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睡不著煩惱多 十款催眠食譜幫助您
睡眠是人體的生理需要,也是維持身體健康和護膚重要手段,睡眠好壞在很大程度上會影響女性皮膚的好壞和生理健康與否。睡得好的女人一定比熬夜、失眠的要精神充沛,光彩照人,營養飲食也有幫助催眠的作用,下面為您...
2013-09-14 -
老是睡不著可以試著按摩這些穴位
現代人工作量驟增,如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒,老覺得晚上睡眠不好,白天身體沒勁時,不妨按按這些“開心穴”。 老是睡不著可以按摩這些穴位 按揉心包經 心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走...
2016-06-04 -
老年人睡不著怎麼辦 妙招助老人快速入睡
民間有俗語說:“前三十年睡不醒,後三十年睡不著”。人在年輕的時候,總是感覺覺不夠睡,而隨著年齡的增長,到了中年尤其是到了老年,睡眠的時間會明顯減少。尤其是老年人更是經常出現睡不著的問題,這很是影...
2017-03-31 -
精神亢奮睡不著怎麼辦才好
精神亢奮睡不著的話,需要瞭解一下應對的方法和技巧,因為長期睡不著,沒有好的睡眠品質對健康自然是不利的,要注意養成良好的睡眠習慣,睡覺之前要讓自己放鬆。 一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下...
2017-03-26 -
喝了濃茶睡不著怎麼辦?這些可以幫你!
很多人喜歡喝濃茶,但是經常喝濃茶的人也可能會出現失眠睡不著覺的情況,針對這種情況,大部分人是比較煩惱的,不知道喝了濃茶睡不著怎麼辦。這時候,應該停止飲用濃茶,多做運動。 1.遠離茶 ...
2017-03-23 -
腰酸背痛睡不著怎麼辦才好?
腰酸背痛還睡不著,一直得不到緩解,那麼就會對我們的身體健康造成影響,或者是容易受到更多疾病的影響,所以可以通過精神催眠法,或者是飲食調節幫助改善。 1、精神催眠法:讓全身放鬆。閉上眼睛,...
2017-03-22 -
晚上睡不著?試試這些吧!
失眠患者往往是精神渙散,無精打采,因此失眠的治療是很重要的,如果晚上徹夜難眠,該用什麼方法呢?下面就給大家介紹下失眠的治療方法。 1、刺激控制療法是失眠的治療方法之一 對於心因性失眠,最有效的...
2011-07-29 -
這七種食物讓你夜裡睡不著
失眠救星:適合女人睡前吃的三大食物 1、辛辣食物 晚餐吃過多的辛辣食物會導致睡眠問題。燒心患者晚餐進食辛辣食物,躺下之後更會加重病情,影響睡眠。因此,專家建議,一天當中,吃辛辣食物宜早不宜遲。 ...
2011-04-13 -
孕婦左側臥睡不著怎麼辦?左側臥睡覺的原因
懷孕後,醫生和很多老一輩的家人都告訴你要左側臥睡覺,這樣對胎兒有好處。這是為什麼呢?而有些准媽媽左側臥睡不著怎麼辦呢?來看看小編的解答吧。 孕婦左側臥睡覺的原因 孕期增大的子宮本位於膀胱之後,但由...
2013-07-12 -
睡得香&睡不著 到底差在哪兒?
睡眠品質不好怎麼辦?看看是什麼因素讓你睡不著。根據一項最新的研究,30%的法國人有睡眠問題。為了避免睡不好或者在臥室內徹夜不眠,看看這些正確和錯誤的觀念,説明自己提高一下睡眠品質吧。 為什麼睡眠...
2012-11-29 -
揭秘:30 以前睡不夠,30以後睡不著
>>更多推薦:裸睡能防止陽痿 原來在人體記憶體在一個松果體,它可以分泌出一種叫做褪黑素的物質,這種物質具有催眠的效果,人在剛出生時,體內分泌褪黑素的功能較低;長到2 歲半時,褪黑素的分泌水準會...
2009-12-24 -
七個不良習慣 讓你睡不著覺
從短時間來看,失眠不足可能導致第二天的精神萎靡,疲憊無力,情緒不穩,注意力無法集中等負面影響。睡眠不足不僅影響女人的面容,而且還嚴重危害女性的健康,其實導致失眠可能就是你的一些生活習慣。1、就寢時間...
2014-05-22 -
緊張失眠睡前喝點醋
房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒,甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實,如果能巧妙利用家裡的食醋,解決這些緊張情緒就通通不在話下。 “長期處於緊張狀態下,不僅會導致緊張性疲勞,...
2010-07-03 -
失眠睡眠不好怎麼辦
只要您有一天睡不著,就會直接的影響著您第二天的生活。可想而知,如果是天天失眠,那將是怎樣的痛苦呢?失眠只有治療,才可以徹底根除。下面我們就來看看失眠睡眠不好怎麼辦。 治療失眠的小方法都有什麼: 1...
2016-03-21 -
做好7件事 告別失眠睡的香
失眠,是現代人共同面臨的一個問題,躺在床上翻來覆去睡不著、睡著了又經常醒、經常做夢,這樣的睡眠不僅不能緩解疲勞,而且還會讓我們第二天醒來時更加的疲憊,想要睡好覺,睡前需要特別注意,下面我們來看看...
2014-10-21 -
皮肌炎是不是睡不著覺
皮肌炎是不是睡不著覺,失眠的危害不容小覷,需“對症下藥”,我院通過對病因進行精確定位,避免盲目治療、亂用藥、需長期依賴藥物的弊端,結合中醫經絡檢測儀精確定位人體神經系統經絡的運行,並有效檢測患者的心...
2016-03-23 -
失眠睡眠障礙保健方法主要有哪些
失眠睡眠障礙保健方法是什麼?這是備受重視的,因為失眠睡眠障礙讓大家承受了很大的危害,嚴重損害大家的精神,為了徹底擺脫疾病帶來的不必要危害發生,大家需正確把握失眠睡眠障礙保健方法,正確的保健才能夠避免...
2016-03-11 -
夏季睡不著應該怎麼辦
想要成為一個運動高手?那麼就要多睡點。這不是玩笑,一項由《睡眠》期刊進行的研究結果顯示,睡眠對運動員的表現可能有決定性影響。 美國斯坦福大學的研究人員觀察了一支籃球隊堅持每天睡10小時6個禮拜...
2011-08-25 -
孕婦睡不著要怎麼辦?
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞,所以每天的睡眠要充足,時間可以因人而異,最好是晚上感到困倦時就入睡,早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說,每晚12點之前一定要睡了,這樣早晨可以在8...
2011-06-21 -
夏季睡不著 讓中醫藥膳來助眠
我們都知道人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。因此,睡眠對人體健康有著重要作用,否則會嚴重危害人體健康。那麼,難以入睡到底該怎麼辦呢?今天專家為你推薦中醫藥膳幫你助眠,一起來看看吧! ...
2013-07-31
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5回答
白天睡不著,再困只要躺床上就能感到心跳,晚上不失眠,屬於什麼疾病
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3回答
失眠,晚上整夜睡不著
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3回答
大夫你好,我失眠有40天左右,以前晚上9點睡覺早上3點醒,醒了就睡不著,以後醫生開了一點天王補心丸,穀維生素還有安神藥就,就是沒有效果,現在整夜睡不著,夜裡身體和腳發熱請問怎麼回事,謝謝
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2回答
左腳腳背疼,已經一星期了,疼的睡不著覺
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3回答
20歲女經常晚上睡不著覺 睡眠特別淺 身體虛 容易累 容易呼吸不過來 有時候心跳特別重
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3回答
月經不調 脾氣暴躁 每天晚上十二點之前都睡不著
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1回答
白天瞌睡晚上睡不著怎麼辦啊
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3回答
老年癡呆晚上睡不著覺
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3回答
常年晚上睡不著覺,白天也沒有睡覺,不知道是什麼原因
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2回答
關節疼痛,晚上睡不著,不能著涼