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失眠的自我調養方法
方法步驟： 01 1喜歡上一種運動。跑步、散步、打羽毛球、游泳，這些都能讓人的神經得到放鬆和舒展。在幽靜的花園裡，尋找一段寂徑，行走其上，疏散沉積在內心良久的鬱悶。 02 2學會與朋友分享。找...
2015-01-30 -
血虛失眠如何調養？ 滋陰補血法寶阿膠龍眼乾必吃
女性滋陰補血的9個法寶1當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50...
2014-08-04 -
秋季失眠調理方法
【導讀】在多數人感覺秋季的時候怎麼睡都睡不夠的時候，有部分人正因為失眠的問題而苦惱，那麼為什麼在秋季會失眠呢？秋季失眠的原因有哪些呢？秋季失眠該怎麼調理呢？下面為大家介紹秋季失眠調理方法，供大家瞭...
2015-09-21 -
失眠調理三心得
失眠是臨床常見病、多發病，不僅見於中老年人，也見於青壯年。因為諸多因素均可導致失眠，所以治療失眠重視調理。一是心態調理。不良心態是導致失眠的重要原因。隨著現代生活節奏的加快、工作壓力的增加、競爭的加...
2017-03-07 -
調養身體治失眠的偏方
下面的方子多用來治理身體氣血不暢而導致的失眠現象。 1.桑葚治療頑固性失眠 準備桑葚30克，生地、丹參、酸棗仁各15克，首烏(12克)，靈磁石15克(先煎)，燈芯草1尺。水煎服，每日1...
2014-08-14 -
失眠的中醫治療與調養
失眠是存在于人群中的一個十分普遍的現象。儘管治療失眠的藥物種類繁多，但其中大多數藥物的主要用途並不是治療失眠，這些藥物應用不當宜產生不良後果，如依賴性、耐受性、毒副作用及停藥後的戒斷反應，如目前大...
2017-03-11 -
失眠調養與護理怎麼做
很多人都有出現失眠的情況，一旦有失眠出現就代表他們整天都睡不好覺，精神狀態會變得很差，也會改變人們的性格、心理等等。為了儘快的解決失眠問題讓自己睡個好覺，需要患者進行調養。那麼失眠調養與護理怎麼做...
2016-03-21 -
失眠調理法 喝8種粥睡安穩覺
失眠的日常調理法 第一：建議你不要總熬夜，晚上11點-淩晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣； 第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定...
2012-09-28 -
如何獲得優質睡眠？緩解失眠調理脾胃是關鍵
10月10日是“世界精神衛生日”。第三軍醫大學新橋醫院神經內科心理諮詢專家戴光明教授9日接受採訪時稱，隨著工作和生活壓力的加大，失眠症、抑鬱症、焦慮症和強迫症已成為時下都市人就診時最常諮詢的四大心理...
2013-10-12 -
刨根問底 中醫的5個失眠調治方
關係最直接的是“心”。中醫所謂的“心”不單指“心臟”這個器官，還包括主管分析、思考、記憶、睡眠等腦部及自律神經的功能。現代人生活緊張，每天操心煩惱的事情多。而過度“用心”的結果，就是讓“心”疲累不...
2009-08-04 -
失眠用藥與調養方法
失眠用藥與調養，常見的治療失眠的藥物有咪唑安定，三唑侖，舒樂安定、阿普唑侖，安定、硝基安定、氯硝安定等，除了藥物治療外，還可以試試這些簡單便捷的調養方法，心平氣和的每天練習一遍，相信不久就會大有好...
2016-03-30 -
失眠的中醫調養方式是怎麼樣
失眠是很多人都有的問題，上至80多歲的老人、下至20多歲的年輕人，可能都會被失眠問題而煩擾。漫漫長夜卻睡不著，心情肯定是會變得煩躁，人們也會感覺到不安，很多人都會希望用中醫來調養。那麼，失眠的中醫...
2016-01-11 -
失眠多夢惹人煩飲食調養巧助眠
失眠是一件令人很痛苦的事情，漫漫長夜，睡不著覺，就會覺得整個黑夜是那麼的漫長，失眠的日子是不好過的，有的人甚至徹夜無眠，或者失眠多夢，總是驚醒，我們要提高對失眠的重視，飲食調理也是不錯的選擇。 失...
2016-03-11 -
失眠調養的方法有哪些？
你是否也有失眠的困擾，每當夜深人靜萬籟俱寂的時候，你是否還是睜大雙眼盯著天花板。雖然經過了一天的勞累，卻怎麼都睡不著，下面來跟小編一起看看，都有哪些失眠調養方法能解決你的失眠問題。 1.太煩躁而時...
2016-03-04 -
失眠症用藥宜忌與日常調養
失眠的人在增多，因此解決失眠的藥也越來越多，因為，很多失眠的人都願意選擇服藥來治療失眠，因為，這樣是短期內最有效果的一種方法，但是，失眠的人，在服藥這個問題上有很多需要注意的地方，同時，失眠也要注...
2016-03-21 -
經常失眠可以喝什麼湯調養
相信很多人都失眠過，失眠的滋味不好受，而導致失眠的原因有很多，壓力過大、睡眠環境改變、睡前的不良生活習慣等等，都有可能導致失眠，而生活節奏的不斷加快，焦慮症、抑鬱症在我們的生活中也很常見，這些...
2014-02-14 -
秋季失眠怎麼辦 秋季失眠調理方法
在多數人感覺秋季的時候怎麼睡都睡不夠的時候，有部分人正因為失眠的問題而苦惱，那麼為什麼在秋季會失眠呢？秋季失眠的原因有哪些呢？秋季失眠該怎麼調理呢？下面為大家介紹秋季失眠調理方法，供大家瞭解。...
2015-09-11 -
改善失眠調整生物鐘
改善失眠調整生物鐘有效果嗎？所謂生物鐘，其實即動、植物體記憶體在著一個用來調適身體的內部機制，適當調節生物鐘，對身心整體都百利而無一害，生物鐘不單控制我們身體內部的新陳代謝速度，其中對體溫、血糖、...
2016-01-15 -
健康貼士 失眠調理的方法有哪些
失眠事小，可是對人體的健康卻是會產生很大的影響的。可以說失眠是一件很傷身又傷神的事。長期失眠就會影響人體的免疫力，使人更容易生病。研究發現長期失眠的人更容易得頭痛、高血脂、老年癡呆症等疾病；失眠...
2015-09-10 -
失眠調理的辦法有哪些呢
患有失眠的患者是非常多的，掌握好它預防和和調理的辦法是非常重要的，很多的家屬在生活中因為沒有護理好失眠這種疾病，導致讓疾病更加嚴重了，究竟失眠調理的方法是什麼呢?具體的介紹，大家跟我們一起看下面的...
2016-03-11
