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女性練瑜伽球的好處
一、女性練瑜伽球的好處1. 練瑜伽球有利緩解腰背2. 練瑜伽球具有按摩作用3. 練瑜伽球可以糾正體態4. 練瑜伽球有很強的趣味性5. 練瑜伽球可訓練平衡能力二、女性練瑜伽的方法三、女性練瑜伽要注意什...
2016-10-14 -
女性練瑜伽必須糾正的4個誤區
瑜伽可以減肥嗎？我們見過很多的成功例子，練習瑜伽可以減肥。瑜伽不僅可以減肥，還可以豐胸。不會，很多朋友會遇到這樣那樣的問題，比如練瑜伽一段時間後，並沒有瘦身效果。大家有沒有想過，之所以瘦不下來可能...
2017-02-10 -
男性瑜伽敲門磚
最近，男士瑜伽也成為新潮運動之一。記得第一次看到男瑜伽教練的表演時，在場人士被他專注的神情及高難度的動作所吸引，短短一年間已經有不少男士迷上了瑜伽。據介紹，在瑜伽發源地印度，最頂級的瑜伽大師都是男...
2012-09-27 -
男性瑜伽 解決男性肥胖
男性的肥胖現在也是屬於比較嚴重的問題，男性身體脂肪含量較高一般情況下容易伴隨高血壓、高血脂的情況所以為了自己的身體的健康，男性不能單純從肌肉上要求自己，關鍵是要把自己的身體調節到一個平衡度，下面來看...
2011-03-05 -
柔韌性瑜伽怎麼做
【導讀】柔韌性瑜伽怎麼做，瑜伽是一種外來的養生保健操，因為其鍛煉的效果比其他的方法更有效果，所以，受到了許多人的歡迎，尤其是喜歡保養身材的女性的青睞，瑜伽術的練習難度有高有低，適合每一種人。柔韌性...
2015-04-26 -
女性瑜伽的保養與調理
【導讀】瑜伽在我們的生活裡面已經是成為一種很時尚的鍛煉方式，瑜伽可以説明人們活動筋骨，並且還可以有減肥的作用，這篇女性瑜伽的保養與調理可以幫助女性調理身體，所以很多女性朋友是非常喜歡的。關於保養和...
2014-12-22 -
女性瑜伽的好處有哪些
瑜伽是一項對於增加身體的柔韌性和鍛煉身體有很好效果的鍛煉方法，瑜伽練習的時候強度不是很大，可以根據自己的身體情況來調節練習的難度。所以適合很多的人來進行練習。一些身體比較柔弱的人也可以練習瑜伽。女...
2015-12-23 -
瑜伽視頻教程 5分鐘柔韌性瑜伽伸展課程
今天的瑜伽視頻教程為大家帶來的是5分鐘柔韌性瑜伽伸展課程，這套動作不僅對我們的身體柔韌性有用，還有減肥的作用，動作也不是很難，下面我們一起觀看學習這套瑜伽動作吧。 瑜伽初學者防損傷有技巧 很多...
2017-03-09 -
瑜伽教程 塑造完美體形的男性瑜伽
現在不論男女都想擁有完美的身材，男人有什麼很好的辦法塑造體形呢？男人可以練習塑形瑜伽。塑造身形表示女人的專利，男人同樣對自己的體型很重視。下麵我就教教各位男士塑形瑜伽吧！ 一、男性瑜伽教程 將...
2017-03-10 -
瑜伽視頻教程 男性瑜伽練習課程
很多人都覺得瑜伽是屬於女性的運動，卻不知道瑜伽其實對於男性也很有效。下面小編要結合瑜伽視頻教程推薦的幾個瑜伽動作，就很適合男性進行學習，那麼下面就一起就具體來瞭解一下吧。 事實上，現在已經有很多...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 女性瑜伽瘦身動作教學
想要輕鬆的瘦下來，那麼為什麼不用來試試瑜伽呢?瑜伽具有悠久的歷史，是受到全世界人民歡迎的一項運動，既簡單輕鬆又能減肥。愛美的女性，快跟小編一起結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 一、仰臥腳蹬腿式 1...
2017-03-12 -
練瑜伽的好處 男性瑜伽改善體質塑體型
男人練瑜伽的好處 一、緩解過大壓力 現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，使男人們承擔了過多的壓力。 久之，就會引發一系列心理和生理上的病變以及陷入疲憊、無精打采的亞...
2016-02-02 -
男人也可以練瑜伽，男性瑜伽體位大全
練瑜伽已不再是女人的專利，越來越多的男性也加入到練瑜伽的龐大隊伍中，有男性單人瑜伽也有男女雙人瑜伽，男性練瑜伽都有哪些體位呢? 男人瑜伽體位 1、起勢 一個體式的練習中，我們可以從身體與地面的接觸開...
2016-09-29 -
女性瑜伽5招式瘦成筷子腿
瑜伽現在已經成為都市麗人們喜愛的一種健體瘦身運動，因為練習瑜伽方便、簡單、有效。網上也有很多的培訓課程，下面小編就來教大家幾個瘦腿的瑜伽體式，認真的學習一下吧。 一、瘦腿瑜伽之下狗式變式 ...
2015-05-29 -
女性瑜伽會讓月經不調嗎
女性練瑜伽會讓月經不調嗎?每個女性來月經的時間都不同，在經期的時候要注意護理身體，注意保暖，避免引起月經不調。下面隨小編一起來看一下月經不調支招：月經不調可能是哪些原因引起的。 導致月經不調的原因...
2016-08-15 -
女性瑜伽和普拉有益孕力
當今的那些女白領由於繁重的工作和繁瑣的家務，常常弄得自己身心俱疲，以至於緊張的神經對孕育產生不良的影響。而瑜伽和普拉提等鍛煉不僅可以強健身體，更可以消除女性的緊張情緒，放鬆心情。 瑜伽可使身心平...
2012-04-28 -
男性瑜伽健身益處多
從目前國內不論大小的瑜伽館或健身俱樂部裡的瑜伽課程中，幾乎很少看到男性的身影，差不多99%是女性朋友。對瑜伽的誤解讓許多男性裹足不前，但事實上，瑜伽並非女性的專項，同樣男性練瑜伽的益處非常多。 ...
2009-10-09 -
領略男性瑜伽的獨特魅力
們另一個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善房事相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助於人們在行房時更為順利。 男性瑜伽越來...
2013-01-10 -
日益流行的男性瑜伽
一個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善房事相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助於人們在行房時更為順利。 男人也能練瑜伽，...
2013-10-01 -
練瑜伽者必備的素質 女性瑜伽者練習的禁忌
想要學習瑜伽的你，是否真的做好準備了？練瑜伽的人都奉行為愛而生的原則，他們不懼怕任何困難。 在練習的過程中，每個動作都是需要自己親自去嘗試才能知道自己行不行。那麼練瑜伽者需要必備哪些心理素質呢，因為...
2016-04-28
