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春天應該常練的“養肝功”
肝氣不舒,周身氣血運行便會紊亂,出現各種疾病。《黃帝內經·素問·金匱真言論》曰:“五臟應四時,各有收受乎”。春應於肝,肝在“五行”中屬木,因此,在春季養好肝,積極地培育肝的生理功能,使周身氣血運...
2012-02-16 -
胃部保暖秋天應該怎麼做?
秋天到了天氣開始逐漸轉涼,醫學人士提醒人們一定要注意胃部保暖,特別是那些身體較瘦的人。 天氣轉涼後,胃部容易抽搐,引起腹瀉、噁心等症狀,尤其是那些身體比較瘦的人,胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的...
2009-06-16 -
每人每天應該吃多少水果?
健康和多吃水果,多吃?具體多少量你們知道嗎?據相關專家指出,每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜,下面小編給大家說一下,一天到底吃多少水果呢? 在計算水果的量時,不僅指的是新鮮水果,水果罐頭...
2013-05-02 -
夏日雨天應該吃什麼食物?
夏天是一個愛下雨的季節,你想過下雨的時候應該吃些什麼食物嗎?雨天溫度通常會稍低,不能和炎熱時吃的一樣哦。 夏天愛下雨的原因 夏天因為高溫炎熱,會蒸發許多的水蒸氣,當水蒸氣在自然的環境中上升...
2013-07-10 -
每天應該吃多少水果和蔬菜
每天應該吃多少水果和蔬菜? 香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出,每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜,並對其進行了詳細解釋。 在計算水果的量時,不僅指的是新鮮水果,水果罐頭、烏梅...
2013-05-03 -
秋天應吃什麼水果
想要擁有健康的身體,平時我們就必須對自己的日常飲食多一些關注,最好是能夠根據季節變化來選擇適合自己的食物,每天都應該適當吃一些水果,水果對身體健康是很有好處的,有些食物是特別適合秋天這個乾燥天氣的...
2015-11-10 -
春天應該喝什麼茶
相信大家都應該知道,茶葉因為種類不同,其性能和功效也各不相同,而且對人體的保健也有不同的作用,所以一年四季中飲茶應該根據茶葉的性能和功效,並且隨季節的變化而選擇不同品種的茶葉來飲用。那麼我們在春天...
2014-09-09 -
夏天應該如何補氣補血
豆腐湯="text-indent:2em;"> 不管是在哪一個季節對身體的一個滋補保健工作都不可忽視,因為很多時候如果身體氣血不足的話就會因此而,受到一些疾病的影響和威脅所以我們這個時候應該格外的注...
2015-11-20 -
給寶寶補鈣注意5件事 幼兒每天應補多少鈣
陽光充沛的夏季,是寶寶補鈣的黃金時期。很多家長會存有這樣的疑問,據說接受日光不足會導致缺鈣,但在夏天我的寶寶幾乎每天都接觸陽光,為什麼還要補鈣呢?幼兒每天應補多少鈣?給寶寶補鈣注意5件事事實1:補鈣...
2017-06-02 -
生薑吃對了賽人參!秋天應該咋吃薑
民間有“生薑吃對賽人參”的說法,把薑比作人參,可見它的功效極大。可是,也有“一年之內,秋不食薑”的警示。為什麼這麼說呢?在這個夏秋交替的季節,我們又該如何正確吃降薑呢?原來秋天天氣乾燥,中醫認為燥氣...
2017-09-08 -
秋季養生 老年保健秋天應多喝雪梨粥
對呼吸系統不太好的來說,如今新上市的黃澄澄的雪梨,就是非常好的“補藥”,可以用雪梨熬成雪梨粥,每天晚上喝一碗。 夏季傷胃 一般在夏天裡,老人都沒胃口,脾胃多少會受到些“傷害”,身體的消耗較大。天氣涼...
2016-05-01 -
秋天應該吃什麼養生
秋季的溫差較大,所以平常生活中要注意的就比較多了。 肺氣通於秋,秋季氣候乾燥,容易傷害肺津,引起肺燥病變。秋季飲食注意事項中最重要的一點就是養肺,養肺可以通過食物來保養,食用一些性質平和且具有滋陰潤...
2016-08-30 -
寶寶秋天應該怎麼補水和護膚呢?
秋天風大,天氣乾燥,看著寶寶嬌嫩的皮膚突然變得不那麼潤滑,還幹幹的,多少會有點擔心寶寶是不是身體裡面缺水啦?再加上寶寶不愛喝水,寶爸媽的第一反應,大多都是怎麼才能讓萌寶多喝點水?今天,我們就來看看,...
2016-10-10 -
春天應該如何養陽
陽春三月,萬物復蘇,是一年中最美好的季節。然而,春天氣候往往變化無常,一會是陽光普照,春風送暖;一會又是陰雨連綿,寒氣襲人,故有人把它稱為“百草發芽,百病發作”的季節。春天人體新陳代謝旺盛,陽氣升發...
2017-03-26 -
陰虛體質的女性夏天應該吃什麼?
古人認為大自然中的陰陽是交互變化的,我們要想健康,就要順應這種陰陽變化,在夏天裡面,白天開始逐漸變長,太陽光也越來越足,陽氣增多,那麼對於女性陰虛內熱體質如何調理!什麼是陰虛內熱體質!夏天女性吃什麼...
2017-07-13