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常失眠倍痛苦 調理失眠的食療方
相信很多人都有這種深切體會:在床上翻來覆去睡不著覺,是一件非常痛苦的事情,有時直到半夜才能入睡有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦,經常性失眠更會給身體帶來危害。那麼,如何治理失眠呢?...
2015-12-29 -
寢具的顏色會影響睡眠 失眠怎麼調理?
顏色會影響人的情緒,因而關係到睡眠品質的好壞。有助入眠的寢具顏色,最多可以延長睡眠時間2個小時左右。英國“客之家”網站調查了2000戶家庭後發現,臥室使用藍色寢具的人睡眠品質最高,睡眠平均時長為7小...
2015-12-17 -
肺氣腫患者自我調護
肺氣腫患者生活中要清淡飲食。如果脾胃不好,建議經常煮食百合加八寶粥以補脾益肺。此外,中醫內科有肺病以肝論治的經典理論,平時患者可以加服六味地黃丸以協助補益肝腎,效果更佳。 1、刮痧配合穴位貼敷 刺激...
2017-03-08 -
壓力大失眠怎麼調理好?試試這些食療方!
因某些原因失眠,相信大家都有過。其中壓力性失眠大多來自腦力勞動的白領人士。那麼壓力大導致的失眠該怎麼調理呢? 晚上失眠吃什麼好呢?現如今,都市生活的壓力很大,就會造成很多白領上班族有失眠的症狀,這...
2016-08-19 -
患上了扁平苔癬該如何運動自我調節
扁平苔癬越來越高發,尤其是夏季天氣太熱不能穿太長的衣服,很多人的皮膚就這樣露出來,看到別人的躲避,給患者的心理造成很大的影響。我們周圍有很多人被扁平苔癬所困擾,尤其是疾病反復很難治療好。但目前有很...
2016-03-31 -
神經衰弱患者的6個自我調節法
神經衰弱患者的自我調節方法: 1、自我按摩法:如有頭痛者,可以擦顏面,摩太陽穴;如有頭暈者,可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠、心悸者,可用擦湧泉法,臨睡前做。 2、鳴天鼓:兩手心掩耳,食指放在中...
2017-03-08 -
失眠怎麼調理 11款安神粥讓你不失眠
隨著生活壓力的增多,很多人都被失眠所困擾,失眠不僅危害人的身體健康,還會加速人體衰老速度。那麼你知道失眠吃什麼好嗎?你知道失眠怎麼調理嗎?你知道治療失眠的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家11款安神粥...
2016-04-04 -
失眠怎麼調理 常喝四種藥膳輕鬆調節失眠
隨著社會的迅速發展,人們的生活壓力也越來越大,這些壓力讓很多人都備受失眠的困擾。那麼你知道失眠怎麼調理嗎?今天小編幫大家總結了輕鬆調節失眠的四種藥膳,讓我們一起來瞭解一下吧。 柏子仁燉豬心...
2016-04-06 -
糖尿病患者如何自我調護
一、切忌搔抓。搔抓可使瘙癢蔓延,一旦抓起來很難遏制。若身體某處瘙癢發作,可塗搽止癢藥物,或輕輕拍打癢處來止癢。 二、忌酒,忌食辛辣刺激性食物。 三、注意保持外☆禁☆陰肛門部的清潔乾燥。 四、不要用熱水...
2009-08-18 -
白領失眠怎麼調理 2妙招助入眠
很多的白領們,因為工作壓力大,都會有失眠的困擾,你知道失眠怎麼調理嗎?今天小編就為大家推薦一些調理失眠的妙招,來幫助白領們輕鬆入眠,還在等什麼,趕緊去學學這些妙招吧! 失眠怎麼辦 按摩調理 1、...
2013-08-09 -
失眠怎麼調理?4步傳統養生法養出好睡眠
孩子的社交水準會影響睡眠品質。據美國報導,美國辛辛那提大學的社會學家發現,與父母、同學和老師關係好的青少年睡眠品質更好。這項最新的研究成果認為,社會因素在決定青少年睡眠品質方面的影響作用要強於生物學...
2016-01-19 -
骨性關節炎自我調養方
更多推薦:脊椎是否健康的15個檢查法 骨性關節炎是一種慢性進展性疾病,易影響生活品質,因此,患者的自我調養是非常重要的。 首先,要增強信心、消除疑慮、勇敢地戰勝疾病。平時注意避免不良刺激,病情...
2010-02-08 -
失眠怎麼調理 推薦給失眠男人的9種粥
失眠吃什麼好?男人因為工作繁忙、壓力大,經常會出現失眠、睡覺多夢、第二天精神差、記性不好等症狀。每當這個時候,不妨來一碗養生保健的安神粥。進入冬季,天氣逐漸寒冷,小編為大家介紹9款即可緩解失眠又可暖...
2013-12-03 -
胃潰瘍如何自我調養
消化性潰瘍是一種反復發作的慢性病,病程長達一二十年或更長甚至終生,所以消化性潰瘍病人學會自我調養顯得特別重要。 中醫學認為本病的發生與情志和飲食所傷有密切關係,屬於“胃痛”、“胃院痛”、“心痛...
2015-03-19 -
再生障礙性貧血患者應怎樣自我調護?
再生障礙性貧血患者應怎樣自我調護? (1)預防感染 日常生活中要注意增減衣服,避免受涼。做好個人衛生,保持皮膚清潔,勤洗澡、更衣、剪指甲。居室定時通風,少出入公共場所,外出時戴口罩。注意口腔衛生...
2013-06-19 -
再生障礙性貧血患者應怎樣自我調護
再生障礙性貧血患者應注意日常生活中的自我護理: 預防感染 日常生活中要注意增減衣服,避免受涼。做好個人衛生,保持皮膚清潔,勤洗澡、更衣、剪指甲。居室定時通風,少出入公共場所,外出時戴口罩。注意口...
2013-05-10 -
慢性腎炎的自我調治
慢性腎炎患者的生活飲食等方面的自我調理在疾病的康復中起重要作用,以下幾點建議供參考: 1.定期到醫院複診。慢性腎炎是一種慢性疾病,病程纏綿,不會三五天康復,所以定期複診瞭解自己的病情是非常必要...
2013-11-20 -
晚上失眠怎麼調理 ?食療法讓你睡個好覺
睡眠可以使一個緩解一天的疲勞,補回精神元氣,恢復體力的最好方法,然而有很多人都要面對失眠這一難題,為了讓晚上睡個好覺,試吃吃看下麵為你推薦的食物吧! 百合杏仁粥 新鮮的百合50G、杏仁10克、粳米...
2017-03-10 -
強迫症患者的兩種自我調節治療方法
強迫症的患者身心備受折磨,很多患者想想快速治癒強迫症。但專家表示,治療強迫症是一個漫長的過程,不可能快速治癒。 常見的臨床治療依法有:藥物治療、行為治療、森田療法及家庭人際關係療法。以下我們講...
2010-09-05 -
失眠怎麼調理 吃4藥膳擺脫失眠
失眠,應該是大多數人群都會遇到的困擾,那麼你們在日常生活中是怎麼來調理失眠的呢?下面小編帶大家看看有哪些調節失眠的藥膳,並分析一下失眠的原因,還有生活中的一些不良習慣。 失眠怎麼調理 4藥...
2016-04-19