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瑜伽視頻 瑜伽緩解女性更年期症狀
更年期是女性到了一定的年齡段之後會遇到的一個過渡期，每個女性都會遇到的，更年期顯著特點就是脾氣特別容易暴躁，多疑，敏感等等心理上的症狀，有時候嚴重到會影響自己和家人的關係，因為情緒的不穩定很容易造...
2017-03-13 -
理療瑜伽 適合女性練習的理療瑜伽動作
今天，我們和大家一起來學習幾組適合女性練習的理療瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，練習理療瑜伽讓你的身體更加健康。 下面，我們就和大家從...
2017-03-13 -
理療瑜伽 練幾組瑜伽保養女性卵巢健康
二十五歲往後，女性朋友就應該懂得一些保養卵巢的小常識，練習理療瑜伽可以幫助我們的女性朋友調理身體，保養卵巢。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的理療瑜伽練習，或者，也可以跟著下面的瑜伽教學步驟...
2017-03-14 -
經期瑜伽 女性練習瑜伽緩解經期各種不適
經期的女性朋友非常需要精心的護理和保養，練習經期瑜伽是一個很好的選擇。經期瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者，下面的瑜伽教學步驟也可以作為經期瑜伽練習的一個參考。 ...
2017-03-14 -
瑜伽動作 適合女性練習的瑜伽動作有哪些
瑜伽動作有很多，今天我們來和大家分享幾組適合我們的女性朋友的瑜伽動作。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。練習瑜伽動作讓女性朋友更加美麗。 今天我們...
2017-03-14 -
理療瑜伽 練瑜伽讓女性全年健康無憂
今天我們和大家一起來學習幾組可以調理女性健康的瑜伽動作，也稱作理療瑜伽。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們下面的瑜伽教學步驟進行練習。練習理療瑜伽讓女性健康無憂。 首先，...
2017-03-14 -
理療瑜伽 六組有益女性健康的瑜伽動作
今天我們和大家一起來學習幾組適合女性練習的理療瑜伽，練習理療對女性朋友而言是很有好處的。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，堅持練習還有減肥的功效。當然，下面我們也會介紹相關的理療瑜伽教學步驟...
2017-03-14 -
理療瑜伽 練九式理療瑜伽有益女性健康
很多的女性朋友一到秋冬季節就會手腳冰涼，這和宮寒有著一定的關係。而練習理療瑜伽可以幫助我們有效的緩解宮寒。下面我們就和大家一起跟著我們的瑜伽視頻教程一起來練習下，沒有瑜伽基礎的朋友也就可以跟著下面...
2017-03-14 -
理療瑜伽 女性必做的理療瑜伽
隨著氣溫的逐漸變冷，我們很多的女性朋友多少會出現手腳冰涼的不適症狀，我們建議大家除了注意日常的飲食，合理的運動也是非常有必要的，下面，我們就和大家一起來學習幾組理療瑜伽動作，大家可以結合我們的瑜伽...
2017-03-14 -
瑜伽動作 女性必知的簡單理療瑜伽
女性朋友是一個比較特殊的群體，女性健康需要我們全社會的關心和愛護。今天喜歡瑜伽的小編就搜集幾組對於女性健康非常有好處的理療瑜伽動作和大家來分享一下，當然，想要把這些動作練習好還需要我們的認真和耐心...
2017-03-14 -
瑜伽動作 簡單幾個瑜伽調理女性健康
女性健康問題是一個非常需要大家重視的問題，日益忙碌的社會節奏讓我們的女性同胞感到來自家庭和社會的重重壓力，女性健康急需我們的調理，運動療法就是一個不錯的方法，我們下面就和大家一起來學習幾組瑜伽動作...
2017-03-14 -
適合女性的瑜伽減肥法 健康瘦身
減肥瑜伽，是一種新興的減肥方法，屬於運動減肥的範疇。 近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜...
2014-04-04 -
瑜伽美體 源於女性四大“需要”
你需要瑜伽嗎這種簡單的問題不知道你問過自己沒有。現代生活中，身材，氣質，健康……瑜伽仿佛借著這股風，被人們吹上了天，一時間成為曼妙女人的必須屬性。但是，真的是如此嗎？其中的道理又何在？我們不妨...
2011-08-12 -
練習瑜伽可以減輕女性痛經嗎
瑜伽是一種修身養性的有氧運動，也是都市白領減壓放鬆的常用鍛煉方式。其實練習瑜伽還可減輕女性痛經的症狀。1、調節內分泌瑜伽練習對人體內分泌有重要調節作用，由於皮質醇具有促進身體抗壓力或焦慮反應的功能，...
2016-11-29 -
瑜伽如何保護女性子宮
瑜伽運動能促進子宮血液迴圈，平衡子宮代謝。例如蹲式，獅子式等，提高了子宮機能，保護了卵巢。同時還促進雌激素的分泌，讓女人延緩了衰老，留住青春。堅持正確的瑜伽姿勢，配合順暢的呼吸，還能活化脊柱，糾...
2014-06-22 -
練瑜伽能調理女性月經不調嗎
吉祥式 功效：可改善新陳代謝，刺激腺體，調整及強化恥骨尾骨肌肉的骨盆基部，進而促進血液迴圈，順利排出經血，改善經期不順，經血過少等月經不調等症狀，還能消除腰部內側贅肉，預防便秘。 基本動作：...
2014-06-30 -
女性閉經時期能做瑜伽嗎
瑜伽是受到女性歡迎的健身專案，練習瑜伽需要好的示範和指導，今天找來5種瑜伽體式圖片，與大家分享瑜伽動作要領，幫助大家更準確地練習瑜伽。這些瑜伽體式圖片中的動作簡單易學，但能輕鬆減掉贅肉，塑造線條，...
2016-09-18 -
瑜伽有助於消除女性痛經
1、鴕鳥式功效：滋養並強壯腹部器官。做法：雙腿內側併攏，吸氣，身體向前靠近雙腿，雙手抓住雙腳的腳踝或是將手心放在腳心下，背部挺直，延伸頸部前側，拉長整個背部。2、增延脊柱伸展式功效：幫助減輕月經期間...
2016-11-08 -
女性痛經應多做瑜伽
女性痛經應多做瑜伽以坐山式為起式，雙腳向前伸直。彎曲左腳，並將其置於右大腿外側，膝蓋旁邊。彎曲右腳，讓右腳踝放在左臀旁邊。吸氣，並將右手放在左膝上邊，腹部以上的身體向左轉，頭看向左邊，左手放在身體左...
2016-11-08 -
瑜伽三式緩解女性痛經
現在很多女性朋友都熱衷於練習瑜伽，瑜珈可以舒緩情緒、緩解肌肉緊張和減輕局部器官的瘀血症狀，對痛經女性的病情有一定的緩解作用。髖部搖擺式端坐位，兩腿向前伸直，雙臂上抬至肩平。以髖部為中軸，意念集中在腹...
2016-11-08
