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再生障礙性貧血患者的自我調護
再生障礙性貧血是各種原因引起的骨髓造血組織減少、造血功能衰竭而發生的貧血。臨床表現以貧血、出血、感染為特徵。治療需要較長的時間，患者的自我護理也很重要。 1、預防感染 日常生活中要注意增減衣服，避免...
2017-02-23 -
10種招式 自我調整為自己尋找開心
做一個快樂的人是我們每個人的心願。而生活中經常會有很多的不愉快，使好多人怎麼也快樂不起來。其實，快樂就是一種生活的習慣，養成了快樂的習慣，我們就能與快樂為伴，生活就會充滿陽光。 1.散播你的快樂的...
2011-02-23 -
失眠怎麼調理 3療法擺脫失眠酣睡到天明
失眠怎麼辦1自我調節的方法：疾病是在自己的身上，當然只有自己才能克制住他，在生活中給自己制定一個標準的作息時間表，儘量保持規律的睡眠時間，為了保持清醒和睡眠規律性的生物鐘有條不紊，請注意不論夜晚睡得...
2013-12-05 -
精神分裂症如何自我調節?
不管是藥物治療還是心理治療，精神分裂症的自救方法都是患者必不可少的自我調節良方。通常來說，由於受病情折磨和藥物副作用的影響，很多精神病患者都不願意服藥治療，此時，如何做好病人的自我調節就成為防止...
2010-10-06 -
女性痛經應該怎麼自我調養?
女性痛經已經不再是什麼稀奇的事情，在我們的生活中很多女性朋友們都在被這樣的問題所困擾著，所以有很多的人提出了這樣的疑問，女性痛經應該怎麼自我調養？針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下。...
2016-12-05 -
夏季情緒病 心情煩躁如何自我調節
人的情緒與外界環境息息相關眾所周知，每個人的情緒與外界環境都是息息相關的，當您遇到連續的高溫天氣或者外界大環境有所變化的時候，人的情緒也會受到影響也會發生一定的變化。一般來說，低溫環境有利於人的精神...
2014-06-04 -
更年期女性為什麼易失眠 10招調理失眠
對於身處更年期的女性朋友們來說，失眠多夢以及煩躁不安是很常見的身心不適症狀。如果更年期的女性朋友們想找回屬於自己的好睡眠，首先要瞭解導致失眠的原因，這樣才能對症下藥。那麼問題來了更年期女性為什麼...
2016-11-21 -
更年期失眠怎麼調理 11招調理失眠問題
更年期失眠女人一旦受到頑固性失眠困擾就會導致內分泌失調、多夢、精力無法集中等症狀出現，所以說女人千萬不要忽視對“更年期失眠怎麼調理”這個問題進行瞭解才好，在選擇調理方法的時候要慎重。那麼更年期失...
2016-11-01 -
頸椎病的自我調養措施
1.防風寒侵擾 頸椎病的外因是頸肩部感受風寒，因此要十分注意頸部的保暖，尤其是夏天空調環境下、冬季大風天氣以及夜間睡眠時。要避免長時間直吹冷風，冬天外出要戴圍巾使頸項部保暖。另外，要堅持定時...
2015-11-09 -
抑鬱症有哪些自我調節方法
對於朋友們來說，患上憂鬱症是非常讓人感覺到沮喪的。不僅自己的生活受到了影響，自己的社交之路也受到了層層阻礙。憂鬱症患者家屬也常常為他們的健康狀況所擔憂。憂鬱症是可以進行自我治療的，具體的方法也...
2015-06-18 -
患病的老人要學會自我調養
消極情緒主要是指恐懼、憂慮、焦慮、抑鬱、悲傷等消極性情緒。負性情緒持續過長或過於激烈，在一定的條件下能夠引起人體各個系統功能的失調。在心血管系統可能引起心慌、心動過速、血壓升高；在呼吸系統可能引...
2010-06-19 -
心理疲勞的自我調節
心理疲勞不僅降低工作效率，而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞，使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭，進而引起心因性疾病。這些疾病包括內分泌紊亂、免疫力下降以及各種慢性消耗性疾病，如...
2017-03-05 -
車主做好自我調節預防“路怒症”
健康導讀：平時挺溫和的一個人，一開車就不一樣了，遇到堵車罵罵咧咧，被人超車就按喇叭。心理專家認為，如果車主開車時出現類似情況，可能是得了一種名為路怒症的心理疾病，開車族必須意識到這是一種心理障礙，並...
2011-06-04 -
男人陽虛怎麼辦？陽虛體質的自我調養方法
在祖國中醫當中，陽虛主要指的是人體臟腑功能缺乏足夠的活力，因此平時生活中總是畏懼寒冷、體溫偏低，喜好吃較熱的食物。陽虛體質因此也被稱為虛寒體質。除了用中藥調理之外，陽虛體質的男性朋友如何自我調養呢?...
2016-10-25 -
強迫症的自我調適方法
白領“強迫症”典型症狀 1、無法控制自己，總愛熬夜 下班後本來挺累的，但回家後疲倦就變成了亢奮，開始上網、看小說、看電影、玩遊戲，無法自拔，越夜越興奮……其實，這正是很多白領患上“晚睡強迫症...
2015-11-01 -
遇到突發事件怎樣自我調適
生活中處處充滿意外，大家還記得泰坦尼克號的沉沒嗎？誰能說那不是一個意外呢。地震、泥石流等自然災害，搶劫、車禍等人為突發事件，無處不在的意外在周圍威脅著我們的生命健康，而當這些事情真正發生的時候，...
2013-02-17 -
升職焦慮症的幾大自我調節方法
在21世紀的今天，幾乎所有的人都渴望升職，但隨之而來的也就出現了“升職焦慮症”，對此，大家要學會自我調節，就算沒有升職也沒關係，要學會肯定自己，以下是小編的幾點心得，趕緊來瞭解一下吧! 不扶...
2014-11-11 -
＂道路煩躁症＂流行 車主需做自我調節
調查：平時理智 開車愛發怒 不少司機表示自己在開車時經常因為堵車、超車、遇到新手、後面車輛無故鳴笛、行人違章等情況，便感到特別煩躁，也因此經常罵人。 車主黃先生說，每天到了上班高峰時候，路上特...
2011-06-15 -
情緒低落時該如何自我調控
情緒低落屬於一種不良的情緒，如果不能很好的調節好，對我們正常的學習生活影響很大，會使我們陷於煩惱之中，當發現自己情緒低落時，可以從以下幾個方面進行調節。 1、改變思維 努力對別人，其他事物感...
2013-06-29 -
節後上班族自我調整方法
通常恢復上班的第一天至第三天，是節後心理不適的高發期。也有的人會持續一周左右。人們通常將這種現象稱作節後綜合征。 表現：坐立不安，心神不定，吃東西沒味，睡覺時驚醒。想到馬上要上班，內心竟有莫名的恐...
2009-07-13
