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長期練習瑜伽塑造完美身形
【導讀】長期練習瑜伽塑造完美身形,現在的職業女性每天生活都很忙碌,幾乎都沒有什麼時間來進行運動,鍛煉身體,每天沒有什麼消耗,所以體重是很難保持的,大家都知道瑜伽可以減肥,室內室外都可以,很方便,減...
2015-05-06 -
全身優美線條瑜伽塑造
想趕走身體不同位置的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,只要配合現時大熱的瑜伽運動,集中收緊上下半身肌肉,重塑優美線條絕非難事! 大熱瑜伽操 重塑優美線條 手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去,所以除了...
2012-09-27 -
告訴你適合OL的瑜伽塑形
整天坐在電腦前面,是不是經常會感到腰酸背痛渾身不舒服呢。OL往往都在知道自己缺乏運動的情況下,仍然不採取任何行動。介紹幾款簡單易行的運動,幫OL們保持身材的同時也能夠保持健康。 推薦運動:瑜伽塑...
2012-09-27 -
男性瑜伽 解決男性肥胖
男性的肥胖現在也是屬於比較嚴重的問題,男性身體脂肪含量較高一般情況下容易伴隨高血壓、高血脂的情況所以為了自己的身體的健康,男性不能單純從肌肉上要求自己,關鍵是要把自己的身體調節到一個平衡度,下面來看...
2011-03-05 -
如何練瑜伽塑造美背
擁有一個好的身材是很多女性都夢寐以求的事情,每個女性都希望自己的背部是美麗的,只有美背才能幫助我們吸引更多的眼光,讓我們成為眾人中的焦點,而想要擁有美背是完全可以的,只需要我們依賴瑜伽的方法來鍛煉...
2014-09-02 -
枕上瑜伽塑形安神療效多
【導讀】枕上瑜伽塑形安神療效多,枕頭是睡覺用的大家都知道,但是如果讓她幫你減肥你會相信麼?瑜伽大家也不陌生,他是一種提高人體協調力、整體料理的運動方式,那麼如果瑜伽和枕頭結合,你覺得會有什麼效果呢...
2015-04-27 -
柔韌性瑜伽怎麼做
【導讀】柔韌性瑜伽怎麼做,瑜伽是一種外來的養生保健操,因為其鍛煉的效果比其他的方法更有效果,所以,受到了許多人的歡迎,尤其是喜歡保養身材的女性的青睞,瑜伽術的練習難度有高有低,適合每一種人。柔韌性...
2015-04-26 -
流瑜伽塑形健康雙管齊下
流瑜伽,也有人稱其為“流程瑜伽”.傳自西方,是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介於兩者之間。 流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始,練習數次,而後進行單個動作練習,最...
2012-12-14 -
練習瑜伽塑造美背
【導讀】擁有一個好的身材是很多女性都夢寐以求的事情,每個女性都希望自己的背部是美麗的,只有美背才能幫助我們吸引更多的眼光,讓我們成為眾人中的焦點,而想要擁有美背是完全可以的,只需要我們依賴瑜伽的方...
2014-12-23 -
瑜伽塑型床頭瑜伽
【導讀】瑜伽塑型床頭瑜伽,早上起床伸個懶腰,是最自然不過的事了。現練習瑜伽的方式有很多種其中一種就是,床頭瑜伽,在清早上練習瑜伽會讓你有一天平靜和滿足,那如何練習床頭瑜伽呢,下面小編給大家帶來了練...
2015-01-27 -
瘦腿瑜伽動作 練瑜伽塑造修長美腿
修長的美腿是很多愛美女性的追求,瘦腿的方法真不少,今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽動作,瘦腿瑜伽動作應該怎麼練習呢?瘦腿瑜伽動作有哪些呢?下面,我們就和大家一起來學習下吧! 練習...
2016-05-11 -
清晨瑜伽塑就迷人小蠻腰
作為開始,你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然後擺好姿勢呼吸,放鬆,注意不要強迫自己。保持每個伸展運動夠你兩次呼吸那麼長的時間。如果你沒有20分鐘來做完這一整套運動,那麼你可以一天做姿勢1,3...
2011-03-07 -
減肥瑜伽 常練減肥瑜伽塑造完美身材
減肥瑜伽是許多愛美人士都非常喜歡的,尤其是身體出現肥胖現象的人更加要多多練習減肥瑜伽,有利我們的健康。那麼日常生活中如何練習減肥瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著減肥瑜伽視頻來看看吧! 常練減肥瑜伽塑...
2017-03-07 -
產後練瑜伽的好處 產後練瑜伽塑形很簡單
產後練瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們很好的塑形,還有不錯的美容功效。產後瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著產後瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 練習瑜伽的...
2017-03-08 -
瑜伽入門動作 練習瑜伽塑造優美的形體
喜歡瑜伽的朋友很多,如何進行瑜伽入門的練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瑜伽入門動作,當然,你也可以參考相關的瑜伽教學來進行簡單的瑜伽入門學習。學習瑜伽入門動作,幫你打造苗條的...
2017-03-09 -
瑜伽視頻教程 5分鐘柔韌性瑜伽伸展課程
今天的瑜伽視頻教程為大家帶來的是5分鐘柔韌性瑜伽伸展課程,這套動作不僅對我們的身體柔韌性有用,還有減肥的作用,動作也不是很難,下面我們一起觀看學習這套瑜伽動作吧。 瑜伽初學者防損傷有技巧 很多...
2017-03-09 -
蕙蘭瑜伽 練瑜伽塑造完美體形
蕙蘭瑜伽是一種健康的有氧活動,蕙蘭瑜伽是從瑜伽動作中創新出一種新的瑜伽運動。今天給大家帶來是蕙蘭瑜伽,蕙蘭瑜伽受到了眾多人的歡迎。下面讓我們跟著瑜伽教學裡面的瑜伽視頻一起來學習一下吧! 一、蕙蘭...
2017-03-10 -
女性常穿塑身衣易引發痔瘡
現代人身體或多或少都有些小疾,但很少有人認識到這些小疾大多數是由於不良的生活習慣造成的。痔瘡就是最明顯的疾病之一。臨床顯示,多數的痔瘡患者都是由於不良生活習慣而誘發的。以下可能會誘發痔瘡的不良...
2015-03-13 -
瑜伽教程 塑造完美體形的男性瑜伽
現在不論男女都想擁有完美的身材,男人有什麼很好的辦法塑造體形呢?男人可以練習塑形瑜伽。塑造身形表示女人的專利,男人同樣對自己的體型很重視。下麵我就教教各位男士塑形瑜伽吧! 一、男性瑜伽教程 將...
2017-03-10 -
瑜伽視頻教程 如何練瑜伽塑造美背
想要穿上漂亮的露背裝,可又覺得自己的後背實在不是足夠漂亮,只能可惜的放棄。愛美的女士要注意,瑜伽可以幫助你解決這個問題。今天的瑜伽視頻教程介紹的就是哪些瑜伽動作能夠幫助女性塑造出完美的後背,快來學...
2017-03-11