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不做“失眠一族”專家推薦睡前多吃7種食物
總是失眠睡不著,到底是什麼原因?又應該如何調理失眠?下面小編介紹中醫治療失眠方法,讓你不做“失眠族”。引起失眠的心理主要有以下3種:1、思考過多。現代人壓力大,每時每刻都在思考,睡前更是胡思亂想的“...
2016-06-18 -
辛辣食物干擾睡眠 失眠患者飲食原則大公開
睡得好才能身體好,但是就是有很多人經常睡不好,經常會失眠多夢,此時不僅影響晚上的睡眠,而且還會影響白天的日常生活,此時很多女性想到的就是吃藥,其實藥補不如食補。那麼失眠多夢患者吃什麼好呢?香蕉:除了...
2016-05-26 -
夏天易失眠?晚上別吃這4種食物
都市人工作壓力大,精神緊張,導致睡眠欠佳,甚至徹夜難眠,影響日常生活。中醫認為,形成失眠的原因很多,思慮勞倦,內傷心脾,陽不交陰,心腎不交,肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。失眠跟睡前吃的食物有關1...
2016-05-12 -
失眠怎麼辦?4種天然食物有助睡眠
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但又懼怕發胖,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?編輯總結了以下食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好!4種天然食物有助睡眠1,燕麥粥...
2016-05-09 -
當心3類食物易致失眠 如何調理?
明明已經感覺困了,但只要一躺在床上,大腦就超級活躍,讓人久久無法入睡……很多人被失眠問題困擾,到底應該如何改善?本期,我跟大家探討一下失眠者的飲食問題。 研究顯示,鈣元素不足的時候,人體神經興奮性...
2016-02-25 -
失眠吃什麼食物 常吃水果有助於睡眠
隨著社會社會生活節奏的不斷的提升,人們的生活品質卻在慢慢的下降,有很多人在生活中會有會有失眠的現象,那麼失眠了吃什麼食物好呢?治療失眠的食療方都有哪些呢?接下來小編將給大家詳細的介紹一些有關這方面...
2017-03-08 -
失眠不吃藥 14種食物催眠勝似安眠藥
安眠藥的出現,拯救了一大堆失眠或睡眠品質不好的人群。但安眠藥吃太多會造成記憶力衰退,呼吸抑制,睡眠異常,還會對藥物產生一種依賴。這些都不利於身體的健康發展。那麼,有哪些食物是可以有效改善睡眠品質,對...
2013-08-23 -
致人失眠的食物有哪些?這些食物讓你一夜無眠
什麼食物吃了會讓人睡不著?以上這些食物可能都會造成你出現睡不著的情況。長期的失眠,不僅會影響到生活品質,還會危害到你的身體健康。所以,瞭解一些飲食禁忌,在睡覺前不要吃這些會讓失眠的食物,就可以提高你...
2013-04-04 -
炎炎夏日易失眠怎麼辦?推薦7種食物
睡眠對我們來說至關重要,如果長期失眠就會影響到身體健康,這可怎麼辦呢?在夏天出現了失眠的現象可以通過常見的食物來進行改善調理。在這裡,為大家盤點了緩解失眠的食物都有哪些,快來一起瞭解瞭解吧。夏天失眠...
2016-06-14 -
夜裡總是失眠?多吃流質食物
失眠怎麼辦呢?失眠的原因有很多,然而失眠對我們的正常生活以及身體健康來說危害都是極大的,這可怎麼辦呢?別著急,下面就要為失眠的你介紹幾款可以有效緩解失眠的飲食方,一起來學兩招吧。緩解失眠的茶品蓮藕茶...
2015-11-13 -
老人失眠怎麼辦 提高睡眠品質的食物
失眠的危害是非常大的,所以當出現失眠現象的時候就要積極地進行相關的治療,通過飲食調理是非常好的。那麼提高睡眠品質的食物究竟有哪些呢?日常生活中老人失眠怎麼辦呢?那麼接下來就讓我們一起來看看吧! ...
2016-05-01 -
晚上失眠吃什麼好?提高睡眠品質的6種食物
晚上失眠吃什麼好?都市生活的壓力很大,總會導致我們出現失眠的現象。除此之外,還會有其他更多的原因影響著睡眠。然而,睡眠對於我們的健康來說至關重要,這可怎麼辦呢?在這裡,小編為大家盤點了提高睡眠品質的...
2015-04-06 -
失眠吃什麼食物?失眠別吃8種食物
失眠吃什麼食物呢?失眠的原因有很多,除了要調節好自身的心理情緒外,還可以從睡前飲食來調理。因為有些食物有助於睡眠,也有些食物會影響到睡眠。今天,就來一起看看幫助睡眠的飲食宜與忌吧。失眠吃什麼食物牛奶...
2015-02-02 -
老年人失眠?8大食物給你嬰兒般睡眠
老年人經常失眠成為越來越多關心的話題,睡眠品質不好,很容易影響身體健康狀況,那老年人失眠吃些什麼食物可以緩解呢?下面趕緊和小編一起來看一下吧。1、土豆土豆也是失眠老年人不錯的選擇,適量的食用土豆可以...
2013-10-28 -
失眠吃什麼食物 老人治療失眠的方法
很多老年人都說,人越老覺越少,失眠是常有的事情。那麼老年人失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼食物好呢?今天我們就從中老年保健的角度出發,來瞭解一下老年人失眠吃什麼比較好吧。 失眠吃什麼好 紅棗 紅棗...
2016-03-05 -
失眠怎麼辦 7種食物治療失眠又養顏
隨著生活節奏的加快,人們的心理和生理壓力也越來越大,充實的睡眠成了一件奢侈的事情。那麼你知道失眠吃什麼好嗎?你知道治療失眠的食物有哪些嗎? 糖水 內心煩燥而不能安然入睡的話,那可以在睡...
2016-11-03 -
失眠的原因 吃八種食物令你夜夜難眠
失眠成了困擾現代人的一大難題,導致失眠的原因有很多,可能是飲食,也有可能是不良的作息和生活習慣所引起的。今天小編告訴大家吃這八種食物會令你夜夜難眠,趕緊來注意一下吧。 1、牛奶 牛奶巧...
2016-11-01 -
失眠和飲食息息相關,白領失眠吃八種食物!
如今失眠的人數越來越多了, 其實失眠與飲食有著莫大的關係。吃對食物能夠促進睡眠,吃錯反之。下面講講白領失眠應該吃什麼食物。失眠很大的程度都是因為個人的飲食與生活習慣所導致。長時間失眠會導致白領的記...
2016-07-12 -
工作壓力大失眠怎麼辦 試試5種食物減壓助睡眠
出現失眠我們就要做好治療失眠的工作,短期的失眠如果沒有及時治療好的話,是會變成嚴重失眠的。很多人嚴重失眠的患者都是因為在失眠的前期沒有做好治療的工作而引起的。那麼在出現失眠以後,我們要做好哪些工作才...
2016-06-13 -
失眠吃什麼食物 哪些水果有助於睡眠
隨著社會社會生活節奏的不斷的提升,人們的生活品質卻在慢慢的下降,有很多人在生活中會有會有失眠的現象,那麼失眠了吃什麼食物好呢?治療失眠的食療方都有哪些呢?接下來小編將給大家詳細的介紹一些有關這方面...
2017-03-10