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三套瑜伽讓女性更輕鬆
【導讀】三套瑜伽讓女性更輕鬆，很多的女性，在現代的生活中，工作完了還要回家做事情，從而有很多的壓力集中在心中，讓自己受到傷害，下面小編就為大家介紹三套瑜伽讓女性更輕鬆，讓你緩解壓力問題，放鬆自己的...
2015-05-04 -
女性保養與調理瑜伽
瑜伽在我們的生活裡面已經是成為一種很時尚的鍛煉方式，瑜伽可以説明人們活動筋骨，並且還可以有減肥的作用，所以很多女性朋友是非常喜歡的。關於保養和調理的瑜伽是很簡單的，想要保持好身材的女性朋友可以看看...
2014-09-11 -
那些瑜伽動作可以舒緩女性經期疼痛
很多女性在經期的時候都是會出現疼痛的感覺，唯一的就是想出可以緩解這種疼痛的方法。不管是什麼類型的瑜伽動作只要是可以達到這樣的效果就可以去嘗試。現在練習瑜伽是許多女性都會去選擇的運動專案，因為不僅可...
2014-09-11 -
七式孕婦瑜伽助你重塑身材
【導讀】七式孕婦瑜伽助你重塑身材，國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜誌拍攝封面已經不是新聞了，她們在生完寶寶後身材都迅速恢復，是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的，一起來瞭解下七式孕婦瑜伽助你重塑身...
2015-05-03 -
辦公室瑜伽帶走女性亞健康
【導讀】辦公室瑜伽帶走女性亞健康，很多的白領女性長期的呆在辦公室中，沒有辦法做一些有效的運動，這樣的話，就很容易導致身體出現問題，進而導致白領女性的心理也會出現問題，導致女性處於亞健康的狀態之下的...
2015-04-28 -
女性經期簡單瑜伽運動緩解不適
【導讀】女性經期簡單瑜伽運動緩解不適，女人們總是在糾結一件事情，那就是經期的問題。當她不來的時候我們盼望她來，而往往有時候她總是在不該來的時候來。而且在經期容易脾氣暴躁，引起一些身體的不適。並且有...
2015-04-27 -
瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效
養生之道網導讀：各式瑜伽並不是可以隨便選擇，想要達到瑜伽的保健功效先要分清體質，根據體質選擇適合自己的瑜伽。那麼，瑜伽指南教你如何根據體質選擇減肥養生瑜伽。 瞭解體質再選瑜伽 塑身養生超有效 一、...
2012-09-27 -
適宜白領女性的減肥瑜伽
基本呼吸法：瑜伽術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中，呼吸空氣是最為重要的，呼吸包含著神奇的力量。 方法：坐在椅子上，雙腿併攏。一手扶在大腿上，一...
2012-11-16 -
女性日常修練瑜伽的6大禁忌
【導讀】女性日常修練瑜伽的6大禁忌，長時間的伸展，瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉松，使得關節不穩定，一起來瞭解下女性日常修練瑜伽的6大禁忌吧。 女性日常修練瑜伽的6大禁忌 ...
2015-04-15 -
去水腫舒緩痛經的女性經期瑜伽
盤腿伸展 Step1:盤腿坐姿，肩膀維持水準，放鬆下沉，上半身往頭頂延伸，雙手自然置於兩邊膝蓋上。 Step2:上半身往前傾，背部打直，雙手對膝蓋稍微施力，幫助膝蓋儘量貼近地面，伸展大腿內側，...
2013-07-22 -
高溫瑜伽可調理女性宮寒等問題呢
宮寒的症狀： 1、發胖 宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，...
2017-03-04 -
6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質
【導讀】6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質，瑜伽有塑身和提升氣質的功效，同時還有愉悅身心的作用，是減肥人士的不錯選擇。下面推薦6式塑身瑜伽雕塑全身提升氣質，説明雕塑全身曲線，堅持一段時間氣質也會提升哦。...
2015-03-25 -
雙人瑜伽健康加塑身
【導讀】雙人瑜伽健康加塑身，雙人瑜伽的練習，旨在鍛煉肌肉，提高持續力、增強能量和活力。通過練習感受兩個人合二為一，與對方一起分享深度伸展，釋放體內所有的緊張並建立力量和持久力，同時也改善身體柔韌性...
2015-03-18 -
產後塑身瑜伽應該怎麼做
瑜伽是現下非常流行的一種減肥方式，身為時尚達人的我自然不會落伍，跟著學習班學習了幾次，漸漸地掌握了要領就懶得每次都到健身房，那我就在家自己練練，也買了錄影帶，長時間的摸索讓我慢慢的掌握了，也瞭解了...
2015-04-13 -
4式瑜伽動作可緩解女性痛經
【導讀】4式瑜伽動作可緩解女性痛經，每月經期來的時候女性都要忍受痛經，那麼有什麼辦法能緩解痛經呢？今天小編給大家帶來了4式瑜伽動作可緩解女性痛經，下面大家一起來瞭解下吧。 4式瑜伽動作可緩解女性...
2015-01-26 -
塑身瑜伽變魔鬼身材
【導讀】塑身瑜伽變魔鬼身材，柔韌性的增強能夠讓身體更加靈活，免受傷害的侵襲。因此我們在中級動作中為大家選擇了5個能夠鍛煉到平衡能力和柔韌性的伸展動作，大多針對腰、腿、腹部，那麼接下來我們一起來看看...
2015-03-11 -
瑜伽讓女性告別慢性疼痛
編者按：瑜珈正在風靡全世界，之所以會如此風靡，很多原因是在於它可以強身健體，增加人體的柔韌性，還可以抵抗疾病。最近有研究發現瑜珈還可以治癒女性的慢性疼痛。 發表在《疼痛學研究期刊》上的一項新研...
2012-10-08 -
塑身瑜伽 多練塑身瑜伽擁有麵條身材
減肥瘦身的方法是很多的，生活中女性朋友可以選擇練習塑身瑜伽，對於減肥瘦身是非常有幫助的，能使自己的身材越來越好，越來越迷人。那麼接下來就讓我們一起隨著塑身瑜伽視頻教程來看看吧! 多練塑身瑜伽擁有麵...
2017-03-05 -
塑身瑜伽 常做這動作身材曲線更迷人
瑜伽的好處是非常多的，有著非常好的減肥瘦身的作用，而且適合的人群也是比較廣泛的，常練有利自己的健康。那麼日常生活中究竟如何塑身瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著塑身瑜伽視頻來看看吧! 常做這動作身材曲...
2017-03-05 -
瑜伽球減肥視頻 塑身減肥“狠”起來
瑜伽的減肥功效相信大家都瞭解，很多女性也知道一些瑜伽減肥動作，但是每每做瑜伽是感覺到枯燥，那麼如果將瑜伽和健身球混搭一下，是不是健身就會變的有趣多了呢?下面就讓小編為你詳細介紹瑜伽球減肥方法吧! ...
2017-03-05
