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三式減肥瑜伽助女性調節內分泌
【導讀】三式減肥瑜伽助女性調節內分泌，女性常常會因為很多原因而導致內分泌紊亂，內分泌不調就會讓女性的臉上長痘痘長斑，那麼該怎麼調節女性的內分泌呢？今天小編給大家推薦三式減肥瑜伽助女性調節內分泌。 ...
2016-05-17 -
女性做哪些瑜伽動作可以減肥
【導讀】女性做哪些瑜伽動作可以減肥，瑜伽不僅讓身體得到舒展、線條變緊致達到減肥效果，還能增加做運動時的趣味性，讓減肥變得更快樂。只要每天堅持20分鐘，一定能瘦哦。提醒大家柔韌性和協調性不太好的人，...
2016-03-30 -
排毒瑜伽潔淨女性身體
氣溫日漸升高，身體卻越來越不在狀態。每天下班回家，不妨抽出5~10分鐘，練習這幾個瑜伽體式，它們不僅能夠清除身體之“毒”，還能清除心之“毒”，使你由內而外、從身到心感受神清氣爽! 1.排毒、...
2017-02-23 -
女性月經期瑜伽不再有痛經
【導讀】女性月經期瑜伽不再有痛經，很多女性朋友常常會出現痛經等症狀，今天小編向你推薦一套在經期練習的瑜伽，讓你輕輕鬆松的告別痛經，常練瑜伽能減輕痛經的不適，平息情緒的波動，平息焦慮和沮喪，減輕浮腫...
2015-09-21 -
女性最需要這四種瑜伽
【導讀】女性最需要這四種瑜伽，瑜伽可以鍛煉身體，可以修身養性。現在越來越多的人開始學習瑜伽，瑜伽的各種姿態，配合呼吸，通過對穴位和經絡的刺激，增進氣血的流通，調體、調心、調氣，增進自然治癒力。下面...
2015-09-17 -
白領女性適合的簡單瑜伽減肥法
【導讀】白領女性適合的簡單瑜伽減肥法，瑜伽減肥法是時下很流行的一種減肥方式，鍛煉瑜伽，在減肥的同時又鍛煉了身體的韌性，也能夠起到運動保健的作用。作為白領的你，又怎麼能錯過白領女性適合的簡單瑜伽減肥...
2015-09-15 -
女性辦公室瑜伽
【導讀】女性辦公室瑜伽，大多數白領白天久坐，晚上熬夜，對健康的危害是很大的，這樣容易造成毒素堆積，便秘和腰腹肥胖等危害。下面健身專家教你女性辦公室瑜伽，讓你在工作的同時也擁有健康的身體！ 女性辦...
2015-09-15 -
供女性經期練習瑜伽參考
一般來說，經期女人不適合進行瑜珈練習。但是生理期通過特定的瑜伽運動，可以促進我們下半身的血液迴圈，鍛煉我們的骨盆，最重要的是可以細腰，這一姿勢適合腰部肥胖的人，同時它還可以預防腹部的脂肪堆積，可以...
2012-09-27 -
適合白領女性的減肥瑜伽
現在瑜伽已經是很多人在家減肥和減壓的一種流行的運動方式了。下面交給白領女性瘦身的瑜伽。這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。你可以在工作間隙中做，也可以在工間休息時來做。 基本呼吸法：...
2012-09-27 -
女性痛經如何治療？5款瑜伽法助你度過痛經期
女性應該如何減輕痛經的程度痛經多數都是由寒造成的，特別在北方，女孩在大冷天還穿短裙而不注意自己的身體，在大姨媽的時候，是身體最虧虛的時候，這時又穿得不夠保暖，寒氣就會進入體內凝固在血液中。另外，在天...
2015-04-23 -
女性經期瑜伽 緩解痛經
每次經期都要忍受痛經或者腹脹等不適，怎樣能讓那幾天跟平常一樣輕鬆呢？小編推薦你練習經期瑜伽，每次經前5~10天，晚上抽空做做以下幾個動作，不僅可以讓你遠離痛經，而且想幹什麼都不會覺得不舒服，一起來...
2012-09-27 -
幾個瑜伽動作有助女性卵巢保養
【導讀】幾個瑜伽動作有助女性卵巢保養，女人卵巢早衰怎麼辦？很多女人在遭遇卵巢早衰問題時，不知道怎麼辦，常常因此而耽誤，導致卵巢早衰加重，甚至釀成嚴重後果，一起來看看幾個瑜伽動作有助女性卵巢保養。 ...
2015-06-30 -
女性常做睡前瑜伽可以緩解疲勞
【導讀】女性常做睡前瑜伽可以緩解疲勞，瑜伽是一種古老而又易學的運動，被現代人用來減肥瘦身的一種時尚運動。瑜伽不但可以減肥瘦身，還可以美容養顏，提高睡眠品質，一起來看看女性常做睡前瑜伽可以緩解疲勞。...
2015-06-30 -
白領女性用瑜伽為心靈減壓
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。 有能力，同時又有經濟實力，現...
2012-09-27 -
瑜伽是更年期女性的福音
女人在更年期的時候，生理和心理方面都會有很大的變化，這幾年我一直被更年期所困擾，在我幾乎崩潰的時候，偶然接觸到了瑜伽，它簡直是救了我一命！ 每天清晨起床後，我總是懷著崇敬而愉悅的心情練習瑜伽體位和...
2012-09-27 -
哪類女性適合瑜伽快速瘦腰
腰部是女性最容易長肥的部位，在不同的年齡階段，腰線也會不同，特別是產後媽媽，有的腰線很難恢復到產前狀態，很是心煩。今天為大家列舉了不同的瘦腰圓法，一起來瞅瞅吧! 一、少女時代 十多歲到二十多歲的女性...
2012-09-27 -
女性日常修練瑜伽的10大禁忌
瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉松，使得關節不穩定。 長時間的伸展，瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉松，使得關節不穩定。 該如何避免傷害呢？ 1、有血液凝固疾...
2012-09-27 -
女性最需的四種“瑜伽”
在練習瑜伽前，你知道自己為的是什麼嗎？也許答案很簡單：減肥塑形。目標固然明確，可是你對瑜伽瞭解足夠多嗎？如果你在練習瑜伽時還在找“我沒有時間練習”、“我年輕好動，靜不下來”……這些理由的話，那你需...
2012-09-27 -
瑜伽動作讓辦公室女性坐著變瘦
【導讀】小粗腿，大屁股是辦公室女性的普遍特徵，如何遠離這種身材呢，今天就看看小編為您帶來瑜伽動作讓辦公室女性坐著變瘦，希望瑜伽動作讓辦公室女性坐著變瘦能對您有所幫助。 瑜伽動作讓辦公室女性坐著變...
2015-06-07 -
女性修練習瑜伽的禁忌有哪些
【導讀】由於瑜伽既可以鍛煉大家的身體又可以讓大家身心得去最大的放鬆，還可以達去瘦身減肥的功效，所以倍受很多女性的青睞。但是在修煉瑜伽的過程中，女性們也要注意了，還有很多盲點你們還不懂，這樣會對身體...
2015-06-01
