夏天應該如何補氣補血

豆腐湯="text-indent:2em;"> 不管是在哪一個季節對身體的一個滋補保健工作都不可忽視， 因為很多時候如果身體氣血不足的話就會因此而， 受到一些疾病的影響和威脅所以我們這個時候應該格外的注重補氣補血， 那麼在夏季的時候應該選擇什麼樣的方法幫助自己達到補氣補血的功效呢下面就為大家來詳細分析解答。

豬肺百合杏仁湯 特點 湯甜， 能清熱止咳， 補中益氣。

材料 豬肺1個， 百合20克， 蜜棗6粒， 杏仁25克。

做法：

1、將豬肺用水洗淨， 瀝幹後切成小塊。

2、煲內盛適量清水， 豬肺和藥材一起放入， 煮約4小時， 調味即可飲用。

老鴨淮杞湯 類型 特色靚湯 特點 清甜， 具有補腦益智， 兼補中益氣。

材料 老鴨1只， 幹淮山、圓肉、杞子、益智仁各15克， 鹽適量。

做法：

1、把老鴨殺開， 去除內臟後洗淨， 剁大塊。

2、連同藥材一起放進煲內， 放適量清水， 煲4小時左右， 調味後便可食用。

鯽魚豆腐湯 類型 特色靚湯 特點 ：健胃， 清熱， 降火。

材料 鯽魚一條（約 150克）， 豆腐2塊（約100克）。

做法：1．鯽魚宰好洗淨， 放入鐵鑊中， 用少許油煎至金黃色， 與豆腐同放入鍋內。 2．加適量清水， 煲30分鐘， 約煎成1碗， 飲湯食豆腐。

上面所推薦的這些飲食方法， 對幫助補缺補血可以達到很好的功效， 而且都是通過飲食的方法去調理的， 所以都不會造成一些不利的影響和副作用問題發生， 同時還能夠補充其他的營養物質，

所以這樣的補氣血方法， 大家都可以多去掌握和瞭解。