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失眠別怕 五種食物讓你安然入睡
老年人的睡眠品質好壞很重要,而如果依賴藥物來改善很可能會對身體造成影響,下面為大家介紹老人吃什麼調理失眠效果好,供大家瞭解。 失眠別怕 五種食物讓你安然入睡 1、熱牛奶 安眠效果可與安眠...
2016-02-18 -
失眠數綿羊out了 多吃18種食物才有效
每天晚上翻來覆去地睡不著覺,讓人覺得很煩躁,為了快速入睡,有的人甚至每晚睡前都在“數羊”,卻發現毫無效果?那麼,失眠吃什麼呢?又如何提高睡眠品質呢?小編告訴你,不妨從飲食上加以調理,試試以下18種...
2016-09-27 -
失眠多夢恐難入睡 揭秘不吃會後悔的5款催眠食譜
失眠吃什麼好1百合杏仁粥新鮮百合50克、杏仁10克、粳米50克,加清水文火煮粥,食時加糖調味。早餐食用。功效潤肺和胃安神,適合肺胃陰虛之乾咳伴晚上失眠者。2桑椹粥新鮮桑椹30克洗淨去長柄,與糯米50...
2014-04-29 -
可以拯救你失眠的食物
香蕉 許多人認為睡前吃東西對身體健康不利,尤其是注意身材的女性,更覺得會影響身材。其實,有一些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質。 香蕉:有專家說,香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥...
2015-08-24 -
失眠多夢吃什麼食物
一、失眠多夢吃什麼食物1、失眠多夢吃什麼水果1.1、奇異果一項最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾...
2016-05-24 -
治療失眠的12種食物
養生之道網導讀:春節過後,不少人會出現失眠的症狀,治療失眠的食物可以幫你睡個好覺。那麼治療失眠的食物有哪些呢?下面小編為您介紹治療失眠的12種食物。 治療失眠的食物 1、牛奶 牛奶是治療失眠的理想食...
2015-04-17 -
六款食物幫你告別失眠
食療方法可以幫助失眠患者擁有一個良好的睡眠,然而,由於個人體質不同,病況不同,效果也不同。飽受失眠困擾的人們不妨嘗試一些安全的食療方法,切忌依賴安眠藥來助眠。 那麼,如何才能讓失眠患者擁有良好的睡...
2016-08-23 -
女性更年期失眠怎麼辦?6種食物緩解失眠
更年期是女性生理上的一個特殊時期,也是身心健康出現狀況的敏感期,而睡眠障礙在此期間尤為凸顯。這些都跟雌激素有莫大的關係,那麼女性更年期失眠怎麼辦呢?有哪些食物可以緩解失眠呢?接下來將一一為大家介...
2016-04-27 -
更年期失眠吃什麼好 六種食物治療失眠
有部分患者在50歲以上會出現更年期症狀,表現出來的症狀如全身乏力、倦怠、心悸、焦慮、失眠多夢、食欲減低、興趣減低、陽痿早洩、急躁易怒等,而從近三年接診患者來看,40歲以上就出現更年期症狀的患者大有...
2017-01-08 -
失眠吃什麼食物好呢_失眠的飲食調理
養生之道網導讀:失眠吃什麼食物好呢?隨著壓力的不斷加大,越來越多的人出現了失眠的症狀,那麼得了失眠吃什麼食物好呢?下面為您介紹。 1、核桃 在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠品質,因此常用來治療神經衰...
2015-10-19 -
失眠的食療方法 吃什麼食物可以促進睡眠
在現如今,很多人都會在早晨開玩笑的說:昨天失眠了嗎?雖然是開玩笑的話語,但是也可以從中發現失眠的人越來越多。而同樣的,治療失眠的方法也是很多的,如失眠的食療方法。那如何用食療治療失眠呢?失眠吃什麼...
2016-03-15 -
男人:當心這些食物讓你失眠
辛辣食物 其實,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。 油膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經...
2011-03-12 -
失眠不好怎麼辦? 揭10種食物堪稱催眠神器
十種食物幫助改善睡眠老是睡不著怎麼辦,十種食物幫助改善!對於都市人來說,失眠是件比沒錢還痛苦的事。老靠藥物改善失眠不可行,長期如此會依賴,反而讓藥也失去了作用,自己是被長期失眠困擾很久的人,究其原因...
2015-01-30 -
女人為何失眠 促進睡眠要吃對食物
失眠的原因多之又多,你知道引起失眠的原因到底有哪些嗎?對於睡前喜歡喝茶的人來說,這個時候最容易出現失眠的,那麼,還有什麼因素會導致女性失眠呢?一起來瞭解下吧。 導致女性失眠的五大因素 1、...
2016-03-18 -
女性到中年為什麼易失眠 8種食物助入眠
由於受到社會的影響很多人都有失眠的症狀,尤其是中年女性經常失眠,沒有一個充足的睡眠對於女性來影響非常嚴重的,因此要及時治療。不過在治療前需要先瞭解中年女性容易失眠的原因,那麼女性到中年為什麼失眠...
2016-07-04 -
盤點導致失眠的八大食物
【導讀】盤點導致失眠的八大食物,失眠根本不會認為是一種病,而且失眠的人群很少,大家每天用盡全力勞作,然而有些人就是晚上總是睡不著,那麼接下來就一起來瞭解下盤點導致失眠的八大食物。 盤點導致失眠的...
2015-12-22 -
六種食物讓你從此不再失眠
中老年人失眠會引起疲勞感、情緒不穩、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中,整個身體處於亞健康狀態。那麼,中老年人失眠吃什麼好呢? 六種食物讓你從此不再失眠 1、小麥 小麥性味甘平,有養血安神的作...
2016-06-01 -
失眠怎麼辦 四類食物緩解失眠
睡眠問題一直是困擾人們的一大難題,而人們解決失眠的唯一方法除了數綿羊就是吃安眠藥了。但是長時間服用安眠藥畢竟不是一件好事,肯定會對身體造成一定的傷害。那麼,什麼方法可以緩解失眠問題呢?這裡為大家介...
2017-03-05 -
四種食物讓老年人不再失眠
老年人經常失眠成為越來越多關心的話題,睡眠品質不好,很容易影響身體健康狀況,那老年人失眠吃些什麼食物可以緩解呢?下面趕緊和我們一起來看一下吧。 四種食物讓老年人不再失眠 1、土豆 土豆也...
2016-03-09 -
失眠煩躁可能是肺上火了 推薦15種食物去肺火
如果你出現咽幹疼痛、咳嗽胸痛、失眠煩躁的症狀,你就說有肺火了。那麼,去肺火吃什麼呢?下面為您介紹去肺火的15種食物,來看看吧。 去肺火的食物: 1、梨 梨性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常...
2017-03-05