一個睡覺都要笑醒的好處。 據資料顯示， 瑜伽的一些姿勢， 對改善房事相當有效， 如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等， 都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉， 有助於人們在行房時更為順利。 男人也能練瑜伽， 男性瑜伽可以減壓、減肥、增添男人風采， 有這麼多令男人興趣倍增的益處， 男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢!
男人也能練瑜伽嗎?專家認為， 瑜伽是一種身心合一的運動， 男女都適宜， 因此， 並不是女性專屬。 如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑， 對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，
如果不能學會放鬆宣洩，
就會引發一系列心理和生理上的病變，
像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。
不僅如此，
人體在腦部疲勞的時候，
很多功能都會受到影響，
使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。
而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，
以身體姿式達到全身平衡，
並恢復身體自愈能力的訓練。
瑜伽的深呼吸有助集中注意力，
完整均衡的收縮、伸展動作，
則可訓練全身肌肉與關節的彈性，
這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
由於瑜伽動作比較舒緩，
節奏較慢，
對柔韌性要求相對較高。
同時，
瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。
其次，
瑜伽在雕塑外在形象的同時，
還給人一種來自內心的力量。
經過一段由內而外、由外而內的鍛煉後，
人們會驚奇地發現，
在體重減輕了幾公斤的同時，
心態也已經迥然不同。
女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，
在做動作時也會對姿態的優美很在意，
而男性對動作的美感不是非常注重，
反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。
雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，
可是越練到難度大的動作，
對力量的要求越高，
令人更想不到的是，
練習瑜伽還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處。
據資料顯示，
瑜伽的一些姿勢，
對改善房事相當有效，
如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，
都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，
有助於人們在行房時更為順利。
男人也能練瑜伽，
男性瑜伽可以減壓、減肥、增添男人風采，
有這麼多令男人興趣倍增的益處，
男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢!
