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塑形瑜伽 練習塑形瑜伽塑造完美曲線
塑形瑜伽是瑜伽的一種，練習塑形瑜伽的好處在於幫助我們塑形瘦身，塑形瑜伽應該怎麼練習呢?下面，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習下吧!或者，跟著下面的瑜伽教學步驟也可以進行瑜伽練習哦! 下面，我們...
2017-02-17 -
豐胸瑜伽 練這瑜伽塑造更完美的胸型
生活中女性朋友應該經常練習瑜伽，對自己的身體健康是非常有幫助的，不僅能有效增強體質，而且能起到豐胸的效果，讓自己更加健康自信。那麼下面就讓我們一起隨著豐胸瑜伽視頻教程來看看吧! 練這瑜伽塑造更完美...
2017-02-18 -
瑜伽塑身做C型瘦腹式操
【導讀】瑜伽塑身做C型瘦腹式操，想成為美人兒？不必滿頭大汗，也不需要跳到雙腳痛，瑜伽提斯就能幫助你，一起來瞭解下瑜伽塑身做C型瘦腹式操。 瑜伽塑身做C型瘦腹式操 C型瘦腹式 功能：這個動作不...
2016-03-03 -
美體瑜伽塑身3式
【導讀】美體瑜伽塑身3式，相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉，一起...
2015-06-16 -
美體新招瑜伽塑身大動作
【導讀】美體新招瑜伽塑身大動作，瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸，一起來瞭解下美體新招瑜伽塑身大動作。 美體新招瑜伽塑身大動作...
2015-06-16 -
屈體瑜伽塑身法
【導讀】屈體瑜伽塑身法，瑜伽的功效很多，塑身是其中比較主要的一項，塑身效果比一般的運動好的多，其實瑜伽塑身效果到底如何還是要大家親身體驗一下才知道，一起來瞭解下屈體瑜伽塑身法吧。 屈體瑜伽塑身法...
2015-04-29 -
耗熱瑜伽塑身大法
【導讀】耗熱瑜伽塑身大法，無需那些傳統的有氧和力量健身器械，只要一塊小小的瑜伽墊，你就能獲得一次具有超級效果的訓練--消耗熱量，塑造肌肉，一起看看耗熱瑜伽塑身大法吧。 耗熱瑜伽塑身大法 [1]...
2015-04-10 -
女性瑜伽的保養與調理
【導讀】瑜伽在我們的生活裡面已經是成為一種很時尚的鍛煉方式，瑜伽可以説明人們活動筋骨，並且還可以有減肥的作用，這篇女性瑜伽的保養與調理可以幫助女性調理身體，所以很多女性朋友是非常喜歡的。關於保養和...
2014-12-22 -
女性瑜伽的好處有哪些
瑜伽是一項對於增加身體的柔韌性和鍛煉身體有很好效果的鍛煉方法，瑜伽練習的時候強度不是很大，可以根據自己的身體情況來調節練習的難度。所以適合很多的人來進行練習。一些身體比較柔弱的人也可以練習瑜伽。女...
2015-12-23 -
瑜伽球健身 練瑜伽塑造女性玲瓏曲線
瑜伽球是你在練習瑜伽時必不可少的一種重要的道具，瑜伽球對我們的身體有很多好處，那麼瑜伽求健身到底怎樣用?下面讓我們一起來看看瑜伽球健身視頻，跟著視頻裡面的瑜伽教學一起來練習一下吧! 適度的練習瑜...
2017-03-10 -
塑身瑜伽動作 練塑身瑜伽塑造優美形體
練習瑜伽的好處有很多，今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的塑身瑜伽動作，大家可以跟著下面的塑身瑜伽教學步驟進行練習，沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考塑身瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 相信通過一段時...
2017-03-10 -
瑜伽視頻教程 瑜伽塑身動作教學
瑜伽的減肥功效得到了廣泛的認同，因而是很多女性選擇的運動。今天小編要為大家介紹的就是兩個經典的瑜伽動作，能夠説明我們全面塑造身體曲線，愛美的女性，快結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 站立綜合式 此...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 女性瑜伽瘦身動作教學
想要輕鬆的瘦下來，那麼為什麼不用來試試瑜伽呢?瑜伽具有悠久的歷史，是受到全世界人民歡迎的一項運動，既簡單輕鬆又能減肥。愛美的女性，快跟小編一起結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 一、仰臥腳蹬腿式 1...
2017-03-12 -
孕婦瑜伽 孕婦練習瑜伽塑身又消脂
今天我們和大家一起來學習幾組孕婦瑜伽動作，練習孕婦瑜伽可以幫助我們很好的減肥塑身，對體形的恢復有著非常顯著的功效。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。...
2017-03-14 -
女性瑜伽5招式瘦成筷子腿
瑜伽現在已經成為都市麗人們喜愛的一種健體瘦身運動，因為練習瑜伽方便、簡單、有效。網上也有很多的培訓課程，下面小編就來教大家幾個瘦腿的瑜伽體式，認真的學習一下吧。 一、瘦腿瑜伽之下狗式變式 ...
2015-05-29 -
女性瑜伽會讓月經不調嗎
女性練瑜伽會讓月經不調嗎?每個女性來月經的時間都不同，在經期的時候要注意護理身體，注意保暖，避免引起月經不調。下面隨小編一起來看一下月經不調支招：月經不調可能是哪些原因引起的。 導致月經不調的原因...
2016-08-15 -
女性瑜伽和普拉有益孕力
當今的那些女白領由於繁重的工作和繁瑣的家務，常常弄得自己身心俱疲，以至於緊張的神經對孕育產生不良的影響。而瑜伽和普拉提等鍛煉不僅可以強健身體，更可以消除女性的緊張情緒，放鬆心情。 瑜伽可使身心平...
2012-04-28 -
女性朋友瑜伽塑性切勿心急
p; 臀部 1、按摩臀部和大腿根部 用手扶住大腿根部與臀部交界處的肌肉，由外向內按摩。有意識的將臀部肌肉向上提。 2、按摩臀部 與步驟一同。 3、按摩腰部 容易堆積脂肪的腰部周圍也是以上同樣的方式，...
2013-07-10 -
練瑜伽者必備的素質 女性瑜伽者練習的禁忌
想要學習瑜伽的你，是否真的做好準備了？練瑜伽的人都奉行為愛而生的原則，他們不懼怕任何困難。 在練習的過程中，每個動作都是需要自己親自去嘗試才能知道自己行不行。那麼練瑜伽者需要必備哪些心理素質呢，因為...
2016-04-28 -
塑身瑜伽 瞭解體質再選瑜伽塑身養生超有效
各式瑜伽並不是可以隨便選擇，想要達到瑜伽的保健功效先要分清體質，根據體質選擇適合自己的瑜伽。那麼，瑜伽指南教你如何根據體質選擇減肥養生瑜伽。 一、火性體質： 這種人的體質特點為形體消瘦；手心、足心...
2016-04-28
