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女性覺得心悸胸痛？練練瑜伽紓解壓力
臉上長粉刺。粉刺和壓力關係十分密切。皮膚科醫生潘蜜拉·雅克布維茨表示，要放鬆身心，保持臉部清潔，讓粉刺自然消失，不要亂塗化妝品。 心跳不規律。壓力會導致心悸，讓人感覺心臟加快並伴有心慌、心前區不適...
2017-03-10 -
瑜伽教程 可以緩解女性痛經的瑜伽
痛經是很多女性的通病，十個女人有九個會痛經，其實，痛經是跟女性身體的體質有關的，那麼我們該怎麼緩解痛經呢?下面一起來看下女性痛經怎麼辦，教你10個瑜伽動作緩解痛經。 一、盤坐扭轉 1坐姿，雙腿...
2017-03-10 -
瑜伽教學視頻 那些瑜伽動作可以舒緩女性經期疼痛
經期對於很多女性來說，不僅會帶來身體上的疼痛，還會帶來心理上的煩躁易怒，那麼這時候就應該做經期瑜伽。經期瑜伽可以舒緩身體的疼痛感，平復你的情緒，不過要注意選擇適合你的瑜伽動作來進行運動。現在就讓我...
2017-03-11 -
女性健康瑜伽注意4個要點
瑜伽是很受女性歡迎的一種運動，多在室內進行，不要特別的器材和經費，運動量不算太大，不但能健身、減肥而且還能防止衰老。然而，瑜伽雖然看起來很方便，但仍要不少事項需要注意。瑜伽前洗個澡如果有條件的話，最...
2016-07-24 -
經期瑜伽 經期練瑜伽調理女性健康
女性經期需要特殊的護理，經期如何練習瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相應的瑜伽視頻教程進行練習，經期練瑜伽可以調理女性...
2017-03-11 -
女性理療瑜伽 適合女人練習的理療瑜伽
堅持練習女性理療瑜伽可以有效的調節我們的身體機能，幫助我們延緩衰老，女性如何練習理療瑜伽動作呢?大家可以跟著下面的女性理療瑜伽教學步驟進行簡單的練習。或者跟著瑜伽視頻教程進行練習也可以的。 屬於...
2017-03-11 -
女性卵巢保養 瑜伽來支招
一、束角式脊椎扭轉方法：1、臀部坐於地面，兩腳掌相抵，雙膝向兩側打開，大腿儘量接近地面，腳跟儘量接近會陰。脊背舒展，雙肩松沉，束角式保持。2、右手從左側抓雙腳，左手落在身體正後方的地面，指尖向後。3...
2014-01-22 -
理療瑜伽 練瑜伽幫你調節女性內分泌
練習理療瑜伽的好處很多，今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的理療瑜伽動作，大家可以跟著我們的理療瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考理療瑜伽視頻教程來瞭解下。練習理療瑜伽幫你調節內分泌，加速排毒...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 幫女性提升優雅氣質
雖然都知道正確的身體姿勢的重要性，但是在生活中能夠真正的做到的人卻很少，那麼應該怎麼辦呢?伸展性的瑜伽動作能夠幫助我們解決這個問題，糾正我們的身體姿勢。心動的你，快結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 ...
2017-03-11 -
練習瑜伽可減輕女性痛經
瑜伽是一種修身養性的有氧運動，也是都市白領減壓放鬆的常用鍛煉方式。其實練習瑜伽還可減輕女性痛經的症狀。 1.調節內分泌 瑜伽練習對人體內分泌有重要調節作用，由於皮質醇具有促進身體抗壓力或焦慮反...
2013-02-20 -
女性理療瑜伽 練理療瑜伽呵護女性健康
如何保護女性健康呢？今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的女性理療瑜伽，練習這些瑜伽動作可以幫助我們調理生理健康。大家可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習，或者你也可以參考跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一...
2017-03-12 -
經期瑜伽視頻教程 幫女性舒緩經期不適
痛經是很多女性共有的一個困擾，那麼瑜伽有沒有什麼體式能夠幫助解決這個問題呢?經期瑜伽動作就是專門針對這個問題的，有這樣的困擾的女性，可以結合瑜伽視頻教程學一學。 髖部搖擺式 功效 全面放鬆脊...
2017-03-12 -
女性產後瘦身瑜伽有用嗎
辣媽這是許多人都不會陌生的一個詞彙了，不管是在娛樂圈還是模特圈都會看到許多的女明星們經管已經生兒育女，但是身材一直缺保持的非常的火辣，這是什麼原因造成的呢？其實這要跟許多的女性在產後堅持鍛煉有著很...
2015-12-23 -
女性做瑜伽怎麼瘦腿
減肥這是大家都非常喜歡的一件事情，對於女性而言，減肥更是在她們的生活中佔據了非常重要的位置，這是因為減肥不僅可以幫助女性更好的面對生活，減少婦科疾病已經其他疾病增加的幾率，而且減肥還能讓女性更加的...
2015-12-22 -
理療瑜伽動作 幾組適合女性練習的瑜伽
女性練習瑜伽已經成為一種時尚，今天，我們就和大家一起來學習幾組適合女性練習的理療瑜伽動作，想要學習的朋友可以跟著瑜伽視頻教程進行練習，當然，你也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的練習。 下面，...
2017-03-12 -
瑜伽體式 練習眼鏡蛇式調理女性健康
哈他瑜伽中的眼鏡蛇式是一組非常有益女性健康的瑜伽體式，今天，我們就和大家跟著具體的眼鏡蛇式瑜伽教學步驟一起來學習一下眼鏡蛇式的練習方法。當然，你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。來瞭解一下吧!...
2017-03-13 -
瑜伽視頻教程 女性生理期舒緩瑜伽教學
經期不適是很多女性都有的一個問題，那麼除了藥物之外，還有什麼方式能夠緩解這種不適嗎?今天小編要為大家推薦的這套瑜伽動作，就能夠幫助女性緩解經期的不適。有相關問題的女性，可以結合瑜伽視頻教程簡單的練...
2017-03-13 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫女性調理身體
各位女性朋友也都知道，子宮的健康影響到女性的方方面面，美麗是由內而外的，所以子宮的調養保護是必要的，做一些對子宮有好處的瑜伽，讓子宮進行自我調整，增加激素分泌，堅持一段時間，一些身體問題，比如痛經...
2017-03-13 -
理療瑜伽 兩式瑜伽幫你告別女性健康問題
今天，我們和大家一起來學習幾組適合女性練習的理療瑜伽動作，練習這些理療瑜伽動作可以幫助我們的女性朋友提高健康水準。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。...
2017-03-13 -
瑜伽體式 適合女性練習的簡易瑜伽體式
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽體式，練習這些瑜伽體式對我們的女性而言是大有裨益的，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，當然，也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。練習瑜伽，幫你延年益...
2017-03-13
