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治療失眠症狀
方法步驟: 01 1首先呢,你失眠了要找到自己失眠的原因,是因為情緒過度激動,還是因為情緒低落心情不好,或者是因為工作學習的壓力過大等等。找出自己失眠的原因之後。才能從這個方面下手,自我調節。自我...
2015-01-08 -
失眠吃哪些食物比較好
方法步驟: 01 1首先推薦給失眠的朋友們每天可以吃幾個幹櫻桃。櫻桃裡面含有豐富的維生素而且還含有豐富的鐵質,可以幫助身體造血,氣血好的人自然就不容易失眠了,每天吃幾個就好。 02 2其次推薦...
2015-01-07 -
什麼才是真正的失眠
方法步驟: 01 1部分老年人在年齡增長的同時,睡眠時間開始減少,夜間覺醒次數增加,這其實是正常的。也有的人的失眠是在外界環境因素和精神刺激引起的暫時失眠,是正常反應,可自然恢復,都不能算作是失眠...
2015-01-07 -
心理因素引起的失眠該怎麼辦
方法步驟: 01 1因為煩惱事情的刺激,要求和期望太高,給自己的壓力太大,大腦和情緒高度緊張,甚至產生焦慮,是很容易引起失眠。越是緊張,越是睡不著。學會放鬆,便會消除這種失眠的症狀。一個人的精力非...
2015-01-07 -
晚上失眠吃什麼好
方法步驟: 01 1紅棗銀耳粥能補血益氣,説明改善患者的精神狀態,説明調理患者的失眠,建議在患者晚上吃一小碗紅棗銀耳湯,是有助於患者入睡的,祝你健康。患者出現疾病的時候也是應該堅持食療的。 0...
2015-01-07 -
今夜你“失眠”了嗎?
方法步驟: 01 1養成定時作息的好習慣:到了睡覺的時間,即使你不困,也要洗漱乾淨,放鬆的躺倒床上,久而久之,養成了良好的作息時間,生物鐘也會相應的調節,對改善失眠是有很大的好處的。 02 2...
2015-01-07 -
孩子有哪些行為表示有問題
孩子由於年幼,很多事情是沒有概念的,所以即便有什麼不太正常的現象發生他們也不會發覺,所以就要求家長要對孩子多關注,不管是心理上還是身體上,都要及時發現孩子的異常,這樣才能及時處理。如果你的孩子成長...
2017-02-17 -
失眠的五個心理原因
方法步驟: 01 害怕心理。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程,因此,越怕失眠,越想入睡,腦細胞就越興...
2015-09-02 -
怎樣發現自己的心理問題
方法步驟: 01 請求家人或朋友的幫助 香港目前有一個“心理互惠”組織,專門為家庭建立心理互助組。他們發現,現代社會,普通人出現心理問題的幾率高達60%以上,而最先能發現他們異狀的,正是他們的親友...
2015-09-02 -
男女之間如何處理金錢問題
相信那些視金錢為糞土的人在這個世界上還是很少的吧,大多數人提到錢還是難以忍耐住內心的小貪心和大貪婪,就連夫妻親人之間也常常為了金錢反目,金錢利用得好可以服務大眾,用不好就是破壞關係的根源,所以夫妻...
2017-02-17 -
如何解決大學生的心理問題
方法步驟: 01 自我意識:自己的事自己作主 自知、自愛、自尊、自信、自強、自製是良好的自我意識的內涵。能夠清醒地認識自己,給自己進行合理的定位,是自知;愛惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽,...
2015-04-21 -
青少年臉上痤瘡需要注意什麼問題呢
方法步驟: 01 1不隨意用手擠壓痤瘡,以免炎症擴散。 02 2每日早晚用洗面乳或香皂做好面部清潔,祛除油污,保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數不宜過多,以免破壞正常的皮脂膜。 03 3不...
2016-08-01 -
婚姻家庭問題有哪些?
婚姻家庭問題有哪些?大家首先在心裡要記住這些問題,在今後的婚姻生活中遇到這些問題時就能有意識去做好。有問題並不可怕,可怕的根本意識不到問題的存在,甚至婚姻最後破產了都不知道問題出在哪裡。家庭經濟問題...
2016-05-01 -
婚姻問題諮詢有哪些?
婚姻問題諮詢有哪些?婚姻心理諮詢可以在婚姻生活的任何時間介入,通過婚姻心理諮詢可以起到對婚姻進行“體檢”和保健作用,能茁壯婚姻使其防患於未然。以下是部分情況下提示需要進行婚姻心理諮詢。具體是: 1、...
2016-04-25 -
婚姻情感出現問題怎麼辦
婚姻家庭就是愛情的花圃,花圃要有足夠的空間來成長,有計劃的栽種,有時要翻土,有時要施肥,有時要移植,有時要剷除。種花要看季節,季節不同,開的花也不同,婚姻生活也有四季的變化,每個季節有不同的困難與危...
2016-03-25 -
婚姻感情的兩個重點問題
婚姻感情問題有哪些?夫妻有好的感情基礎並能維護好這種感情,是至關重要的。夫妻感情問題涉及到婚姻是否有較牢靠的愛情基礎、婚後夫妻是否經常性吵、夫妻間的愛情能否順利轉化親情等等。下面我們來說下最基本的兩...
2016-01-26 -
失眠的藥枕療法
技術一 填充藥物:取琥珀50g,夜交藤300g,酸棗仁、枸杞子、蠶沙各200g。將酸棗仁、夜交藤、枸杞子曬乾,與琥珀一起研成粗末。將此藥末與蠶沙混合均勻,裝入枕芯中,制成藥枕。每隔15天換1次藥物...
2017-02-17 -
幾種簡單又有效的治療失眠的方法
方法步驟: 01 心情煩躁睡不好?從肝下手 若您的症狀為時睡時醒,精神欠佳,乏力面白,眼幹,舌淡等,就屬於肝血虧虛,虛煩失眠,想要告別失眠,睡前半個小時到一個小時之前,泡上一杯百合棗仁茶,能有效緩...
2016-11-21 -
老人睡眠不足有什麼危害 如何治療失眠
很多老人都有失眠的困擾,失眠會直接導致睡眠不足,因此在白天的時候,我們常常可以看看老人隨便在哪裡坐著就睡著了。睡眠不足不僅影響第二天的精神,還會對人體產生危害。那麼老人睡眠不足有什麼危害呢?老人...
2017-02-09 -
女人為什麼要11點前睡覺 女性熬夜容易出現什麼問題
中醫認為,人體內的經氣就像潮水一樣,會隨著時間的流動,在各經脈間起伏流注,且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。如果能夠順應這種經脈的變化,採用不同的方法,就可以達到非常好的養生效果,因此建議晚上11...
2016-09-28