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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多，如果你白天無暇進行瑜伽練習，不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作，以下是睡前瑜伽教學步驟，感興趣的...
2017-02-17 -
泡腳養生 晚上什麼時間泡腳效果好
泡腳是很多人養生的一種方法，晚上泡泡腳不僅能夠舒經活絡還能幫助我們很好的緩解身體的疲乏，那麼對於泡腳養生我們有怎樣的認識呢?下面就跟小編一起來瞭解一下泡腳養生的好處有哪些吧! 泡腳養生的好處還是...
2017-01-12 -
泡腳用生薑 生薑泡腳的6個好處
人的足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑；用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式，有驅寒養腎的神奇功效。但是現在很多人都會加點東西來泡腳。那麼你知道使用生薑泡腳有什麼好處嗎？ ...
2017-02-10 -
治療失眠的中藥藥方有哪些
最近一段時間以來總是會聽到身邊的朋友們談論起了失眠的症狀，尤其是中老年朋友們發病率是很高的，失眠是我們的精神頹廢，抑鬱，那麼我們該怎麼樣來改善失眠的現象呢，下面就讓我們一起來瞭解一下關於治療失眠的...
2016-03-30 -
失眠 中醫按摩泡腳有妙招
如果老人出現睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10至20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕鬆。 對一般失眠者，可先用熱水泡腳2...
2010-12-06 -
中藥泡腳的藥方
冬季的到來，天氣變得比較寒冷，不少朋友都喜歡晚上回家用熱水泡泡腳來緩解一天的疲勞感。當然也有不少朋友會選擇中藥泡腳，這個對人體有什麼益處呢?中醫有很悠久的歷史了，與西醫有所不同，中醫講究的是內調。...
2013-09-05 -
足浴治療失眠藥方有哪些
說起足浴，人人都知道，“不就是洗腳嘛！能放鬆身體，又能健身，挺好的，”但光用中藥泡泡腳是否就真的有防治疾病的效果？相信沒幾個人能說得清，那麼，足浴治療失眠藥方有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧，...
2016-04-01 -
失眠易疲憊 5個藥方調節睡眠
5個藥方幫你調節睡眠 藥方一 當歸25克，黨參25克，豬心一個切開，三者一起加水蒸熟，喝湯吃豬心，適合多汗、心虛的失眠患者。 藥方二 赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，去渣頓服，再睡...
2017-04-25 -
這一劑中藥方用來泡腳能減壓
這一劑中藥方用來泡腳能減壓 材料：懷牛膝30g，川芎30g，天麻15g，鉤藤10g，夏枯草10g，吳茱萸10g，肉桂10g。 用法：我們在鍋裡面加入2000ml煎煮，沸騰之後再煮十分鐘，然後將汁取...
2017-05-27 -
泡腳治失眠，你知道該如何做嗎？
現在人的生活壓力很大，導致越來越多的人出現失眠情況，大家可千萬別小看失眠，長時間的失眠不僅會影響個人的正常生活品質，還會帶來一系列的健康問題，現在治療失眠的方法有多種，而泡腳治療失眠是非常健康有效...
2017-07-25 -
治療失眠的幾種中藥方子，你記住了嗎？
生活中很多人受到失眠的困擾，晚上會出現嚴重的睡眠障礙，導致白天精神不振，生活也沒有了激情，有的人還因為失眠出現健康問題，所以治療失眠迫在眉睫，今天為你推薦中藥治療失眠的措施，下列六個中藥藥方值得一...
2017-07-24 -
失眠的原因有哪些？教你正確泡腳緩解失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。...
2017-08-08 -
什麼泡腳治失眠效果好嗎？
很多人在平時的時候經常會出現無精打采，甚至會出現身體虛弱的症狀，這個時候可以通過用泡腳的方式來進行環境一般主要有用醋泡腳或者是用白醋泡腳，效果方面都是非常不錯的。 失眠效果好嗎？" alt="...
2017-08-22 -
白醋泡腳可治失眠多夢 用白醋泡腳需選對方法
現如今，很多人在生活中都會因為各種因素而出現失眠多夢的狀況，在夜間，輾轉反側的失眠症狀，會讓很多人的身體受到很大的損傷，因此，用白醋泡腳來治療失眠多夢的方法，就成為大家常用的一種緩解失眠症狀的方式。...
2016-04-28 -
失眠怎麼調理 中醫藥方為你解決失眠困擾
失眠時現在好多人都會遇到的煩惱之一，由於工作、生活、學習壓力大等多種原因導致的失眠，那麼你知道該如何調理失眠嗎？下面小編就來介紹幾種中醫調理失眠的方法，各位失眠的朋友們趕緊一起看看吧！ 生地麥冬 組...
2016-04-28 -
泡腳的好處 女人秋季泡腳驅寒暖身治失眠
秋季是女人養生進補的大好時機，但是進補不一定要通過吃哦，可以通過泡腳獲得，泡腳的好處數之不盡，而且還可以搭配各種藥材一起泡腳，但是泡腳也有禁忌的，學會科學泡腳，驅寒暖身治療失眠！ 腳是人體中離心臟最...
2016-04-30 -
艾葉泡腳治失眠方法
失眠睡不著很多人非常苦惱的一件事情，晚上總是失眠，白天就沒有精神，長久以往會造成人們身體出現神經虛弱的現象。有失眠的人們就困擾的是怎麼解決睡眠的問題，養生專家建議失眠的人們可以選擇艾葉泡腳緩解疲勞...
2016-08-08 -
長期失眠可能是肝氣不足 ，用柴胡加龍骨牡蠣湯泡泡腳
失眠，真是既傷神，又傷身。找到失眠的原因，對症下藥才是關鍵。接下來，小編就給大家推薦一個泡腳治療失眠的好方法——柴胡加龍骨牡蠣湯。藥方：柴胡6克、黃芩6克、法鬥夏6克、黨參6克、灸甘萆6克、茯苓30...
2016-09-25
