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導致失眠的心理問題你瞭解嗎
方法步驟： 01 期待心理。是指期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒。早上要趕火車、飛機，往往容易早醒。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公佈前，往往也處於期待興奮狀態，難以入睡。...
2015-04-09 -
經常性的失眠，問題嚴重嗎？
方法步驟： 01 1失眠症狀產生的原因是有著很多層面的體現，既有心理方面的因素，同時也是有著生理病症問題的影響，也包括環境的因素。 02 2如果長期失眠，沒有明顯的症狀展示，那麼在此過程之中，...
2015-02-08 -
為什麼退休老人容易出現睡眠問題
為什麼退休後的老人容易有睡眠問題？ 失眠是老年人常見的一種病症。人到了老年睡眠少是正常現象，但是有不少老人在這個時候出現了睡眠障礙就應該引起注意了。 據統計，老年失眠患病率為12%-40%。...
2016-07-10 -
關於寶寶睡眠問題的經驗之談
睡眠問題的經驗之談" alt="關於寶寶睡眠問題的經驗之談"> 一、為什麼我的寶寶總是睡得不沉? 我的寶寶總是睡得不沉。每次我好不容易使她睡著，把她放下時，她又醒來。午夜時分她也會醒來哭幾次...
2014-07-12 -
四分之一孩子存在睡眠問題?教你提高孩子“睡商”
睡商，這是一個造出來的詞彙，就像所謂的智商、情商、性商、健商……但是它是一個有內涵的概念，它記錄了你對睡眠知識的瞭解程度，自我心理認識的過程，以及與他人、環境、社會的關係和適應程度。對於寶寶而言，...
2013-03-03 -
多睡對健康沒有益處？對睡眠問題的幾個疑惑
相信大家都意識到睡眠對我們身體健康的重要性，而且睡眠問題一直是養生的一大難題。睡眠品質不高的人，不僅有遺傳因素的影響還有壓力等問題的困擾。怎樣才能正確合理地解決這個問題呢?是不是睡得多就能補足睡不...
2013-01-07 -
孩子是否存在睡眠問題
在十多年的臨床中發現，很多家長因為孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等問題來看病。但發育行為兒科醫師卻發現這一系列的問題都與睡眠有關。兒童睡眠時大腦缺少氧氣的供應，就會影響大腦發育和智...
2012-03-02 -
如何應對女性睡眠問題
從中醫角度看，失眠基本分為五種情況。 老做噩夢，睡不踏實。從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。在治療上，主要以養血安...
2012-04-26 -
入睡難或肝鬱氣滯 中醫支招五大睡眠問題
晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。 1、老做噩夢，睡不踏實。 從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集...
2013-01-14 -
老年人表現出的睡眠問題有哪些
入睡和維持睡眠困難由於多種病因或干擾因素的影響，老年人常入睡困難和不能維持睡眠;表現為睡眠潛伏期延長，有效睡眠時間縮短。2.睡眠呼吸障礙多見50歲以上人群中，睡眠後均可能發生呼吸障礙，如睡眠呼吸...
2012-08-22 -
新生兒睡眠問題怎樣糾正
睡眠問題抓住時機訓練寶寶新生兒出生頭幾天，除了吃奶，幾乎就處在睡眠狀態，不分白天和黑夜。隨著日齡增加，寶寶睡眠時間縮短了，一天24小時內，一般是在上午八九點鐘，沐浴後，喂完奶，有一段比較長的覺醒時間...
2016-12-30 -
如何正確解決睡眠問題
人的一生中睡眠時間超過生命的三分之一，為此我們都希望擁有一個完美的睡眠，如同希望並爭取完美生活一般。期望每當我們從夢中醒來，感覺身輕氣爽，陽光燦爛！ 然而，並不是每個人都擁有一個完美的睡眠，睡...
2012-04-26 -
兒童的睡眠問題須警惕
兒童夜間睡覺前煩躁，入睡後全身乾澀，面頰發紅，呼吸急促，脈搏增快，超過110次／分。 專家提醒：這預示著寶寶即將發燒。應該注意寶寶是否有感冒症狀或腹瀉症狀，另外注意給他補充水分。如果寶寶真有發...
2009-10-09 -
家長常見的寶寶睡眠問題
在小兒時期，人體的內會分泌一種生長激素，它可以促進組織蛋白質的合成，加速全身組織的生長，特別是骨骼的生長。 這種激素在睡眠時分泌特別旺盛，而在醒著的時候，相對地減少分泌，因此，睡眠充足才能保證...
2009-10-09 -
5招拯救女性夏季的睡眠問題
夏季炎熱，溫度高，很多女性的情緒也跟著煩躁起來，一點小事都有可能導致心情煩悶，如果沒有得到及時的緩解，很容易就會影響到睡眠的品質，那麼夏季怎麼拯救睡眠品質呢？下面就給女性介紹5個改善睡眠品質的小方...
2015-07-27 -
關於老年人的睡眠問題
很多人都發現年輕時期總是覺得睡眠不夠，可以睡很久，但隨著年齡的增長，進入中老年之後就開始發現覺少了，每天都醒的很早，睡眠對人體的健康有很重要的影響，下面就一起來探討以下關於老年人的睡眠問題。 俗...
2013-08-03 -
十種常見食物輕鬆解決女性睡眠問題!
燕麥片="text-indent:2em;"> 如今的社會，工作和生活的壓力大，節奏快，導致很多人睡得少，睡眠不足或失眠的情況。睡眠不好對我們的生活、工作影響很大，沒有好的睡眠品質就沒有好的生活品質...
2015-11-18 -
睡眠不足該如何調理？ 八招幫你解決睡眠問題
睡眠不足會導致我們一天精神狀態不佳，甚至感到身體不適應，只有好的睡眠品質才會讓我們擁有好的心情，那麼，睡眠不足該如何調理呢？接下來小編為大家介紹八招治療睡眠不足的方法。適當放鬆自己人的睡眠分為生理睡...
2017-04-21 -
澳大利亞研究顯示睡眠問題對女性傷害更大
【環球網綜合報導】據法國《費加羅報》報導，澳大利亞最新研究顯示，女性睡眠出現問題後，所導致的疲勞或易怒等症狀比男性更嚴重。 上述研究發表於美國《臨床睡眠醫學雜誌》。為了對比失眠對男性和女性的不同...
2017-06-01 -
睡眠問題可能會導致阿爾茲海默病
最近一項研究報告中發現，相比沒有睡眠問題的人而言，睡眠品質較差似乎是後期人們患阿爾茲海默病風險增加的一種標記，文章中，研究人員闡明了睡眠障礙和個體腦脊髓液中指示阿爾茲海默病生物標誌物之間的關聯。 ...
2017-07-10
