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孕期媽咪失眠與什麼有關 警惕失眠的幾種危害
在整個孕育寶寶期間，很多孕媽媽都會遇到睡不好覺的困擾，究竟是什麼原因導致孕婦睡眠品質不佳呢？孕期媽咪失眠的原因：孕媽媽睡不好原因之一：尿頻懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的...
2017-02-13 -
治雀斑良方
黃瓜粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米...
2017-02-17 -
老年人失眠 當心藥物在搗鬼
年紀大了難免睡眠會差一些，這是很常見的事情，可是如果是被尿憋醒的可就太讓人受不了了。但是這尿液並不代表這疾病，有些時候，可能是藥物在搗鬼。另外，還有一些失眠就是源自於藥物! 起夜多 都是利尿劑惹...
2017-01-23 -
引起失眠的因素有哪些？
方法步驟： 01 人為因素：包括睡前過食暴飲、消化不良、喝濃茶、過量的咖啡因攝入、過久地看書以及不定時睡眠等。另外，父母不科學地強迫兒童就寢，使兒童應就寢時故意拖延或拒絕上床，引起入睡延遲。只有採...
2016-12-08 -
失眠能治好嗎
方法步驟： 01 治療失眠大多數人會服用一些安定之類的藥物 這些只能起到一時的作用 而且很有可能成癮性 終身離不開藥 一旦停服就會又失眠 讓人苦不堪言 其實 中醫在治療失眠上只要是找到原因 效果是...
2016-11-23 -
節後患胃炎怎麼辦 梅花針療法有奇效
梅花針治療胃炎的方法 胃炎梅花針療法— 叩刺部位：脊柱兩側、頸側區、上腹部，如伴有腸炎則加刺下腹部及胳周圍區，重點刺激第5～8胸椎及其兩側。 操作規程：採用輕刺法或正刺法。先叩刺脊柱兩側...
2017-02-10 -
睡前瑜伽 哪些瑜伽動作可以緩解失眠
失眠怎麼辦呢?失眠的朋友不妨來學習幾組簡單的睡前瑜伽，大家可以跟著睡前瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的睡前瑜伽視頻教程進行簡單的學習。堅持練習睡前瑜伽幫助你改善失眠問題哦。 很多人對瑜...
2017-02-17 -
失眠
有失眠現象時，飲食上多吃清淡食物，少吃或不吃油膩、刺激性的食物；攝取富含B族維生素的食物，也要多攝入含鈣和鎂的食物；睡前不要喝酒、咖啡、濃茶的功效與作用等刺激性的飲料，也不要暴飲暴食。 目錄 簡介 ...
2017-02-17 -
枕邊生薑放一晚！有意想不到的奇效
方法步驟： 01 小小的一片生薑，不但是美食的輔料，更是生活的好幫手！還不知道它有什麼神奇妙用？快接著往下看！ 02 感冒：姜水加鹽泡泡腳 雙腳浸于熱姜水中，以浸到踝骨為宜。可在熱姜水中...
2017-01-23 -
失眠怎麼辦
方法步驟： 01 1人們在出現失眠的時候可以口服苯二氮卓類失眠藥來治療失眠這種疾病，人們的精神過於緊張也會導致失眠這種疾病的，人們可以進行食療多吃些芋頭有助於睡眠的，還可以進行針灸治療失眠疾病， ...
2016-08-20 -
老人失眠怎麼辦
方法步驟： 01 1首先我們要找到適合的生物鐘：我們沒每個人都有一個專屬的生物鐘，並且根據體質以及所處環境的不同，每個人的生物鐘都是不同的。老人要摸索適合自己的睡眠週期，然後形成有規律的生物鐘，以...
2016-08-20 -
長期失眠易得失眠強迫症
方法步驟： 01 當失眠強迫症開始出現並發揮作用，患者的失眠則會更加嚴重，如此循環往復，令患者的睡眠和精神狀態處於一種惡性循環中。 02 雖然已經是深更半夜，自己也很困，但就是不想睡覺，...
2015-10-27 -
中醫中藥攻克失眠症
眾所周知，使用小量的安眠藥，短期治療可起到一定的效果，殊不知同時也潛伏一定的危害性，不但會損害記憶功能，而且會引起藥物的依賴性、成癮性，反而加重失眠症狀，所以不可濫用藥物治療失眠症。 隨著失眠者...
2016-06-28 -
治療失眠的方法
一、治療失眠的方法1. 治療失眠的食物2. 治療失眠的水果3. 治療失眠的偏方二、失眠的危害三、失眠的表現治療失眠的方法1、治療失眠的食物1.1、蓮心茶蓮心100g,生甘草150g開水沖泡,如茶飲。...
2017-02-07 -
晚上失眠什麼原因
一、晚上失眠什麼原因二、失眠的治療方法有哪些三、治療失眠的偏方晚上失眠什麼原因1、身體原因引起的失眠軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠,如消化不良,頭痛,背痛,關節炎,心臟病,糖尿病,哮喘,鼻竇炎,潰瘍...
2017-02-05 -
生活中的長壽良方
一些平時看似不重要的生活細節、習慣都可能影響壽命。日前，美國《about》雜誌的長壽專欄載文推薦了六個新的長壽良方： 輪流使用勺子和筷子吃飯：一般來說，每口食物咀嚼15～20次，一頓飯所用時間不少...
2017-02-17 -
解決失眠的方法
方法步驟： 01 1晚上遇到失眠的狀況，最重要是放鬆心態。在睡眠的時候，選擇最舒服的姿勢，然後想像自己處於沙灘上，只聽到海水的聲音，忘卻所有，漸漸進入夢鄉。除了這種聯想方法，我們網上睡覺的時候可以...
2015-01-08 -
治療失眠症狀
方法步驟： 01 1首先呢，你失眠了要找到自己失眠的原因，是因為情緒過度激動，還是因為情緒低落心情不好，或者是因為工作學習的壓力過大等等。找出自己失眠的原因之後。才能從這個方面下手，自我調節。自我...
2015-01-08 -
失眠吃哪些食物比較好
方法步驟： 01 1首先推薦給失眠的朋友們每天可以吃幾個幹櫻桃。櫻桃裡面含有豐富的維生素而且還含有豐富的鐵質，可以幫助身體造血，氣血好的人自然就不容易失眠了，每天吃幾個就好。 02 2其次推薦...
2015-01-07 -
什麼才是真正的失眠
方法步驟： 01 1部分老年人在年齡增長的同時，睡眠時間開始減少，夜間覺醒次數增加，這其實是正常的。也有的人的失眠是在外界環境因素和精神刺激引起的暫時失眠，是正常反應，可自然恢復，都不能算作是失眠...
2015-01-07
