-
女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
女性養顏首先要滋陰
心情好，女人也長的好，女人是水做的，這是經典老話，多喝水的女人，皮膚會是水水的，臉會是水靈靈的，眼睛會是水汪汪的。怎樣才能養顏呢，中醫對此有這樣評論：不是補水，而是要養陰。女性長痘痘，不是因為女人陽...
2017-02-13 -
女性朋友瑜伽塑性切勿心急
p; 臀部 1、按摩臀部和大腿根部 用手扶住大腿根部與臀部交界處的肌肉，由外向內按摩。有意識的將臀部肌肉向上提。 2、按摩臀部 與步驟一同。 3、按摩腰部 容易堆積脂肪的腰部周圍也是以上同樣的方式，...
2013-07-10 -
做瑜伽有禁忌 女性朋友多注意
因此原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議練習瑜伽。 10、癲癇、大腦皮質受損。瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質受損者，前彎後仰按摩頸部的伸展，就可能誘發癲癇發作。 想要避免運...
2013-08-10 -
能趕走白領女性面容憔悴的瑜伽小動作
紅潤、亮白的面容是每個辦公室女性都嚮往的，但是繁重的工作、煩心的日常瑣事以及嚴重的睡眠不足等都容易讓女性的面容失去光澤，變得憔悴不堪。對此，下面這幾套瑜伽可以輕鬆幫你趕走壓力陰霾，重新找回自信，擁有...
2015-12-17 -
有效緩解白領女性壓力的瑜伽體位
人在職場，身不由己。如今職場壓力大是盡人皆知的事，但總不能惶惶不可終曰， 這時我們最需要的就是修煉一身抗壓的功夫，做個抗壓強人，提高職場存活能力。為此， 壓力過大的白領女性不妨練習一下下面推薦的幾種...
2015-12-17 -
最適合產後女性的5個簡單瑜伽小動作
辦公室裡，很多剛生了小寶寶的女性都抱怨：自從分娩後，不僅身材走樣，還落下了腰酸背疼、月經失調的毛病。對此，下面5個簡單的瑜伽動作，可有效減輕和預防辦公室新媽媽分娩帶來的種種不適。 動作一：脊柱旋轉...
2015-12-17 -
暖身瑜伽讓白領女性溫暖過寒冬
對於那些平時疏於運動的辦公室女性來說，冬季的嚴寒往往讓她們難熬，因為不經常運動，氣血循環不暢，手腳往往冰冷。如何改善這一狀況，溫暖舒適地度過嚴冬的考驗？ 採用瑜伽暖身的方法就很不錯，不僅可讓身體暖和...
2015-12-17 -
女性簡易瑜伽美背健身操
辦公族整日忙忙碌碌，一天的大部分時間基本都是在電腦前度過的，肩部、頸部、背部等部位的疲勞會經常襲擊身體。下面就讓我們一起來做一下下面幾套瑜伽美背操， 能夠調節頸肩部的疲勞，促進肩部、頸部和背部的血液...
2015-12-18 -
專為辦公室女性量身定做的瘦身瑜伽
由於長時間久坐，很多辦公室女性身材逐漸走樣，小粗腿、大屁股，有的甚至還坐出了水桶腰。這種臃腫不堪的身材讓愛美的女性們苦惱不已。不過別著急，下面這組專門為辦公室女性準備的瑜伽，可以讓你坐著就能輕鬆瘦身...
2015-12-18 -
面部瘦臉瑜伽法 精緻小臉展現女性魅力
每個漂亮妹妹，最關注自己的面部（臉），是瘦了還是長肉了。為了保持自己獨特的女性魅力，一張瘦小肌膚透亮的臉最能體現。為了不讓精緻的小臉長成肉肉的圓臉，小編為大家介紹關於幾招瘦臉的面部瑜伽法。 在面部做...
2016-04-28 -
瑜伽是女性專屬運動？男性練習瑜伽更有魅力
提到瑜伽，人們的印象應該是一個纖瘦的女性在空曠寧靜的地方坐著柔美的瑜伽動作。知不知道，瑜伽並非女性專屬的運動，其實男性練習瑜伽也是有很多好處。一個練習瑜伽的男性可能會比沒有練習過瑜伽的男性更有魅力。...
2016-04-28 -
做瑜伽對女性的好處 解決惱人的經期疼痛
做瑜伽對女性的好處：很多女性朋友都深受著痛經的困擾，讓她們疼痛難忍，也曾試過很多方法，但是效果並不是很理想!那麼有什麼樣的運動可以提高女性身體素質，同時又能夠幫助解決痛經呢?那就不得不提瑜伽了，下面...
2016-04-28 -
女人練習瑜伽的好處 做瑜伽對女性的好處
瑜伽是現在女性很常見的運動，這樣的運動對女性身體各方面都是有著很好改善，而且這樣的運動在做的時候，也是比較簡單，但是要注意的是，這樣運動做的時候，也是不能強迫自己，否則對自身骨骼也是有著一定影響。那...
2016-04-28 -
做瑜伽對女性的好處 做瑜伽的好處有哪些
做瑜伽對女性的好處？眾所周知，做瑜伽可以塑造身型，還可以強身健體。那麼對於女性來說做瑜伽的好處有哪些呢？下面就來看看吧！ 中醫認為，腰為腎之府，女性腰部氣血充足，運行通暢，可以保證子宮溫暖，使子宮...
2016-04-28 -
瑜伽動作 瑜伽讓女性告別慢性疼痛
瑜珈正在風靡全世界，之所以會如此風靡，很多原因是在於它可以強身健體，增加人體的柔韌性，還可以抵抗疾病。最近有研究發現瑜珈還可以治癒女性的慢性疼痛。 發表在《疼痛學研究期刊》上的一項新研究發現瑜伽的...
2016-04-28 -
女性痛經怎麼辦 教你10個瑜伽動作緩解痛經
痛經是很多女性的通病，十個女人有九個會痛經，其實，痛經是跟女性身體的體質有關的，那麼我們該怎麼緩解痛經呢？下面一起來看下女性痛經怎麼辦，教你10個瑜伽動作緩解痛經。 一、盤坐扭轉 1、坐姿，雙腿盤放...
2016-04-29 -
瑜伽的好處 13條女性練瑜伽的好處
瑜伽的好處，瑜伽可以練習人的柔韌性，可以幫助女性塑形，練瑜伽的好處還有很多，你還瞭解什麼呢，今天小編整理了13條練瑜伽的好處，一起學習一下吧。 瑜伽的好處 1. 塑造完美曲線，並改善身體的柔韌...
2016-06-13 -
瑜伽潔淨女性身體 排毒由內而外
瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。不妨抽出5~10分鐘，練習這幾個瑜伽體式，它們不僅能夠清除身體之“毒”...
2016-07-22 -
練瑜伽對女性的好處具體有哪些？
瑜伽的好處還是很多的，既可以調理心情，又可以疏通經脈，使人們保持良好的心態和完美的體型，對生活坦然處之，不再浮浮躁躁，有時間的話還是可以做點瑜伽的，提高品位，使人變得優雅。最重要的是健康。下面來具體...
2017-03-27
