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細數：老年人運動的幾大禁忌！
老年人聽覺、視覺、觸覺、平衡器官功能也減退，表現為反應緩慢，靈敏度低，協調性差。根據老年人這些生理變化特點，決定老年人所選擇的運動項目和確定運動強度，在運動鍛煉中下列五忌也是值得老年人重視的。...
2009-09-24 -
老年人運動養生 五個方面要警惕
上了年紀之後，很多人更喜歡運動了，這樣或許可讓自己覺得自己還不老!俗話說：“生命在於運動”，老年人也是通過運動來保健養生。但老年人因為身體素質的原因，在選擇運動方式、運動時間以及運動強度上是有很...
2016-12-14 -
6種老年人運動 在家就可以做
核心提示：人隨著年齡的不斷增長，高強度運動不僅有損關節，對心臟來說負荷也過重了，老年人最好慢慢降低日常運動的強度，才能達到健康養生的效果。美國運動協會專門為老年人推薦了幾種簡單易學的低強度運動，老...
2017-02-19 -
懶人運動要注意什麼
懶人運動要注意什麼 四季養生閱讀配圖 懶人運動注意事項 1、運動中出現頭痛 少數心臟病患者在發病時不感到胸部有異常，但在運動時會頭痛。多數人只以為自己沒有休息好或得了感冒。因此，提醒那些參加...
2017-02-19 -
老年養生：老人運動禁忌
運動是最好的保健方法，老人體質本來就弱，要想增強體質，就必須得運動。但是運動過度老人也會吃不消，老人運動一定要記住以下幾點： 1. 老人運動前一定要給身體做個全面的檢查。近年來，也有不少老人因...
2015-12-14 -
肥胖老人運動時要注意什麼
肥胖是過多的脂肪在人體內堆積，而運動則是增加機體對脂肪的消耗。因此，運動是肥胖者很好的“減肥劑”。 肥胖的老年人多有冠心病、高血壓、形體肥胖、步履笨拙；加之減肥心切，運動過量，致使不少老年人因此而...
2017-02-23 -
糖尿病人運動不當有什麼危險
糖尿病的早期症狀，糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因數作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊...
2017-02-23 -
如何減肥 男人運動減肥瘦身快
天氣越來越熱，男人的衣服也在逐漸變少，再也沒有辦法隱藏自己的大肚子了?那麼男人應該如何減肥呢?有什麼好的減肥方法能夠幫助我們的呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人到底怎麼樣才能快速減肥吧...
2016-05-20 -
老年人運動不可觸犯的雷區要謹記！
步入老年之後，很多人更喜歡運動了，要提醒的是，因為身體素質原因，老人在選擇運動方式、時間以及強度上有很多要求。下面就是老年人運動要規避的誤區： 負重練習 老年人肌肉有所萎縮，協調能力差，對...
2016-09-12 -
男人運動時，內褲的選擇至關重要，你選對了嗎？
很多男人喜歡運動，運動的好處有很多，而且在運動的時候服裝也很重要，那麼男人運動時穿什麼內褲最好？ 首先要記注：運動時最好別穿普通三角內褲 原因：運動時穿普通三角內褲可是很多人都容易犯的...
2016-09-12 -
老人運動有五戒！不戒就要命
老人希望自己健康，普遍都會去運動，因為只有運動才會讓全身的血液更加快速的流淌。但是老年人的體質已經不能跟年輕時候比較了，所以有些運動並不適合老人做的，在平時的運動過程中要注意。那麼，老人運動時有什...
2016-08-15 -
糖尿病人運動的注意事項有哪些
養生導讀：糖尿病人運動的注意事項有哪些？運動可以增強病人體質，減輕體重，調節血，而且能降低得併發症的風險，對糖尿病人來說是非常有益的。糖尿病人應該堅持運動，但運動不是越多越好，每個病人的情況都是不同...
2015-02-09 -
男人運動健身吃什麼 健身一日飲食安排
想要保持健康的身體狀況，不僅僅是需要堅持健身運動的，飲食也同樣重要。適合的飲食習慣再加上適量的運動才能給我們帶來健康的身體狀況。下面就來具體看看運動健身營養補充應吃什麼吧。 運動健身吃什麼 ...
2016-09-19 -
做中老年人運動操需要注意什麼
中老年人是社會比較關注的一個群體，他們的健康是子女們始終很擔心的問題。而如果老人平時喜歡運動鍛煉一下的話，他們的身體將是非常的不錯的。不少老年人喜歡平時做做操，跳跳廣場舞，那麼，做中老年人運動操需...
2016-01-16 -
老人運動減肥需要注意什麼問題
減肥是很多人都比較關心、也比較重視的一個話題，大家身邊有很多人都存在著身體比較偏胖的情況。老年人肥胖的人群更是很多，肥胖對於老年人的健康是不好的，往往會出現一些高血壓、高血脂、糖尿病等情況。所以許...
2016-01-16 -
男人運動時穿什麼內褲最好
首先要記注：運動時最好別穿普通三角內褲 原因：運動時穿普通三角內褲可是很多人都容易犯的錯誤哦！之所以說錯，是因為運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到人老珠黃，...
2015-04-30 -
男人運動減肥的四個忌諱
都知道運動是最直接有效的減肥方法，尤其是對於男人減肥，通過運動瘦更快。但是你知道嗎?男人運動減肥也有忌諱。那到底男人運動減肥的禁忌是什麼呢?下面就讓我們去看看吧! 一、不宜大量吃糖 有的人在劇烈運動...
2017-02-28 -
女人運動防治便秘
現代很多女性都有便秘的煩惱。讓女性苦不堪言。那麼對於女性朋友來說，適當的運動可幫助女人防治便秘。 女性發生便秘的現象要比男性更高。首先因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性...
2013-08-09 -
女人運動後腹痛是附件炎
有的女性爬山跑步運動後明顯感覺腹部兩側疼痛，運動停止後，疼痛就減輕，擔心自己是不是附件炎。 所謂附件，就是卵巢和輸卵管；盆腔就是指子宮、卵巢、輸卵管所處的那個空間。盆腔炎和附件炎是差不多的，在普通...
2011-10-31 -
女人運動後9件事情不能做
因為女性白領平時上班多數時間都坐著不動，下班了以後就有必要進行運動了，這樣對於身體健康和體形美麗都是有益的，需要讓女性朋友引起注意的是，運動後有一些事情是萬萬不能做的，否則可能給自己造成傷害，家庭醫...
2017-05-11
