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提高睡眠品質 三大藥膳食療有效助眠
睡眠品質的好與壞對於我們的生活的影響是非常的大的，而很多人由於各種壓力使得自己的睡眠品質是非常的差的，但是在生活中是有許多的食物可以提高我們的睡眠的品質的，今天小編就為大家介紹一些有助於提高睡眠品...
2016-03-17 -
糖尿病人如何保證睡眠品質
養生之道網導讀：糖尿病人如何保證睡眠品質？很多糖尿病人反映晚上睡眠品質較差，導致白天身體疲乏，無精打采，特別是老年患者。專家介紹，睡眠與血糖相互影響。睡眠差會嚴重影響人體的內分泌和副交感神經系統，導...
2015-03-23 -
春節期間如何提高睡眠品質 5個飲食妙方遠離失眠
5個飲食妙方助你遠離失眠困擾1甘麥大棗湯原料：甘草6克，淮小麥50克，大棗10枚。用法：小麥去外殼，大棗去核，三味共煎，沸後小火熬20分鐘，取湯飲。功效：淮小麥性味甘涼，養肝補心，除煩安神;甘草甘平...
2015-02-09 -
噩夢影響睡眠品質 要想睡得香揭你必知5個方法
五個簡單方法助您遠離噩夢1合理安排進餐與喝飲料的時間肚子越飽，大腦就會越興奮，輾轉反側的可能性也就越高。所以，應盡可能地減少下午和晚上咖啡因的攝取量。一項美國睡眠科學院去年的研究顯示，即便是在睡覺6...
2015-01-06 -
老年人睡眠品質不高是正常現象
影響老年人睡眠的因素，包括疾病因素和非疾病因素兩種。其中，疾病因素指身體局部或全身器質性病變和精神疾患等，對於由此導致的失眠，需在醫生指導下進行藥物治療。而非疾病因素，就是指上述老年人抱怨的睡眠...
2010-06-29 -
睡眠不好如何調提高睡眠品質
冬天氣候寒冷，很多人常常會睡不好，而且加上平時會熬夜更是嚴重影響睡眠品質。而冬天正是養生的最佳時機，所以要抓住時機多吃一些食物來改善睡眠不好的症狀。那麼你知道吃睡眠能夠提高睡眠品質嗎?今天小編就向大...
2016-04-01 -
五個提高睡眠品質的實用方法
【導讀】五個提高睡眠品質的實用方法，我們都知道睡覺對於身體健康很重要，因此如何提高好的睡眠品質很重要，那麼怎麼才能提高睡眠品質呢？ 一起來瞭解下五個提高睡眠品質的實用方法。 五個提高睡眠品質的實...
2016-01-12 -
睡眠品質不佳的危害
人的一生約三分之一的時間是在睡眠 一、睡眠品質不佳的危害 1、長期患睡眠障礙，將導致人體生理機能紊亂。醫學專家指出，有為數不少的高血壓病人和心臟病患者是由於睡眠不好引起的。 2、輕微或偶發性...
2015-12-24 -
月子裡能提高新媽媽睡眠品質的食物
月子裡能提高新媽媽睡眠品質的食物1、富含B 族維生素的食物。B 族維生素中的維生素B12、B6、B2 以及葉酸等都有助於改善新媽媽的睡眠品質。富含B 族維生素的食物有全麥食品、綠色蔬菜、豬肉、牛奶、...
2016-12-27 -
有助於月子裡新媽媽睡眠品質的小細節
有助於月子裡新媽媽睡眠品質的小細節1、月子裡新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的...
2016-12-27 -
女人睡眠品質好不好 POSE很關鍵
對很多女性朋友來說，美美地睡個美容覺實在是再美好不過的事啦。但是大家知道嗎?睡眠品質居然和睡姿之間有著緊密的關係。這可是個大問題，看來女人想要美麗、健康，什麼時候都要學會擺POSE。 睡眠品質和姿...
2017-03-07 -
瑜伽練習 練習瑜伽能改善睡眠品質
瑜伽的好處是非常多的，生活中有失眠現象的人就可以選擇練習瑜伽，對身體健康有幫助而且還能很好的改善睡眠品質。那麼日常生活中瑜伽練習的方法究竟有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著瑜伽教學視頻來看看吧! 練...
2017-03-07 -
增加睡眠品質的有效方法
【導讀】晚上睡覺之前你會做些什麼呢？是不是躺在床上一邊玩著手機然後就開始呼呼大睡了？晚上是養生的關鍵時刻，我們可不能就這樣白白浪費了大好的保健時刻，那麼增加睡眠品質的有效方法有哪些呢？下面就來看看...
2015-11-05 -
睡眠品質差 小心癲癇易發作
癲癇是一種影響腦部的疾病，癲癇嚴重影響患者的生活與工作、學習，甚至婚姻等，什麼原因導致癲癇的發作。其實睡眠與癲癇有著密切關係。下面我們一起跟隨專家來瞭解下。 癲癇病專家指出：睡眠相關性癲癇患者中相...
2012-09-29 -
秋季養生7個常識提高睡眠品質
[秋季養生7個常識提高睡眠品質] 秋季本來就是一個讓人困乏的季節，俗話說“一夜好睡，精神百倍。徹夜難眠，渾身疲憊。”今天就教大家秋季養生之道——如何睡的舒服?如何睡出健康? 1、忌長時間開空調、電...
2017-03-07 -
【老人能保障睡眠品質的五種方法】
老人能保障睡眠品質的十種方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 很多老人都有睡眠...
2017-03-07 -
【如何來改善老年人的睡眠品質?】
資料顯示，在65歲以上人群中，有35%~50%的人經常受到睡眠障礙的困擾，這也是影響老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高溫天，老人的睡眠更易受到干擾。 1、適當鍛煉：有研究顯示，每週進...
2017-03-07 -
趙堡太極拳 練太極拳提高睡眠品質增強體力
隨著現代化的發展，很多人都患上了不同程度的失眠。失眠的危害非常大，不僅影響日常生活，還會影響生命品質，而練趙堡太極拳可有效治療失眠，並提高睡眠品質，下面隨著太極拳教程練習一下吧! 練趙堡太極拳...
2016-03-23 -
睡前吃什麼東西有益於提高睡眠品質？
燕麥片�多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質。1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安...
2014-02-12 -
【都市白領需要提高自己的睡眠品質】
白領女性因為工作生活壓力大的關係通常會有睡眠上的障礙，有的甚至長期失眠，這對於身體無疑是非常不好的，所以如果提高睡眠品質，成為許多白領女性關注的問題。健康規律的生活方式是保證良好睡眠的基礎，睡眠不...
2017-03-07
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3回答
銀屑病患者怎樣提高睡眠品質
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3回答
長期手淫導致…陽痿早洩～陰莖短小…體力不支…睡眠品質不好
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1回答
磨牙為什麼睡眠品質不是太好
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1回答
孕晚期為何睡眠品質還是如此好
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3回答
如何改善睡眠品質