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超簡單超牛的失眠食療
人生的一大快樂的事是美美地睡上一覺，但失眠卻會讓人苦不堪言，還會加快衰老呢。下列是有關失眠的食療方法： 1. 桂圓蒸蛋 衰！想輕鬆入睡該吃啥？ 材料： 雞蛋 1個， 白糖，或冰糖少許，桂圓...
2010-09-28 -
最簡單治療失眠食療
失眠是現代人的一個常見的病，導致失眠的原因有很多，可能是心理上，壓力過大，又或者是身體上，有某些疾病引起了失眠，如果出現了失眠的現象，除了配合醫生的治療以外，平時也可以利用食療來緩解失眠的情況，那...
2016-04-01 -
在失眠食療法的同時如何正確用藥
失眠這種常見的症狀，很多人都認為對自己的危害不是很大，當出現在自己身上的時候也不會太重視，現在人們的生活壓力也比較大，失眠現象經常發生，嚴重折磨著自己的身心健康，失眠食療法是治療失眠的常見方法，如...
2016-04-01 -
更年期失眠食療方法
更年期失眠吃什麼之食物篇 小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 香蕉：香...
2012-04-16 -
失眠食療方法都有哪些
患有失眠的朋友一定會因為患有此症而感到煩悶，因為睡不好不僅會影響身體的健康狀況，還會影響朋友們的情緒。其實有好多可以治療失眠的方法，不僅簡單而且方便，希望看完文章大家可以試試我所介紹的小方法。 ...
2012-11-09 -
更年期提前的原因？失眠食療方
更年期提前的三大原因 1、有病不治，導致停經 更年期的發生與卵巢功能有著密切聯繫，所謂卵巢功能早衰，實際上就是女性過早把卵細胞排完了。在發生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出...
2014-04-18 -
睡前最適合吃的3種助眠食物
睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮。 1、色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥...
2011-09-27 -
助眠食物 多吃讓你安然入睡
色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5－羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5－羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和...
2011-08-17 -
晚上吃啥有助於睡眠 試試這些助眠食物
失眠是相當惱人的，沒有失眠的人，不瞭解失眠的痛苦。不少女人都知道一個良好的睡眠對於一整天的生活和工作是多麼的重要，因此為了擁有一個完全的睡眠時間，也是想盡了辦法。對此有人問晚上吃啥有助於睡眠呢？接下...
2017-03-21 -
世界睡眠日飲食精選 15種助眠食物排行榜
為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計畫發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在於引起人們對...
2013-03-21 -
失眠食欲不振怎麼辦，及時找原因
很多人平時有失眠的現象，失眠對身體的健康影響很大，有時候失眠還會伴隨食欲不振，這還要及時找到失眠的原因，平時飲食宜清淡，生活要有規律，相信失眠的現象能夠慢慢緩解。 一、找到失眠的原因 ...
2017-03-03 -
失眠食療有效果嗎？
失眠食療可以通過大棗、百合、小米、桂圓等食物，即有睡眠保健效果又能保證安全，要比市面上出售的保健品強多了，另外，維生素B6對於調節植物神經系統也有一定的效果，適量服用可以改善睡眠，很多失眠朋友都想...
2016-03-30 -
更年期失眠食療有哪些
更年期女性經常由於情緒焦躁、潮熱盜汗等原因造成失眠，防治更年期失眠，除了進行心理治療和藥物治療外，食療的方法也有一定效果，很多人都會提出這樣的疑問，更年期失眠食療有哪些?下邊針對這個問題，專家為大...
2016-01-11 -
治療失眠食療方法
每天緊張的生活，快速的節奏，給人們的生活帶來越來越多的壓力，這些壓力有的無形有的有形，他們時時刻刻都在威脅著我們甚至我們的睡眠，心情緊張壓力大我們就會引起失眠的症狀，很多人都不願意吃藥緩解失眠，下...
2016-01-11 -
老人失眠食療方法
目前，老年人患上失眠症的患者也在大幅度的增長，老年人的失眠跟我們青壯年是有區別的，我們不能按照青壯年的醫療方法去治療，老年人隨著年齡的增長，身體的機能大不如從前，大腦也會發生一些生理上的變化，那麼...
2016-01-11 -
六款安眠食物 睡前食用安神保健
現代女性很多都受過失眠的困擾，假如只是一兩次還好，但有的朋友卻因為壓力過大等原因經常失眠，安眠藥又不敢經常吃。這種情況下，試試推薦的八款睡前食物吧，堅持每天睡前食用，會有意想不到的的效用！一、 安眠...
2013-10-15 -
失眠食補方法有哪些
每天緊張的生活，快速的節奏，給人們的生活帶來越來越多的壓力，這些壓力有的無形有的有形，他們時時刻刻都在威脅著我們甚至我們的睡眠，心情緊張壓力大我們就會引起失眠的症狀，讓繁忙的人們每天做什麼事情都沒...
2016-01-11 -
老年人失眠食療方法有哪些
擁有健康的身體是我們一生中最寶貴的財富，所以多瞭解學習一些健康方面的知識對於我們防止疾病，保護自己的身體健康來說非常的重要，同時可以在患病之後儘快的治癒它，下面就給大家介紹一下老年人失眠食療方法有...
2016-01-11 -
長期失眠食療方法有哪些
在當今的社會中，有好多的人們由於工作的壓力和學習的壓力越來越大了，逐漸的導致了越來越多的人出現睡眠不佳的現象，其實就是人們口中所說的失眠症，大家都知道長期的失眠會造成身體的很大傷害，那麼長期失眠食...
2016-01-11 -
關於失眠食譜的介紹
現在很多失眠患者一遇到病情的復發，就去盲目的服用安眠藥，其實這是錯誤的做法，在生活中能緩解失眠的食物還是很多的，只要大家堅持食用都能取得不錯的效果，那麼失眠食療方法有哪些呢？今天小編為大家帶來的就...
2016-01-12
