飛過，用涼水過清，控水後切段；...
2011-07-13 -
五味果仁湯圓的做法
五味果仁湯圓的做法，沒有大家想的那麼的艱難。先把需要的東西準備好，然後按步驟開始做，記得控制好火候。 1.一鍋水煮開，放入湯圓煮熟。 2.準備好的堅果類食材。 3.炸熟以後用吸油紙吸去多餘的油份...
2016-10-25 -
松仁菠菜竹子的做法
經常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌啊？更何況，如果能在家裡吃會更健康一點。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那麼，下面就跟我一起來學學如果做好松仁菠菜...
2016-10-25 -
麻仁菠菜的做法
世界如此美好，你怎麼忍心讓自己生病？一個人生病的原因有很多，但很多都是因為飲食不當而導致的，而這最終也只能怪自己。所以，為了更好地欣賞這世界，我們必須得保證飲食的健康。而要想保證飲食健康，我們唯有...
2016-10-25 -
核桃杏仁菠菜
每當到了高考的時候，家長最關心的就是孩子的飲食問題，為了讓孩子考出一個好成績，家長費勁腦筋來最食物，想要選擇一個能夠提升學生精力，又能讓孩子補充能量的食物非常困難，今天就為大家推薦一種食物，那就是...
2014-08-25
