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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
女性養顏首先要滋陰
心情好，女人也長的好，女人是水做的，這是經典老話，多喝水的女人，皮膚會是水水的，臉會是水靈靈的，眼睛會是水汪汪的。怎樣才能養顏呢，中醫對此有這樣評論：不是補水，而是要養陰。女性長痘痘，不是因為女人陽...
2017-02-13 -
女性養顏靠細節 內外兼修是正道
美容養顏是一項內外兼修的工作，任重而道遠，讓自己成為凍齡女神更是絕大多數女人的夢想。那麼如何才能保養得當呢?除了每日的護膚品外，更重要的是內調，用食療的方法讓身體變強壯，氣色自然也會跟著好起來，...
2017-02-13 -
五大誘因最易引發女性痛經
方法步驟： 01 原發性——有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，...
2017-02-06 -
女性貧血如何調理 六大方法必須知道
方法步驟： 01 多吃蔬果——貧血的人平時一定要多吃一些蔬菜水果和一些含鐵量比較豐富的食物，含鐵量比較豐富的食物包括蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等，同時還需要注意一下多多補充一些維生素c，因為維...
2017-02-04 -
女性月經週期太短怎麼辦
女性最常見的月經週期為28天，前後7天都算正常範圍內，也就是說21~35天是最常見的正常月經週期。但也有少數人短至20天或長達45天一個週期，只要月經有規律，也沒有身體不適，都是正常的。但月經週期太...
2017-02-07 -
女性抗衰老吃什麼 女人多吃這些永葆青春
衰老對於每個人來說都是不可避免的，女人都想留住青春，延緩衰老是非常重要的!女性抗衰老吃什麼有效果呢，女人防衰老吃什麼補品呢?其實生活中有很多的食物就可以幫助女人留住美麗，今天就給大家詳細介紹一下...
2017-02-07 -
月經不調偏愛肥胖女性 月經不調怎麼調理？
隨著社會的發展，人們的飲食習慣也發生了改變，由於一些高熱量、高糖分、油炸油膩的食品大肆橫行，許多女性出現了肥胖問題，肥胖不僅讓女性的美麗大打折扣，也會引發一些婦科疾病。專家指出，肥胖的女性特別容易月...
2017-02-10 -
女性怎麼選擇飲食補血
很多女性都存在不同程度的貧血現象，尤其是以缺鐵性貧血最為常見。所以對於女性來說，選對食物補血很重要。 20―30歲是女性成熟期的開始，也是生理機能的最佳時期。調查表明，這一時期有64%的女性會...
2013-08-11 -
6款飲食補中益氣 改善女性體質寒涼
很多女性都有手腳冰冷的現象，這是體質寒涼表現的一種。寒性體質會給女性的身體帶來很多毛病，例如，會出現頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等症，有可能患上糖尿病和高血脂等疾病。因此，改善女性寒性體質非常...
2014-05-15 -
不同體質女性的孕前的食補方
人的體質是由先天稟賦和後天因素共同影響的，對女性而言，如果體質虛會影響受孕，即使受孕，體內環境也不適合胎兒正常的生長發育，所以建議備孕的女性在懷孕之前，先調理好體質，本文根據四種體虛的情況，為您整...
2013-05-30 -
女性冬季需進補 藥補不如食補好
冬季已到，隨著近日的氣溫逐漸下降，廣大女性要注意進補了！適量攝入一些熱性食物如羊肉等，才能更好地防寒，避免手腳冰冷的情況出現。另外，最佳的進補的方法其實是食補，下面推薦幾款日常菜譜，讓女性們在家輕鬆...
2014-01-16 -
更年期女性的藥膳食補秘方
1、清蒸枸杞甲魚 原料：甲魚一隻（約500g），枸杞50g。制法：先將甲魚宰殺，去內臟，將枸杞子置於甲魚腹內，放入砂鍋內，加適量清水清蒸l小時，然後加薑、蔥、辣椒、黃酒等調料即可。 用法：...
2015-02-10 -
女性經期吃酸性食物有好處
滋陰養血酸味當先 中醫認為：“經水出諸腎”，因此調經當以益先天之真陰，填精養血為主，從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說，“酸甘化陰”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血，有助於調經，因此，在...
2011-07-08 -
女性怎麼飲食補腎益氣
俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎可謂對女人來說十分重要，女性要經歷每個月的月經，從十月懷胎到分娩，都會使我們的腎氣虧損。如果不好好保養，就會導致我們身體機能後退，最先表現的就是衰老跡象。想要補腎益...
2012-10-06 -
女性懷孕為什麼要吃酸性食物
很多女性朋友懷孕後都喜歡吃酸性食物，因此對於女性朋友來說，吃酸性食物需要注意哪些事情才有益健康。 女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影...
2013-09-13 -
女性腎虛的食補方法 核桃與芝麻少不了
核桃粥 材料：核桃、粳米、冰糖、清水。 做法：將核桃取出外殼，然後切丁備用；將粳米淘洗乾淨之後熬煮；粳米開花之後放入準備好的冰糖以及核桃，然後等待粥好就可以起鍋了。 功效：這道食譜具有很好...
2016-03-17 -
女性飲食補鈣有哪些誤區
一項新的研究顯示，與不定期補鈣的女性相比，定期補鈣的女性在10年當中死亡的風險降低了22%。 在此之前，有研究認為，大量補鈣會增加死於心臟病的風險，但進行這項最新研究的加拿大研究人員明確建議，...
2013-07-08 -
女性怎麼飲食補充雌激素
雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。適當的補充雌激素有益女性健康。合理安排飲食可幫助女性補充雌激素哦。 每天保證一杯濃豆漿 專家建議，婦女應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲...
2013-08-09 -
女性日常飲食補鐵避免4大誤區
女性的生理特點決定了女性易發生貧血。青春期的女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血。妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營養物質，鐵的需要量大大提高，如不額外補充，貧血幾乎不可...
2017-05-16
