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失眠睡前吃什麼好?
失眠就是俗稱的睡不著,或者睡眠不能保證,而且,對於失眠患者來說,在睡前又許多食物是不可吃的,如果吃了會加重失眠的程度,那麼失眠睡前吃什麼好呢?下面就為大家詳細的介紹一下。 失眠睡前吃什麼好? ...
2011-06-07 -
哪些食物讓你睡不著
晚上睡不著,白天醒不了,是很多朋友正在面臨的苦惱。失眠的原因有很多,從健康飲食的角度考慮,飲食不當會造成睡不著的情況出現,錯誤飲食方式引起失眠。 什麼食物吃了會讓人睡不著?下文做了具體的介紹。...
2012-10-30 -
老人睡不著怎麼辦?
假設你最近連著一兩天都睡不好,看起來不是很嚴重的事情,但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裡我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點,但是長遠看還是值得的。 1. 沖個澡。臨睡前...
2010-07-27 -
睡不著?那就試試睡前健康湯吧!
失眠,是現在經常提到的話題。失眠的主要因素,心理因素,精神因素,例如情緒緊張不安,心情抑鬱,過於興奮、生氣憤怒等能引起失眠。治療失眠,我們不可能一直依賴安眠藥等。是藥三分毒。那麼,接下來為大家提出...
2013-08-05 -
女性晚上睡不著應該怎麼辦
晚上睡不著覺是很痛苦的,女性失眠會導致女人皮膚乾澀、暗黃,那麼女人晚上睡不著怎麼辦呢?下面為您介紹女人晚上睡不著怎麼辦。 女性對於晚上失眠的反應對男性的反應大,女人失眠容易導致更年期提前,女性失眠...
2015-05-08 -
讓媽媽的更年期睡不著靠邊站
人類賦予睡眠將近三分之一的生命,之所以將大部分時間用於睡眠,是為了恢復修整、排毒養顏,但是步入更年期的你是否面臨失眠的尷尬呢?不要著急,小編幫您出主意! 女性更年期最常見的反應中,除潮熱、月...
2013-04-07 -
睡不著怎麼辦 男人吃這些夜夜有好夢
改善睡眠的方法有很多,我們從食物的營養角度為大家介紹一些有養生安神作用的食物。相信男人通過合理的飲食那麼就一定能夠有一個好的睡眠。 牛奶 首先,我們來說一說牛奶,牛奶含有蛋白質,脂肪,維生素A、B...
2016-04-18 -
老人睡不著怎麼辦
睡眠對於我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們...
2012-09-30 -
老年人晚上睡不著覺 到底是為什麼
人類睡眠的時間要占到一天中的三分之一,充足的睡眠才能保證有充足的精力,對於老年人來說,由於體質問題,可能需要更多的睡眠,因此,老年人晚上睡不著覺,可能是您會遇到的問題,下面為您解析其中的原因。...
2013-04-10 -
不到淩晨都睡不著? 晚睡強迫症要怎麼改善
對於我們來說,熬夜似乎已經成為習以為常的事情,還有很多人說,似乎不夠夜深的話他就會睡不著覺,總之身體都在不由自主地等著一個鐘點,確認已經勞累到不行了,兩點三點不止了,才會戀戀不捨地進入夢鄉。其實這一...
2017-04-21 -
晚上睡不著時,你在幹嘛?
又是一個失眠的夜晚,最近失眠次數越來越頻繁了,開了燈再關上,還是睡不下。 看著一個人的房間空空蕩蕩的,冷冷的牆壁讓我有點心悶,打開電腦聽著那些悲傷的音樂,心裡失落落的,站在窗臺看著外面的夜色,打開...
2017-05-07 -
半夜睡不著別輕視 睡眠專家教你快速入睡秘訣
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠品質,不僅對身體無益,也會影響第二天的工作。呢麼,晚上突然醒過來睡不著應該怎...
2017-05-12 -
經常焦慮睡不著覺? 焦慮情緒應該如何解決
在經濟壓力和生活壓力非常大的社會背景下,人們的心情都是不平靜的,而焦慮就是這樣滋生的。焦慮的情緒如若沒有解決好,則容易影響個人的心情。那麼人焦慮的時候應該怎麼做呢?充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果,...
2017-05-19 -
晚上睡不著?4個藥膳幫你來助眠
天氣轉熱,失眠的人也多了起來。有的很晚睡不著,有的睡不踏實、一晚上都是夢,有的睡了像沒睡一樣、早上起來還是覺得累等,以上都是睡眠品質差的表現。這與現代社會節奏加快、生活工作壓力大密切相關,人們焦慮...
2017-05-19 -
睡覺之前不玩手機,那就睡不著,這是病,得治
現在社會,在睡覺之前不玩手機,那就睡不著,這是病,得治。 你可以睡前練習瑜伽,緩解失眠。睡前練瑜伽緩解身心疲憊,讓身體準備好進入睡眠模式。千萬別做激烈的瑜伽動作,比如頭倒立等等,這只會讓大腦更...
2017-05-29 -
晚上睡不著白天困成“狗” 高脂甜食惹的禍
夜間出現失眠,導致白天又累又想睡,原因可能跟飲食習慣有關。據報導,澳大利亞大學研究發現,喜歡吃高脂食物或嗜甜的人,晚上容易失眠,患上睡眠窒息症的機率也變大。 阿德萊德大學(Universit...
2017-06-05 -
奇癢難耐!女子被這種小水泡弄得睡不著覺,醫生說這病近期是高發期!
海甯的王女士最近挺鬧心的,因為太癢,她晚上老是翻來覆去睡不好,用手撓了也不頂用,有時候反而更加癢了。 這些症狀已經出現了好幾天了。一開始,黃女士腳底板長出了幾個小水泡,雖然只有幾個,但也是奇癢難...
2017-06-13 -
晚上睡不著白天沒精神?可能是你沒睡對
有的人晚上睡不著,白天沒精神。有的人一天睡10多個小時,還是沒精神。可也有的人,卻能“充電5分鐘,通話兩小時”。不用羡慕他,掌握好睡覺技巧,你也能做到。確保完整的睡眠週期人們正常的睡眠結構週期分兩個...
2017-06-30 -
睡不著吃什麼好,10大助睡眠食物
生活中難免會出現一些不順心的事,各種壓力,很多人因此影響了睡眠,出現了失眠的現象,失眠很痛苦,那麼就飲食來調理吧,多吃下面這些食物能夠幫你擁有更好的睡眠。 1.核桃、杏仁、開心果 核...
2017-07-03 -
喝茶後睡不著怎麼辦?
很多人喜歡喝茶,但是大家在喝茶的時候也發現了這樣的問題,就是經常會覺得睡不著,這是因為茶本身是有提神功效的,而且茶裡面有一種元素會導致人在喝了以後出現不困的現象,這個時候大家要注意吃一些甜的東西,...
2017-07-13
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5回答
白天睡不著,再困只要躺床上就能感到心跳,晚上不失眠,屬於什麼疾病
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3回答
失眠,晚上整夜睡不著
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大夫你好,我失眠有40天左右,以前晚上9點睡覺早上3點醒,醒了就睡不著,以後醫生開了一點天王補心丸,穀維生素還有安神藥就,就是沒有效果,現在整夜睡不著,夜裡身體和腳發熱請問怎麼回事,謝謝
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左腳腳背疼,已經一星期了,疼的睡不著覺
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20歲女經常晚上睡不著覺 睡眠特別淺 身體虛 容易累 容易呼吸不過來 有時候心跳特別重
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3回答
月經不調 脾氣暴躁 每天晚上十二點之前都睡不著
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白天瞌睡晚上睡不著怎麼辦啊
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老年癡呆晚上睡不著覺
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常年晚上睡不著覺,白天也沒有睡覺,不知道是什麼原因
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2回答
關節疼痛,晚上睡不著,不能著涼